醋的那些絕配菜

醋的那些絕配菜

醋是很多家庭常備的調味品，但很少有人清楚烹調中到底哪些菜需要用到它，今天，我們就來總結一下""醋的那些絕配菜""。

1醋+紫紅色的蔬菜

茄子、紫甘藍等紫紅色的菜肴富含花青素，這種植物化學物具有很強的抗氧化能力，有助消滅人體內的自由基，減少人體炎癥反應。花青素在酸性條件下呈現漂亮的紫紅色，若是條件偏堿性就會發藍發黑。因此，在炒紫甘藍、茄子或者涼拌心里美蘿卜等紫紅色蔬菜時 ，放點醋能使菜肴的顏色更加紅亮鮮艷。

2醋+富含維C的蔬菜

與花青素一樣，維生素C在酸性環境下穩定，因此烹調土豆絲、豆芽等富含維生素C的菜肴時適當加點醋，可有效減少營養流失。除此之外，加醋還會使土豆絲和豆芽的口感更脆爽。但需要提醒是，如果是炒油菜、小白菜等綠色蔬菜的時候就不要放醋，否則會發黃發蔫。

3醋+富含多酚的蔬菜

切好的藕片或土豆，很快就變成褐色。這是因為在多酚氧化酶的催化下，藕片或土豆中的多酚類物質發生了氧化。而酸能抑制多酚氧化酶的活性，因此，切好的藕片或土豆可以用加了醋的清水浸泡，以防變色。

4醋+涼拌菜

拌涼菜時加點醋有多種好處：第①，可以增進食欲，對口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，幫助消化吸收；第②，醋有很好的抑菌作用，能夠有效預防腸道疾病，同時減少亞硝酸鹽的產生；第③，能在很大程度上保護維生素C和B族維生素不被破壞，促進鈣、鐵離子的吸收；第④，醋的酸味能夠提高味蕾對咸味的敏感性，從而減少鹽的用量。

5醋+富含鈣的排骨類葷菜

動物的骨頭里含有豐富的鈣質，但這些鈣主要以化合物的形式存在，在煮燉時不易溶出。在熬小魚、燉排骨湯的時候加點醋，能促使骨頭中的鈣溶解出來，利于人體吸收。

6醋+異味較大的食物

醋有去除異味的作用，例如燉魚燉肉的時候放醋，可以解除腥味，增加香氣；炒腰花的時候加些醋能減輕腥臊味；烹調羊肉時加醋有助去除膻味。