平淡之中見真功

韓月倉　劉紅川　王曉光

摘要：提高常態體育課教學質量一直是被關注的焦點，本文結合教學實例從六個方面對如何提高小學常態體育課教學質量進行了詳細闡述，力求上出“學生喜歡，同行認可、自己滿意”的高質量常態體育課。

關鍵詞：小學；常態體育課；教學質量；提高

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2016）05-0025-02

“本課結構合理，運動負荷、練習密度適宜……”

“學生服裝整齊、精神振奮、聽講認真……”

以上是我們對一節評優課（研究課、示范課）的描述，整節課用兩個字來形容——完美。贊美之詞說完了，私底下總會有人遺憾的補充一句（或者是心里說道）：“要是平時的體育課（常態課）能夠做到這個樣子，那就更好了！”

我們的常態體育課是什么樣呢？普遍情況是：教師講——學生練——再比賽。周而復始時間一長就出現了學生喜歡體育，但是覺得體育課“沒意思”的現象。有些教師為這種情況做了一個“很好”的解釋：“我們體育教師一天4～5節體育課，還要上操、訓練等等，要是每天都和上評優課、研究課那樣，還不把我們累死啊！”這確實也有一些道理，體育教學有其特殊性，如果每節課都上成評優課、研究課，對教師來講從精神到體力絕對是個考驗。那么，有沒有既能夠讓常態體育課向評優課、研究課看齊，而又不讓教師負擔過重的方法呢？下面筆者就從以下幾方面談一談自己的教學體會和方法。

一、愛由心生，其樂無窮

隨著時間的推移，有些體育教師會覺得體育教學越來越有意思，越來越值得琢磨，教學中的問題也越來越多，每節課的時間越來越短，好像還沒“盡興”就下課了。而有些體育教師卻感覺體育教學越來越簡單，越來越容易上，每節課的時間越來越長，經常自問：“怎么還不下課啊？”以上兩種情況反映了體育教師的兩種狀態，這兩種狀態也決定了一節體育課的“質量”。提高體育課教學的質量，教師自身是關鍵。

教師的職業特點用一個“愛”字就可以概括。由內心進發出的“愛”才是最真摯的，在自己熱愛的職業中才能其樂無窮，工作中才能夠有質的飛躍。只有愛學生、愛這個崗位，才能全身心的投入到工作中，達到“人無我有、人有我精”的境界。

二、管理規范，嚴而不死，借鑒“軍事化”模式

1.一部影片。記得在一次隊列練習時，突然發現一名平時比較散漫的學生今天表現得出奇好。雖然動作還不是很標準，但是昂首挺胸，精氣神十足。課后問其原因，原來他昨天晚上看了電視劇《士兵突擊》，被軍人訓練的畫面所感染，今天在課上也想試試。由此可見，教師可以根據學生年齡特點為其推薦一部軍事題材的影片及閱兵式的紀錄片、軍事題材的影視劇（如：特種兵系列等）、或者是自己拍攝的軍隊出操和訓練的影像等。小學生正處在模仿時期，如果正確引導學生觀看影視劇，對我們的體育課教學也是很有幫助的。

2.一種手勢。這個靈感也來源于學生。一次課間，發現有幾個學生在玩“捉人”游戲，其中一個學生很瀟灑的伸出兩個手指，然后從右向左做了一個環形動作，立刻就有四名同學從樓道右邊的門沖了出去，他自己則從左邊跑了出去。嘿！還真有點特種兵出擊的意思。于是在體育課中我逐漸運用更多的手勢來代替語言，比如：伸四個手指向前平舉，學生立刻明白要站成四列縱隊：兩臂前平舉，雙手各伸兩個手指，然后向左右分開，學生就會自動在教師兩側站好。手勢的運用不但節約了時間，還可以吸引學生注意力。但要注意，動作和表達的意思要根據教師和學生的習慣而定，開始時候一定要講清楚含義，運用次數也要循序漸進的增加，不可操之過急。

3.一個眼神。教師在領操或者做示范的時候不方便說話，這時候眼神的交流就很重要。教師的眼神可以傳達表揚、肯定、鼓勵、責怪、質疑、提醒等等。恰當的運用眼神，可以使體育課教學更加的流暢，也為一些自尊心強的學生留了“面子”，對性格內向的學生是一種鼓勵，對互相打鬧的學生也起到了警示作用。

4.一句口號。口號聲音洪亮、整齊是精氣神的體現。教學中教師把氛圍營造起來，充分調動學生的情緒，學生就會忘情的“吶喊”。口號的形式多種多樣，一般低年級學生采用簡單提示動作要領的方式，如接力跑的口號是“擺臂——快跑、抬腿（抬頭）——加油”，中年級學生可以將動作要領融入口號當中，如齊步走的要領：“抬起頭、挺起胸、自然邁步身要正、兩臂擺動真威風。”高年級學生短促有力即可，如隊列練習中常用的有：“1-2-3-4”。或者是增加一些有教育內容的口號，如在練習向左右后轉的時候，可以配合“富強、民主、文明”等口號。

5.一次“檢閱”。每一次練習后，都對所學的內容進行一次“檢閱”，讓學生取長補短。尤其是隊列練習，各組輪番上陣，互相比一比，賽一賽。在相互競爭中不斷提高。“檢閱”形式有可以以組為單位、男女生為單位、自由結組等等。目的要讓學生明白，集體的榮譽是每個人全力拼搏的結果。

教學中借鑒軍事化的管理，通過以上“五個一”的訓練，讓常態體育課更加規范，為提高教學質量做好鋪墊。

三、教無定法，注重實效

1.低年級（1、2年級）的學生只要開開心心的玩就可以，對于成績和比賽的結果并不是很在意。教學方法的運用要簡單、安全，不需要過于復雜，只需不斷變化即可。如跳躍項目：單腳跳完了雙腳跳，雙腳跳完了兩腳交換跳，跳完了方格再跳圓圉。投擲類項目：可以投擊不同的標志物如大老鼠、大灰狼、方形或者圓形的標靶等。簡單的幾種變化，就會讓學生在40分鐘內玩的津津有味。

2.中年級（3、4年級）學生判斷力和自主意識逐漸增強，教法的運用既要能吸引學生，又要與所教學的內容相符合。如：將快速跑和投擲相結合創設“獵豹捕食”的游戲，方法：學生兩人一組，前面學生作為“獵豹”，后面學生手持沙包（或者壘球、實心球，根據需要而定）作為“食物”，聽到信號后，后面的學生運用投擲方法用力將手中“食物”投出，前面學生看到后立刻跑出去，迅速將其撿回來。如此循環進行一舉兩得，快速跑和投擲都得到了練習。

3.高年級（5、6年級）學生有了一定的自控、選擇和判斷能力，一般的教學方法很難吸引他們。這就需要教師開動腦筋充分利用高年級學生爭強好勝的心理，激發他們的競爭意識。如：跨越式跳高練習時可以將橫桿分為高、中、低三個層次，學生根據自己的情況自由選擇。在此基礎上我繼續使用了“積分互補法”來調動學生的積極性。如：跳高時根據每個學生自身的情況制定一個基礎高度。每次提高3厘米，可以獲得1分，如此累加。在以后的學習中如果碰到自己的弱項，例如投擲項。就可以用跳高的積分補充給投擲，1分可以增加遠度5厘米。在綜合評定時，兩個項目的成績如果原來一個是優，一個是良，互補后可能兩個都是優。這樣可以激發學生的斗志，讓強的項目更強，而弱的項目則更要努力提高。

有些教師在教法和教具的選擇上過于追求“新、奇、特”，卻往往忽略了實效性。在常態體育課教學中“教無定法，貴在得法，巧在用法”才是根本。

四、運動負荷適宜，練習密度合理

1.眼觀。由于體育課中學生活動時比較分散，這就要求教師的視野要寬闊，走動要勤，時刻處于最佳的觀察位置，對學生的體貌變化及時做出相應的判斷。如：發現學生臉色發白、流汗不止、動作遲鈍、眼睛發“呆”、長時間喘氣、嘴唇發紫、不自覺的彎腰或者蹲下來。諸如此類的情景一經出現教師要立刻問清楚原因，并采取相應的措施。

2.耳聽。隨著年齡的增長，有些學生好勝心比較強、性格比較內向，在練習和比賽的過程中身體的承受能力可能已經達到了極限，但還是依然堅持，或者只是聲音很小的向老師請假。這時候教師的耳朵一定要“好使”，及時做出反應。其次，教師還要學會“偷聽”，在巡視的時候“支起耳朵”來聽同學之間的對話，如：“臉色怎么這么難看？”“你心跳好快啊！”“快起來，馬上就比賽了，怎么還不動？”一旦聽到類似的話語教師要及時問明情況。

3.詢問。在練習過程中教師的詢問要做到真誠、及時、徹底、不急不燥。用最短的時間問明情況，即使遇到比較嚴重的情況也不要慌張。提出的問題盡量不要讓學生過多的思考，而是跟著自己的感覺回答，如：頭是不是暈？胸口是否疼？眼前是不是發黑？嗓子眼兒是不是發干，等等。

4.測脈搏。此方法可以在課上時間比較充裕的情況下采用。一種是摸橈動脈，橈動脈在手腕的大拇指側，最容易摸到。方法是：學生手掌朝上，教師用一只手的中間三個手指肚（食指、中指、環指）輕壓在學生橈動脈上，感覺動脈跳動。另一種是摸頸動脈，頸動脈在頸部的兩側，當人抬頭的時候頸部兩側各有一條大的肌肉（胸鎖乳突肌），這條肌肉的前緣深部就是頸動脈。教師用一只手的中間三個手指的指肚（食指、中指、環指）在學生頸部一側，向深部輕壓，感覺動脈搏動。測的時間建議用10秒×6的方法，即測10秒鐘，然后乘以6得出一分鐘的脈搏次數。

運動負荷與練習密度雖然是衡量體育課教學質量的一個重要方面，但也不能過于追求，要根據本次課的任務、教材性質、對象特點等全面、科學的安排。

五、評價精準，操作簡單，效果明顯

1.語言。“及時語”評價在教學中經常出現，但要簡潔、準確，切忌啰啰嗦嗦。如：學生動作標準，立刻給予肯定：“好，漂亮，再做一個。”如果出現錯誤，要有針對性的指出，如腳面繃直、抬頭、挺胸。

2.形體。一個眼神，一個手勢對學生都會起到激勵作用。手勢和眼神的運用一定要及時且堅決，最好在有意無意之中讓所有學生都能夠看到。如：學生完成一個漂亮的動作后，教師立刻伸出大拇指或高舉拳頭，配合著喊一聲“好”。或者是迅速走過去，拍一下肩膀、摸一下頭，再豎起大拇指。

3.輔助工具。這在評優課、研究課當中經常看到，準備起來比較繁瑣，物品有紅花、笑臉、小星星等。這些對于低年級學生的吸引力非常大，一朵小紅花可以讓學生興奮一節課。但是隨著年齡的增長，這些“實物”對學生的吸引力會逐漸下降，所以在中高年級采用“計分法”更適合。

六、下課鈴響，意猶未盡

常態體育課不要“虎頭蛇尾”，結束部分既是本節課的結束，同時又是下次課的開始。好的結尾可以調動學生的好奇心、好勝心、探究的興趣，例如：當學生基本掌握武術的沖拳動作后，想讓學生進一步體會沖拳的速度，那么在本課結束前，教師手拿一個“紙球”說：“我們下節課進行一個比賽，看看誰能夠用今天所學的動作擊中拋到你胸前的紙球。”如此一說，學生課下練習的積極性就可想而知了。

正所謂“平淡之中見真功”，看似平平常常的一節常態體育課的教學里蘊含了豐富的內容。只要我們體育教師不斷學習，努力提高自身各方面的素質，一定能夠上出“學生喜歡，同行認可、自己滿意”的常態體育課。

（北京市通州區運河小學101100）

（北京市通州區運河中學101100）