對校園足球傳接球技術訓練的研究

余長平

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.018

摘 要：校園足球是我國足球運動發展的基礎，大量的青少年群體，為整個足球人才的選拔提供了龐大的基礎，這個基礎的好壞對足球事業具有深遠的意義。足球回歸教育、回歸校園是解決中國足球長期落后的根本舉措，作為學校從事校園足球運動的教練員感到歡欣鼓舞。頂層設計有了，關鍵是校園足球教練員如何落實，如何實施。傳接球技術在足球運動中具有核心地位，是提高校園足球水平最關鍵的環節，夯實青少年足球運動員的傳接球技術能力是校園足球訓練工作的重中之重。

關鍵詞：校園 足球 傳接球 訓練

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）02（a）-0018-03

發展足球關鍵是把路子走對，注重夯實人才根基，努力發展校園足球促進足球事業動力更足、活力更強。2014年國務院副總理劉延東在專題會議上對校園足球作出重要指示，會議強調，推進校園足球普及，形成校園足球激勵機制。

1 傳接球技術在校園足球訓練中的重要性

足球是全球體育界最具影響力的單項球類運動，有“世界第一運動”的美譽，足球必須從青少年抓起，只有大力發展校園足球，才能源源不斷的輸送優秀足球人才。熟練的傳接球技術促使戰術配合更加靈活、巧妙，縱觀世界杯、奧運會尤其是在亞洲各項重大賽事無一不是注重傳接球的準確性、合理性、實用性。比賽中，隊員接到球后約有百分之八十的情況下會傳給自己的隊員，傳接球是連接整個球隊的紐帶，隊員傳接球技術水平的高低直接影響比賽的結果，具備良好的傳接球技術才能將球隊推向勝利的終點。

在我國青少年足球比賽中，傳接球失誤會使隊員的心理產生波動，造成其它隊員的情緒受到負面影響，這些都是青少年隊員容易出現的問題，這些問題積累多了，會導致比賽失分，最終會輸掉比賽。不斷提高傳接球技術水平是校園足球首先解決的重點。

2 足球傳接球的技術分析

校園足球隊的接傳球訓練主要是掌握技術的各個環節，在此基礎上才能靈活運用。

2.1 足球傳接球動作結構分析

在學習和掌握足球傳球技術時，應該要了解足球傳球的動作結構，無論是哪一種傳球方法，都要涉及到以下五個環節：助跑、支撐腳站位、踢球腳的擺動、腳觸球以及隨擺動作。

2.2 足球接球動作結構分析

接球是指隊員有目的地用身體的合理部位觸球，以改變運動中的球的力量、方向，使球處于所需要的控制范圍內。正確理解接球的動作結構，是學習接球技術的基本保證，但是無論采用哪一種接球方法，動作結構都是由以下五個環節組成：判斷選位、支撐、選擇接球的部位和方法、觸球動作及隨球移動。

3 足球傳接球技術訓練

3.1 熟悉球性訓練

球性球感就是隊員對足球的理解、感知，是一種境界，直接影響實戰中接傳球的速度和質量。（1）腳背正面顛球，腳內側顛球，腳外側大腿及肩部和頭部顛球；（2）原地腳背挑球，行進間左右挑球練習；（3）原地腳拖球，行進間的前后拖球練習；（4）側轉身腳底拖球，行進間向前向后拖球；（5）跨下原地間及行進間拔球；（6）左右腳交替連續、快速踩球練習，把球向后拉或向前推進；（7）利用身體不同部位顛球，結合各種腳法接球；（8）在指定區域做各種腳法的運球及繞球或曲線練習。

3.2 傳接球技術訓練

（1）利用足球墻練習腳內側、腳背正面、腳背外側、腳背內側傳接球，由原地接球逐漸過渡到移動中接球，或由接在腳下，逐漸過渡到接不同位置的球。根據能力適當加大擊球力量，提高回彈球的速度，增大接球的難度。

要求：調整好支撐腳的位置，踢球退大腿帶動小腿，小腿做爆發式前擺，觸球的后中部，注意隨球前擺。

（2）兩人一組正面傳接球練習，相距10米左右，持球隊員踢各種腳法的球，另一隊員迎上應用多種腳法接球。

要求：正確選擇傳接球腳法，傳出的球方向正確，力量適中。

（3）兩人一組對面站立，相距3米左右，練習頭部傳接球，一人用手拋球，另一人用頭頂球，交替進行。

要求：把握好頂球的時機，發揮腹背力量，增大擊球力量。積極引撤緩沖球接。

（4）兩人一組對面站立，相距10米左右，一人傳不同高度的球，另一人練習腳底、大腿、胸部、腹部接球。

要求：控制好腳的高度和角度；大腿引撤、胸部收挺要充分考慮球得速度和弧線；腹直肌繃緊推壓接球或者含胸收腹將球接下。

（5）兩人一組對面站立，相距2～3米左右，一人用手拋球，另一人運用各種腳法回傳空中球，可逐漸加大力量或者增加弧度以增強適應性。

要求：動作正確，判斷準確，反復體會觸球部位。

（6）兩人一組行進間傳接球練習。在一定距離內跑動中傳接球，選擇合理技術盡量使用多種方法傳接球，距離近時主要踢地滾球，距離遠時主要踢空中球。

（7）行進間快速傳接球。分二組站在中線與端線之間，二人一組傳接進攻，另一組則一人站出罰球線上做積極防守，攻防結束后防守一組，組織攻防傳接球，重復練習。

要求：傳接球和運球應隨練習的熟練程度逐漸加快速度，保證傳接球的準確性。

（8）行進間傳接球練習。二人交叉半場進行傳接球。甲傳給斜跑的乙后，立即前與乙接球身后向前跑動。乙運球往斜前分，二人平行乙再將球斜傳給甲，依次練習。

要求：交叉傳球運球，協調連貫。

3.3 傳接球組合訓練

（1）三角移動跟進傳接球練習。練習者分為若干組，成三角形，相距6—8米。甲持球傳給乙，然后起跑到乙的位，乙傳球給丙，然后跑到丙的位置，丙接球再傳給甲，跑到甲的位置。

要求：傳球后快速起動，傳接球動作連貫、準確，熟練后可以用2個球同時進行。

（2）3人一組站成一條直線，相距10米左右，一人在中間，另外兩人在邊上，進行多種方法接球轉身的練習，甲傳球給中間的乙，乙迎上來接球轉身，傳給另一端的丙，丙迎上接球然后再回傳給乙，乙接球轉身傳給甲，中間位置的人輪流交換，如此循環練習。

（3）在一定范圍內做“二對二”、“四對四”逼人盯人搶截。練習開始，緊逼盯人，有球分同伴，積極擺脫防守，跑位多控制球，防守則要積極搶斷。

要求：高速度，高強度，重點練習視野開闊，傳接球合理性。

（4）9米×18米方格。兩名隊員甲和乙各站在一端線上，隊員丙和一防守隊員在方格內進行一對一爭奪。甲傳球給丙，丙擺脫防守接球，再傳給乙，繼續擺脫接乙傳球。

要求：端線隊員抓住丙擺脫防守的時機傳各種高度、弧度、速度的球；丙不斷變向、突然加速，擺脫防守者接球，運用各種接球技巧爭取第一時間將球控制好。

（5）9米×9米方格內，四名隊員傳接球，兩名防守隊員積極搶截球。

要求：根據需要，限制傳球隊員最多觸球次數；四名隊員積極跑動，擺脫接應。

（6）二對二進攻傳接球。從足球場的中線開始，兩名進攻者甲和乙傳接配合向球門方向進攻，兩名防守者采取人盯人緊逼防守。甲將球傳給乙，迅速擺脫防守，向前插上。乙直接把球傳給插上的甲，或者控好球后再傳，然后擺脫防守，向前插上。如此進行下去。

要求：控球隊員抓住無球隊員擺脫插上的瞬間，及時將球傳出去；傳球隊友把球傳出后，要立即擺脫防守向前插上，可直插，也可斜插；接球隊員爭取面向球門接球，如被迫背對球門接球，應利用各種假動作和合理的接球動作接球轉身，面向球門。

（7）相距30米設兩個18米×15米方格，每個方格內三對二。三名進攻隊員通過跑動、傳接控制球，一有機會，馬上長傳給另一方格內的三名進攻隊員，另一方格內進攻隊員接球后，繼續控制球。如此反復。

要求：進攻隊員在跑動傳接球時，注意觀察另一方格進攻隊員擺脫情況，以抓住好的長傳時機；長傳球要速度快、弧度平、落點準確；球傳到另一方格后，進攻隊員應繼續擺脫防守，隨時準備接另一方格進攻隊員傳球。

（8）每組5至6人，盯人搶截練習，指定每人互相盯人的對象，在規定范圍內進行搶截球練習，可以規定每人持球時觸球的次數，隨水平的提高減少觸球次數，直到過渡到一次性觸球。

要求：隊員多傳少帶，盡量使學生的興奮程度接近于實戰狀態；以少對多的搶截或比賽。即有一組的人數比另一組少1至2人，要求與上一方法類似，這樣可以更好地培養人少的一組學生的快速傳接球的意識，也可以培養個別控球較好而傳球意識較差學生的快速傳球能力。

3.4 傳接球實戰訓練

隊員的傳接球技術只有在攻守對抗的環境中才能得到真實的提高，通過激烈的競爭環境，有效提高基本技術，提高足球意識。通過運球變方向，制造傳接球空隙。如果防守隊員沒有被無球跑動吸引，持球隊員就可以采用對人傳球，讓該隊員接球后再組織進攻。靠攏接球就是無球隊員奔向有球隊員與他靠攏接近，形成以多打少，運用二過一傳接配合突破。通過實戰訓練，主動建立完整正確的傳接球配合概念，培養傳接球能力，改善傳接球過程的觀察能力，增強攻守戰術貫徹能力。

傳接球應是以觀察與判斷為前提，觀察與判斷是同時表現出來的。同時培養足球意識也很重要，很多時候隊員也不是不想傳，而是意識不到位，一旦帶起球來根本就不知道隊友的位置了，這個時候來自隊友的喊叫就是最好的提醒，實戰訓練中要加強隊員之間相互呼喊的習慣。對手不會給你留太多的時間，盡量壓縮接球和傳球之間的時間，只有在訓練中嚴格要求，才能在比賽中減少失誤。只有明確了這些，你才能逐漸減少在傳接球上的失誤，逐漸培養起自己的信心，獲得隊友的信任，掌控比賽。

4 足球傳接球應該注意的主要問題

4.1 傳球目標要準確

傳球目標要準確。明確分析接球隊員的位置、意圖。傳球的目標分前后、左右，遠近，傳球路線分長短、高低，也可采用圍繞進攻。橫傳、回傳、向前或向空檔傳球四者結合運用，傳出同伴和戰術需要的球，才能給對手造成方最大威脅。

4.2 傳球的意圖要隱蔽

平時聯系中，持球隊員要學會隱藏傳球意圖，觀察、傳球動作以及方向都要做到高隱蔽性，這樣才能夠避免被防守球員破壞、搶斷，要配合具體戰術練習假動作。

4.3 傳接球選擇恰當的腳法

在對抗中腳型正確、觸球部位和時間準確。在對方緊逼時將球傳到同伴的外側腳，便于護球接球而不易被對方搶斷；盡可能傳地滾球，便于接球；距離遠時用長傳過頂球，防止搶斷；回接一般用內弧球；向里穿插一般用外弧球，有利于本方隊員拿球而不利于對方搶斷。

4.4 傳接球力量要適中

把握好傳球的力量，對于接球隊員處理球來是至關重要的。傳球的力量適中，有利于同伴順利接球，及時銜接下一動作。當接球隊員被對方緊逼時，傳球的力量稍大些，以免中途被對方搶斷；當擺脫了防守隊員，傳球力量適中，做到人到球到；當傳球路線被擋時，可以調整力量傳弧線球。但無論是采用哪一種方法傳球，都同傳球的力量有密切的關系。同時傳球力量大小還應根據場地、氣候、戰術要求等條件來決定。

4.5 傳接球要有開闊的視野

傳球隊員傳球前要觀察接應隊員的位置，跑動的方向、速度，有無被緊逼；準備接球隊員接球前要觀察控球隊員的情況，防守者與自己的距離，來球的距離、速度、弧度、有無旋轉等等。

4.6 傳接球動作與下一動作的銜接

傳接球動作要后續動作完美銜接，接球隊員要把握好時機和位置做好接應和下一步傳球，要動中接，搶點接，一接就動，動中快連，連中有保護，一氣呵成。

4.7 傳接球動作要快速完成

接傳球整個動作過程要干凈、利落，特別是穿快球的時候，一定要做到軌跡平、速度快，助推整個球隊快速滲透。在接球時，要把握好第一控球時間，為下一步動作爭取時間優勢。

4.8 傳接球時機要恰當

何時傳球，傳向何方，采用什么方法傳球都是十分講求的。傳球要把握正確時機，在恰當的時機做出恰當的動作。要提高球員主動性和積極性，在時間和空間上占據優勢，從而創造傳球機會，利用好比賽中的空檔。

4.9 傳接球要機智應變

要善于識破對方和領會同伴的行動意圖。要有很好的縱深和角度，注意要在接控球的時候面向進攻方向爭取主動。切忌原地控球，要在活動狀態下擺脫對手，擺脫動作要真假、實虛變幻莫測。傳轉移球的節奏要快，縮短傳球的時間，易于突破使對方陣形來不調整；傳接動作要具有隱蔽性、爆發性、突然性，最好與假動作連接在一起。

4.10 傳接球配合要默契

足球是團體運動，默契的配合不僅僅能提高隊員直接的配合，還有利于在關鍵時刻調整戰術、創造破門機會。隊員在平時訓練中不僅要研究戰術、打法，還應該加強隊員自己的相互了解，從而形成聯動，給整個球隊增添活力。

抓好校園足球的關鍵就是努力提高校園足球傳接球水平。在比賽中誰有更多更好的傳接配合，誰就主宰了比賽。每一次有威脅的傳球都會形成一次具有威脅性的進攻，熟練、精湛的接傳球技術能夠有利于隊員的正常發揮，增強團隊進攻力，最終達到取勝的目的。這就要求大家在日常訓練和教學中不斷加強傳接球技術訓練。

參考文獻

[1] 體育學院專修通用教材.足球[M].北京：人民體育出版社，1992.

[2] 王崇喜.球類運動——足球[M].北京：高等教育出版社，2005.