飛舞的彩繩，跳躍的童年

金濤

【摘要】跳繩是小學低年級體育學科的重點教學內容，也是備受孩子們喜歡的體育項目。有效開展跳繩練習，對于促進孩子的身心健康發展，有著重要的意義。本文將圍繞如何有效開展小學體育跳繩教學進行分析，將重點從五個方面進行闡述，旨在探討小學體育跳繩教學的有效之法。

【關鍵詞】小學體育 跳繩教學

跳繩是小學低年級體育學科的重點教學內容，由于器材僅僅是一根跳繩，沒有空間場地的限制，因此備受孩子們的喜愛。跳繩對孩子的身體協調性和耐力有著較高的要求，在開展教學的過程中，筆者發現并不是所有的孩子都能夠輕易地掌握跳繩的要領，因此對于教師而言，要積極去探索小學體育跳繩教學的有效之法，引導孩子們享受跳繩的樂趣。那么，體育教師應該如何有效開展跳繩教學呢？筆者在教學中總結了四點教學方法，對于有效開展跳繩教學有著一定的實踐意義。

一、創新方式，做好一個“傳”字

跳繩看似簡單，然而卻包含很多種類，比如單人跳繩，雙人跳繩，多人跳繩，而且單人跳繩又分雙腳跳繩，單腳跳繩等等，此外，跳繩還包括很多的花樣，比如直飛、扯花等等，跳繩對學生手臂和雙腿的靈活性和協調性要求較高，學生要想全面掌握技術要領并不容易。因此作為小學體育教師，在教學中，必須認真做好一個“傳”字，做好跳繩知識和技巧的傳授工作。那么教師應該如何做好“傳授”工作呢？筆者認為關鍵要創新方式。過去，教師一般會通過親身講解和示范的方式，對學生講解相關的知識和技巧，但是由于學生的接受能力不同，觀看的角度不同，因此每個人對跳繩知識和技巧的掌握程度也會不同，而且有的時候教師本身對相關知識的理解不到位，更容易讓學生產生疑問。那么教師應該如何創新方式，傳授跳繩知識和技巧呢？筆者認為必須利用多媒體，在教學中，筆者首先會通過多媒體動畫，向學生展示各種各樣跳繩達人的錄像，在錄像中，跳繩達人將一根跳繩舞出了各種各樣的花樣，跳出了各種各樣的動作，尤其是一些跳繩達人能夠輕易完成“五直飛”、“五扯花”等動作，讓同學們大開眼界，也引起了他們學習跳繩的興趣。

二、有的放矢，落實一個“練”字

跳繩是一項體育運動，所有體育運動都需要熟能生巧，只有通過不斷的練習，才能掌握技巧。跳繩也是如此，對于小學生來講，不可能通過一次兩次的練習就能熟練的掌握跳繩的技巧，必須通過不斷地練習，才能靈活自如，將手中的繩子舞出有節奏的旋律。但是訓練并不等于千篇一律，在教學中，筆者發現有些體育教師在引導學生進行練習的時候，往往并沒有對學生區分對待，眉毛胡子一把抓，統一練習，比如說，跳繩對于孩子的身體協調性要求較高，因此很多老師就會在體育課上要求所有孩子跟著節拍進行跳躍練習，但是對于那些已經在跳繩中掌握身體協調性的孩子來講，這樣的練習根本提不起他們的興趣。因此，筆者認為，教師在引導學生進行練習的時候，要區分對待，有的放矢，對不同的學生采取不同的訓練方法。比如對基礎差的學生，要從基本的無繩練習開始，練習各種跳躍姿勢和身體的協調性，然后慢慢開始有繩的練習；而對于基礎好的學生，他們已經熟練掌握了跳繩的基本技巧，教師可以引導他們練習一些跳繩花樣。

三、游戲比賽，激發一個“趣”字

跳繩本身是一項趣味性很強的體育運動，也深受孩子們的喜愛，但是，在教學中，筆者發現，一些老師的跳繩教學課堂卻是沉悶無趣。許多老師在課堂上會拿出大部分時間去講解跳繩的要領，只留給學生很少的時間進行練習，而且在練習的過程中，也是按部就班的進行相關技術動作的練習，課堂缺少趣味性，無法激發學生的學習興趣。筆者認為，小學體育教師在進行跳繩教學的時候，一定要將理論與實踐相結合，而且一定要給學生充分的活動時間，在活動時間里，作為教師，可以引導學生進行一些跳繩游戲或比賽。比如，在跳繩教學的過程中，筆者曾在課堂上開展集體跳繩的游戲，筆者和一名同學一起搖動一條長的跳繩，然后學生們一個接一個加入跳繩的隊伍，誰最后出現差錯，導致跳繩結束，誰就要為大家表演一個節目，唱一首歌或者說一個小笑話，這種游戲方式，引起了學生極大的興趣，既鍛煉了孩子的膽量和動作協調性，又讓課堂充滿了歡聲笑語。此外，筆者還曾在學生之間開展“一分鐘跳繩”比賽，將學生分成幾個小組，每個小組分別派出代表進行“一分鐘跳繩”比賽，哪個小組的選手在一分鐘的時間里跳繩個數最多，小組就會取得一分。最后全部同學比賽完后，哪個小組分數最高，即成為最終的獲勝小組。通過小組比賽，激發了學生的興趣，喚起了學生的集體榮譽感。在比賽中，每個同學都拿出全部的力量和最佳的狀態，力爭為小組加分，讓整個課堂充滿了生機和活力。

四、分組指導，貫徹一個“幫”字

每個學生的理解能力是不一樣的，身體素質是不一樣的，因此對于跳繩的掌握程度也是不一樣的，尤其是一些孩子，學習速度跟不上其他同學，在經歷反復的嘗試之后，很容易產生頹敗情緒，失去學習興趣，此時作為老師要給予學生及時的鼓勵和幫助。然而在現實的教學中，小學體育教師的師資力量十分有限，一個老師往往要給幾十個甚至上百個學生授課。因此教師沒有太多的時間和精力對那些基礎不好的學生進行詳細的指導。

綜上所述，對于小學體育教學而言，跳繩教學是一個重點。而作為小學體育教師，要想有效開展體育跳繩教學，就必須真正在教學中做到以學生為本，主動去了解學生的興趣，關注學生的學習情況，創新教學方式，激發孩子們對跳繩的熱愛，讓孩子的童年伴隨著飛舞的彩繩一起跳躍。

【參考文獻】

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[2]劉新國.小學低年級跳繩分解強化法[J].課程教材教學研究（小教研究）.2012（Z1）