大學生身體素質現狀分析

張素平

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）05-000-02

摘 要 隨著教育改革的不斷發展，學生身體素質也被廣為關注。當代學生在生活條件日益提高，生活節奏日益加快的今天，其身體素質并沒有得到相應的提升，反而呈現下降的趨勢。青少年是一個家庭、國家、民族的希望和未來，因此，對大學生身體素質現狀詳細了解并做出改善與提高是當前社會一個亟待解決的問題。本文采用樣本分析法，對整個學院2012年級12889位學生四年的身體素質檢測結果進行分析，以反映大學生身體素質現狀并試圖尋找改善方法。

關鍵詞 大學生 身體素質 現狀

所謂身體素質，最簡單的理解就是人體肌肉活動的基本能力。由于大學生的社會身份，對其綜合素質的要求就迫切需要。身體素質是當代大學生綜合素質的重要組成部分，也是最基本的組成部分，健康的身體是人得以生存的基本物質條件和精神保證。現代社會對人才的要求是全面發展的復合型人才，良好的身體素質是人全面發展的基礎。在校大學生身體素質現狀對即將步入社會，迎接社會挑戰，適應社會發展有著嚴峻的考驗。當代社會環境與就業壓力對大學生的身體體質有著較高的要求。

一、身體素質現狀

對表1進行分析，可以得出以下結論：

第一，大學生身體素質普遍偏低，與該年齡階段所應表現出的身體狀況存在較大差異。青年階段是人體生命力最旺盛的階段，身體各項指標均達到鼎盛，所以，不管是精神還是機體都應該表現為充滿活力和生命力。而測試數據表所顯示的結果卻是絕大多數學生身體素質處于及格狀態，甚至還有相當一部分不及格，良好所占的比例極少，達到優秀狀態的更是微乎其微。

第二，從表1可以看出，大學生在四個時段的身體素質呈波浪線形式，如果把大一時段定為參照的話，大二時段的成績相對大一時段的成績，在及格率、良好率、優秀率三方面都呈現上升趨勢，大三時段的成績相對大二時段的成績，其不及格率明顯增加，而及格率、良好率、優秀率則明顯下滑，大四時段的成績是在大三時段成績下滑的基礎上跌落更甚，不及格率是四個時段之最，高達20.28%。

二、大學生身體素質現狀的成因

（一）思想認識存在偏差

現代教育教學體制雖然經過無數次的改革，但是應試教育的思想根深蒂固，想要完全實施全面的素質教育還需要相當一段時間。另外，人們對體育的理解也存在一定的偏誤，對于體育的思想認識不夠深刻，學校、家長、學生三方面，基本是把文化專業知識課程當成重點，而忽略了體育的重要性，這種思想在中學時期尤為突出。因此，出現了大一新生體質測試成績不理想的狀態。進入大學，體育課作為大一大二學生的必修課程，使得學生體質健康方面有了一定的改善，而這種被動的接受所產生的效果與主動參與所產生的效果相比，差別甚大。目前，大學生雖然對體育鍛煉的好處持積極的態度，絕大多數學生都知道體育鍛煉是提高體質健康最直接、有效的方法，但在實際生活中又缺乏積極參與體育鍛煉的意識，只有個別學生能夠在一定時期內主動進行體育鍛煉。

（二）缺乏興趣，課外體育鍛煉嚴重不足

大學生自身參與體育鍛煉的意識與興趣淡薄，缺乏外界輿論的正確導向。因為不了解體育運動而不喜歡體育運動，進而不參與甚至抵觸體育運動。調查顯示：絕大多數大學生除體育課之外不會主動進行體育鍛煉。一部分學生是因為不知道如何進行鍛煉，不知道選擇什么項目和方式;一部分學生是因為找不到一起鍛煉的伙伴，感覺一個人去鍛煉沒意思;還有一部分學生選擇宅在寢室上網玩游戲。而且，學生們普遍認為自己年輕，現在還不需要鍛煉。對于體質健康測試，部分學生則是選擇突擊性訓練，已達到通過測試的目的而不是心甘情愿的主動走進操場進行鍛煉。

（三）生活作息安排混亂

據表1顯示，大二學生的整體成績是四個年級中相對較好的。而調查結果也顯示參加體育鍛煉的學生中二年級的學生最多，一年級和三年級的學生要少一些，最少的是四年級的學生。這主要是因為大一新生剛進入大學，對大學生活還沒能完全適應，一切按部就班的跟著大學課堂走，到了大二，已完全適應大學的生活節奏，并有了自己的主見意識，且經過大一體育課的學習、大學校園體育組織的宣傳以及年度運動會的舉辦，對體育鍛煉有了大概的了解，所以會有意識地參加一些體育項目，從而提高身體素質。進入大三，體育課不再是必修課程，再加上學生已經沒有了進入大學的新鮮感，開始變得宅起來，對網絡依賴性增強，有的學生甚至于通宵達旦的進行網絡游戲，衣食起居等作息完全沒有規律。大四學生沒有體育課再加之自身的事情過多，找工作、考研、寫畢業論文等事情使自己難于脫身，因此，大四學生的身體素質呈現下滑趨勢。

三、實施對策

（一）幫助學生樹立正確的體育觀念

在學生進入大學伊始，學校應為學生提供方便并且創造條件和機會，通過班級會議、體育課、大眾傳媒等力量，給學生灌輸體育鍛煉的知識，鼓勵大學生多觀看體育節目，舉辦各種體育賽事和創辦各種體育社團、體育協會，向學生介紹體育歷史淵源，傳播體育精神理念。提高大學生參與體育運動的主動性和進行體育鍛煉的興趣。

（二）豐富大學體育課程體系

體育是教育的重要組成部分，學校均應從根本上重視青少年的身體鍛煉和體育達標工作，進一步提高對學校體育工作的認識。對大學體育課堂進行改革、豐富和完善，包括課程內容體系、課程結構體系、教學計劃、教材教法等，加強科學研究使大學體育課堂更能吸引學生的運動興趣，滿足學生的運動需求，使得體育課堂教學更加科學化、合理化、實效化。

（三）創造良好的體育鍛煉環境

學校應加強體育師資隊伍建設，加強體育器材的建設，完善體育場地設施，使學生的體育鍛煉有人指導，有活動場所。另外，以活潑多樣的教學形式開展豐富多彩的健身運動，學生可以根據自己的興趣與愛好，選擇喜歡的體育運動項目，積極參加身體鍛煉.，養成經常參與體育鍛煉的習慣。像陽光越野跑、校園定向、趣味運動會等一類的活動應多多開展。

（四）有良好的生活作息

良好的生活作息習慣是健康生活的必要條件。首先，就是充足的睡眠，夜晚是呼吸、消化和免疫系統的活躍期，不按時睡覺或者睡眠過少就會嚴重影響自身的消化能力和對于外界環境的抵抗力，所以，健康的身體學要有充足的睡眠。有些學生，沉迷網絡，深夜不睡甚至是通宵達旦，這樣做的結果是百害而無一利。其次，在飲食方面，“一日之計在于晨”，早餐是一天當中最重要的一餐，早餐的營養攝入不足，很難在午餐和晚餐中補回來，健康的生活習慣，營養豐富的早餐習慣是每天必修的功課。一日三餐應按時吃，拒絕暴飲暴食和過分挑食，并且要葷素搭配，保證攝入足夠的維生素和能量才能應付繁重的課業和身體的維持。

四、結論

整體來講，大學生身體素質現狀確實不容樂觀。因此必須實施有效的措施改變現狀，推動大學生體育鍛煉，提升大學生身體素質任重而道遠。在今后體育鍛煉教學中，我們要加大改革力度，使體育個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學習氛圍，把增進健康，提高體育能力，培養終身體育的意識，養成積極樂觀的生活態度作為大學體育鍛煉的首要任務來抓。

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