陽光一小時，一生“陽光”

王玉兵?オ?

[摘要]身體是革命的本錢。對于學生來說，健康的體魄是做好國家棟梁的前提。陽光運動的有效開展使得學校對于體育的重視又提高了一個層面。每天陽光運動一小時，一生受益。從開發活動空間、豐富特色課程和做好安全預案等幾個方面入手，淺談如何積極把陽光體育運動正面融入學校學生素質培養中。

[關鍵詞]陽光運動強健體魄受益終生

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）120061

創建現代化學校的目標要求當代學生不僅要有扎實的文化素質，更要有強健的體魄。以“健康、運動、陽光、未來”為口號的陽光體育概念把局限于體育課上的鍛煉內容映射到日常學習生活中。陽光運動期望于學校要積極開展各色體育項目，力求全面提高學生體質，讓學生通過每天運動一小時受益終生。筆者結合多年一線體育教學經驗，闡述如何在學生之間有效地開展陽光體育。

一、開發活動空間，“陽光”普照

陽光運動的含義絕不是僅僅局限于體育課堂上。作為體育老師來講在積極了解每一位學生運動情況的同時，要盡力開發更多的活動空間和時間讓學生們在日常學習的間隙能夠充分體會陽光運動的樂趣。

比如在實際陽光體育踐行中，我發現光靠體育課上的調動是不夠的，一方面學生一周上體育課的時間相對比較短，另一方面會讓學生們誤認為陽光運動只能在操場上大規模地進行并不小眾化，從而漸漸失去了興趣。于是，針對這樣的情況我提議在搞好體育課堂堅持陽光運動的同時，可以利用課間甚至課前幾分鐘做一些簡單的活動和競賽類的互動，讓學生們能感受到陽光運動就在身邊隨時都可以進行。我在學生中征集比賽項目，并根據大家的意見有組織地在課間舉辦了呼啦圈比賽、投籃大賽、踢毽子等十余項趣味陽光體育運動。在課前，可以做一些小游戲，這樣不僅貫徹執行了陽光運動，而且可以提高學生上課的精神活力。學生們對這些趣味競賽式的陽光運動熱情非常高，效果自然也越來越好。

值得一提的是，陽光運動并非要求成系列的長時間大規模進行體育鍛煉，這樣會讓學生慢慢地失去運動熱情。有效的開發活動空間，合理安排運動時間可以讓學生們更好地有機會去鍛煉。這樣，陽光體育的光芒才能普照整個校園。

二、豐富特色課程，“陽光”璀璨

陶行知曾說：“要盡一切可能開發每一個學生的潛能。”這就要求我們陽光運動的項目和類型不能過于單一，不能只做到滿足多數人的要求，而是要滿足所有學生體育鍛煉的需求，這樣的體育運動才是針對所有學生的陽光培養方式。

比如在平時的體育課堂中，做完準備活動一般會讓學生們先自由活動一陣子再開始體育課程教學。在這過程中我就發現很多男孩子都去打籃球、踢足球，也有少部分在陰涼地里嘮嗑，而大多數女生基本都湊一起聊天說笑，這種情況很嚴重。體育器材齊全，有足夠的活動空間，大家的積極性卻并不高，甚至把體育課當成是臨時休息的機會，究其原因還是由于我們的課程過于單一，沒有考慮到少數學生的需求。傳統的體育項目缺乏創新性，這對于很多學生尤其是女生想投入進去很難，陽光體育的實行絕不是對一部分人，而是針對全體學生。所以，我特意做了一份調查把學生們感興趣的運動羅列出來，在下次活動中就特別增設了踢毽子、兩人三足等特色項目，旨在提高學生們的主觀積極性。果然，學生們都很有興趣參與進去。看著他們燦爛的笑容，作為教師也感到深深地欣慰。

總之，陽光體育的開展不能只是依賴于傳統的體育項目，要積極地開展具有學校特色的課程教育輔以指引，作為一線體育教師要重于創造，強調革新，善于挖掘學生的潛能。這樣，陽光體育的光芒才能璀璨奪目。

三、做好安全預案，“陽光”永遠

陽光運動目標是快樂體育，強健體魄，所以安全是最重要的。切忌矯枉過正，為了盲目地追求面上工作而失去了陽光體育的意義。作為組織者應該提前做好安全預案，把各種危險系數降到最小，力求受益最大化。

比如在某一次學校組織兩人三足比賽中，各個班級都摩拳擦掌，勁頭十足，可就在教師們都盡興于去指導比賽鼓舞隊員時，危險還是發生了。由于前期準備工作不到位，沖刺到終點需要作為俯沖的墊子因為多次的擠壓移開了，這直接導致一名學生到達終點時撲到了地上，雖然只是輕微的擦傷但還是給我們組織者敲響了警鐘。俗語講：“防微杜漸才能防患于未然?！比绻柟膺\動中摻雜著傷痛就失去了本來的意義，自那以后學校規定只要有活動必須做好安全預案，保障學生安全。其實別看只是小小的幾頁紙，上邊所有的危險設想及方案都非常詳細。有了安全預案做保障，以后的陽光體育實踐步子走得更穩健。

著名作家雨果先生曾說：“要把所有可能遇到的問題都找好解決方案，才能踏實肯行。”一個合理的安全預案是陽光運動持續進行的有效保障，要以學生安全為本。這樣，陽光體育的光芒才能永遠閃耀。

（責任編輯韋淑紅）