女大學生應用形體訓練培養氣質的探討

莊靜雯 謝 芳

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女大學生應用形體訓練培養氣質的探討

莊靜雯 謝 芳

【摘 要】本文主要分析目前存在于高校女生形體訓練中的問題，提出如何應對的對策。

【關鍵詞】女大學生 形體訓練 氣質培養 應用探討

隨著社會不斷發展，對女性體形要求也越來越高。尤其是用人企業，希望在機公司里工作的女性都有著優雅的身體和高貴的氣質，從而成為公司的金字招牌。面對這一發展趨勢，越來越多高校針對女大學生的身形和氣質開展形體訓練課，希望通過形體訓練課來糾正現在普遍存在于女大學生中的不良姿態等問題，從而提高學生的氣質，增強學生以后在踏入社會中的重要競爭力。而目前在高校中開展的形體訓練課多數是以舞蹈，尤其是芭蕾舞蹈為主要上課內容，希望利用舞蹈中舒展的動作來幫助學生塑造修長的身型和筆直的身姿，從而從基礎提高學生的氣質。因此，我們可以看出培養氣質在形體訓練中的重要性。

一、目前存在與高校形體訓練中的問題

綜合我國在現階段各開展形體訓練高校的課程開展狀況來看，有許多學校已經將形體訓練課列為一個單獨的公共課了，也有許多學校將形體訓練課加入到體育課中，成為學生的一項必修課。盡管形體訓練課自開展以來，就受到許多女學生的熱烈歡迎，并且在搶課的時候提早就準備好搶這節課作為自己的必修課程。但我們仍然要從目前的整體狀況中發現隱藏在其中的問題。

（一）教學內容單調

教學內容是教學過程中最關鍵的內容，也是實現教學目標的主要推動力。而目前在我國高校開展的形體訓練課中，大多數仍然是以舞蹈為主，主要是根據芭蕾舞的站姿、手勢、體態練習為主，過多的強調靜態練習，希望學生能夠改變過去舉手投足之間帶出來的學生氣。但是卻沒有對動態的行走動作，以及身體的協調能力等進行學習和練習，從而使得課程涉及范圍狹窄，不夠專業性，從而使得教學效果并不完善。

（二）專業老師存在著問題

上文中提到，不少學校將形體訓練課列入體育課的必修課程中去，這就導致形體訓練課的老師多為體育老師，而體育老師并沒有專門接受過這一方面的教學培訓，對音樂的選擇或者動作的設計無法真正實現教學目標，從而無法真正幫助學生展開正確的形體訓練，同時也無法在訓練過程中培養以及提升學生的氣質。另外，還有一些學校將這門課程單獨作為公共課來開設，但是不是每一位女學生都能去修學分。造成這種問題的關鍵原因就在于，形體訓練的專業老師稀缺，出現“僧多粥少”這一現象，使得學校不得不采取一些手段措施來限制這一弊端的發生。更有一些學校根本沒有開展這一門課程，原因并不僅是認為這么課程的無用，更多還是在于缺乏專業性的教師。正是這一些原因，使得形體訓練課無法真正推廣和普及。

二、如何在形體訓練課中培養自身氣質

（一）選擇多種訓練方式來豐富上課內容

形體訓練課是專門針對女大學生設計的課程，因此所學的內容必須要符合女大學生的興趣。這就要求老師在設計課程內容時要貼近女學生的實際情況，針對不同個性的女學生選擇不同的教學內容，調動他們上課的積極性，培養他們對形體訓練課的興趣。同時，采用多種多樣的教學內容能夠調動課堂氣氛，營造一種適合學生學習的學習氛圍。讓學生在保持身心愉悅的同時加強對形體的訓練，感受形體散發出來的美。例如，現在多數課堂都是選用芭蕾舞蹈動作作為主要的學習內容，教師也可以選擇一些社會流行的健身舞蹈或者健美動作等來幫助學生進行形體訓練。

此外，還可以根據不同學生的不同情況來分解不同的動作，幫助學生更好地領會動作的核心和要領。并且自由主動地將動作進行變化，幫助學生從相似的動作中體會出不同的趣味性，保持學生對著門課程的興趣。

（二）定期組織教師培訓

教師的專業知識、訓練技能等方面的因素直接關系著形體訓練課程的教學質量，因此，要加強對教學師資力量的培養，使形體教師既具有形體的專業技能和知識，亦有良好的儀表形態、談吐舉止、優雅的氣質以及良好的運動機能，這樣一來既可以為女大學生的形體訓練提供更加專業的指導，又可以給女大學生提供可以觀摩和學習的對象，喚起女大學生對形體訓練課程學習的積極性和主動性，在提高教學質量的同時，增強學生的學習效果。

（三）教學過程中在恰當的時機選擇恰當的舞蹈動作和音樂

縱觀形體訓練的教學內容可知，音樂和舞蹈動作是最為關鍵的兩個環節。因此要在上課過程中，選擇多樣的音樂保持課堂的多彩不單調。結合多種舞蹈動作來豐富形體訓練，使得學生在興趣盎然的學習環境中進行形體訓練。另外，教師應該在教學過程中使用恰當的語言鼓勵努力訓練的學生們，讓他們時刻保持對自己的自信。只有自信，才是氣質最為關鍵的來源。讓學生在訓練中找回自信，培養氣質，鍛煉形體，一舉三得。

三、結語

綜上所述，形體訓練對于女大學生優美姿態、高雅氣質的培養具有重要的作用二因此，在高校形體課程教學的過程中，教師要根據女大學生不同的特點設置形體課程的教學內容，通過音樂藝術、語言藝術的巧妙應用以及多種教學方法來增強女大學生對形體課程學習的興趣性和主動性，提高教學質量和學生的學習效果。

參考文獻：

［1］林嵐．女大學生形體訓練探析［J］．南京體育學院學報：社會科學版，2003，17（1）：110～111

［2］陳正權．女大學生應用形體訓練培養氣質的探討［J］．山海經：故事．2015（7）：142．

作者單位：（海口經濟學院旅游與民航管理學院）

作者簡介：莊靜雯（1982-），女，黑龍江伊春人，本科，講師，研究方向：高校形體教學與舞蹈教學研究。