高職高專開展毽球教學的探討

張靈喜

（1.廣西師范學院，廣西南寧 530004；2.廣西經貿職業技術學院，廣西南寧 530006）

高職高專開展毽球教學的探討

張靈喜

（1.廣西師范學院，廣西南寧 530004；2.廣西經貿職業技術學院，廣西南寧 530006）

毽球運動是由我國古老的民間廣為流傳的踢毽子游戲衍生而來的，歷史悠久，源遠流長，是極具中國特色的民族傳統體育項目之一，毽球運動在很多的地方都廣泛開展，毽球運動所體現出來的特點，符合大學生的身心發展規律，符合“健康第一”以及適合“終身體育”的理念，所以在高職高專體育教學中推廣，有利于推動具有民族特色的體育項目，也有利于弘揚民族文化。

高職高專；毽球運動；教學策略

1 高職高專開展毽球教學的意義

1.1 增強身體素質，促進身體健康，使學生養成終身體育的意識

大學生通過練習踢毽子讓身體得到全面鍛煉，通過一些簡單的動作，例如抬腿、彈跳、屈身轉體等，能夠提高身體各關節的柔韌性和靈活性，促進身體各項機能的提高，從而提高身體素質，毽球還可以幫助大學生提高注意力，鍛煉身體的靈敏度，對外界的刺激能迅速做出反映。毽球運動的運動量可根據自身的體能來確定運動量的大小，趣味性強，可以用做其他項目運動前后的準備、放松和整理活動。開展花毽運動還可以增強學生對體育運動的興趣，增強學生體質，培養終身體育鍛煉意識。

1.2 促進大學生之間相互交流、團結合作

從眾多的體育項目發展來觀察，人們在體育運動中都很注重人際關系交往，通過體育項目來增進相互之間的交流，營造一個寬松的氛圍，和諧人與人之間的關系，在歡快的環境中使自己的身心得到放松和滿足，才能有好的身體投入到學習和工作中去。鍵球運動的特點很多:民族性、融合性、觀賞性、靈巧性、集體性等，它可以一個人自己練習，也可以很多人在一起練習。很多人在一起練習時需要大家相互配合，這就創造了相互交流的機會，在高職高專中開展毽球運動，可以促進學生之間的交流，相互關心、相互鼓勵、相互幫組的人際關系能力和合作意識，更加適合在大學生中開展。

1.3 促進大學生身心健康發展

大學生在業余時間，踢上一小會毽球，能夠起到緩解精神壓力的作用，給學生的業余文化生活更加豐富多彩，在玩中達到鍛煉身體的目的，踢毽子要求精力高度集中、眼快、腳快，毽球是所有參與者的關注焦點，失敗或者成功，大家都有情感交流的一個過程，成功的時候大家情緒高昂，會得到同伴和觀眾的掌聲，心理有滿足感和成就感，一旦落地失敗，大家也相互鼓勵，有時也引起善意的笑聲，可以使緊張的精神得到調節，消除煩惱，身體得到鍛煉的同時心情更加快樂，避免和克服亞健康的情況出現。

2 高職高專開展毽球運動教學的策略

2.1 改變傳統教學觀念

在當今多元化的時代中，我們要注重體育教材要與時俱進、多樣性、還要體現我們國家的民族性，我們需要做的就是擺脫老舊的體育教學觀念，解放思想，進入新的符合大學生心理、生理特點和身心健康的發展方向，把大部分學生吸引到毽球運動中來，讓毽球運動融進高職高專的體育教學當中去。

2.2 注重體育教師的能力培養

每一個項目能夠順利的開展，離不開一個關鍵因素就是教師隊伍，雖然高職高專體育教師從各級各類師范院校畢業，接受過專門的訓練，具有很好的專業技術知識，知道體育教學的一般規律，但是面對少數民族傳統體育中的毽球，還是需要專業從事傳統體育項目的一線老師和專家重新傳授技能和技術知識，還要根據學校和自身的情況多次修整，使毽球教學能夠更好的進入學生課堂中。

其次，還要重視傳統體育教學的科研工作，創造更多的外出培訓機會，多和外界廣泛交流，相互比較，培養更多的毽球方面的人才，促進體育教學質量的提高。

2.3 加強學校主管部門對毽球運動的支持度

體育事業的開展離不開學校的關心、支持和幫助，場地是毽球運動開展的另一個重要因素，它可以利用羽毛球場地來訓練和上課，不需要重新建場地，因此投入的經費可以運用在兩個項目上，提高了場地的運用價值,另外，學校還要加大對毽球運動的宣傳力度，促進大學生了解毽球運動對鍛煉身體的價值、毽球運動的娛樂價值，在學校開展各種各樣毽球或者毽子的比賽活動，先是以班級為單位進行初賽，經過層層篩選，分數高的進入全校總決賽，這樣就帶動學生的積極性，促進學生參與到毽球運動這個項目中來。

2.4 將毽球運動融入到課堂教學當中

毽球運動是少數民族傳統體育項目中的一項，將其作為學校的特色運動項目，將是學校體育教學的一大亮點，毽球運動的趣味性強，學生能夠在娛樂中把競技性突顯出來，我們要好好開發利用，融入到國家規定課程中，互相滲透，構建出合適高職高專的體育課程內容，突顯學校特色。

3 建議

毽球運動若要向學校的特色體育課堂發展，就需要具體的發展措施，只有考慮周全的方案，才能達到預期的發展效果。

3.1 加強普及毽球運動的知識以及課程類型的具體化

高校注重學生的自主性選擇，部分課程是以選修的形式展現在學生的面前，毽球運動在民族傳統體育項目中具有一定的代表性，運動量與運動形式都較為適合高校非體育專業的學生，盡管如此，很多高校學生僅是將毽球運動作為娛樂活動，并未了解其運動的康復保健和強身健體等作用。高校在設制毽球運動的課程類型時，既要考慮本校學生的普遍運動興趣，又要考慮發展毽球運動的專業訓練，根據學校的自身情況，開設專門的毽球運動隊，為本校建立不同于其他學校的特色。

3.2 提供足夠的毽球訓練場地

毽球運動由于普及性較低，所以很少學校擁有專門的毽球訓練場地，具有毽球課程的學校大多是在體育室內球館上課，因為木地板或塑膠地板的原因，能夠減少對學生膝關節的傷害，還有就是室內球館能夠以防出現惡劣天氣下不能上課的情形，尤其是毽球運動與乒乓球、羽毛球等運動的特點相似，球的重量較輕，稍有風向，就無法進行訓練。這樣既能讓學生學習多種多樣的運動項目，又能充分利用場地資源，所以學校要依據本校的人數，建設足夠的室內球館，交叉安排毽球、羽毛球等相似項目的上課時間，充分利用資源。

3.3 舉行多樣化的毽球比賽

可以根據學校的實際情況，舉辦多種多樣的毽球比賽，通過比賽，不僅能夠促進學生向毽球的更高水平發展，還能提高學生的心理素質，促使他們可以泰然的面對一切緊張而又激動人心的事件。是比賽就會評出優勝者，給予一定的物質與精神獎勵，可以增加學生的學習動力，使那些認識到自身不足的學生向這些優勝者學習。另外，通過毽球比賽的火熱開展，還能充分的向大眾展現毽球運動的魅力，提高大眾對毽球的認識，加強大眾對毽球的運動興趣。

4 結語

毽球作為我國民族傳統體育中的一個項目，為了弘揚和發展我們國家的民族傳統體育文化，我們更加應該重視毽球運動的發展，毽球具有靈巧性、趣味性、觀賞性以及不受場地制約等優勢，在高職高專開展毽球項目，符合大學生身心健康的發展的需要。本文通過研究和分析毽球在高職高專開展的可行性，指出了毽球運動進入高職高專將豐富了課堂教學內容，把競技體育與少數民族傳統體育項目結合起來，取長補短，給學生提供了形式多種多樣的健身方式，增強的學生學習興趣，培養學生主動去鍛煉身體的良好習慣，還能培養學生良好的個性，增強學生民族自豪感和愛國熱情。

［1］陸世斌.廣西少數民族傳統體育與西部高校體育教學相結合的探析［J］學術論壇2013（4）.

［2］周柏玉.高校毽球課程設置與資源開發路徑研究,開封教育學院學報，2015.1.20，第35卷.第1期.

［3］楊元鵬.毽球運動對女大學生健康體適能的影響研究遼寧體育科技，2014.6第36卷.第3期.

［4］李芬蘭.青海普通高校開設毽球選項課的可行性研究搏擊·體育論壇，第7卷，第8期.

Discussion about Carrying out Shuttlecock in Higher Vocational Colleges

ZHANG Ling-xi

(1.Guangxi Teachers College,Nanning 530004,Guangxi,China; 2.Guangxi economic and trade professional technology institute,Nanning 530006,Guangxi,China)

Shuttlecock is one of the traditional ethnic sports with extremely Chinese characteristic,which is extensively developed in many places.The characteristic of shuttlecock conforms to the college students' physical and mental development rule,is in line with the idea of"health first"and suitable for the idea of "lifetime sports",so the popularization of shuttlecock in higher vocational college PE will be conducive to promoting the sports with ethnic characteristics and the carrying forward the national culture.

higher vocational college;shuttlecock;teaching strategies

張靈喜（1983-），廣西都安人，教師，碩士在讀，研究方向：體育教育。