體育課運動損傷預防及處理

劉麗春（天津市楓林路中學 天津 300222）

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體育課運動損傷預防及處理

劉麗春
（天津市楓林路中學 天津 300222）

摘 要：在體育課中，由于身體活動及相互接觸，運動損傷在所難免，尤其在當前的情況下，損傷一旦發生，處理技巧就顯得非常重要，不同的方法會產生不同的效果。處理過程中很大程度上家長會要求學校進行賠償，而且一部分學生為了利益甚至把學校高上法庭，這些結果對學校和家長及學生的家庭來講都產生了重要的影響。在筆者的了解中，有些學校由于害怕影響到學校聲譽，嚴格控制學生的活動時間，在體育課上，也不敢讓學生盡情的活動，影響了學生的健康發展。

關鍵詞：體育課 運動損傷 處理 預防

1　注重預防，做好保障措施

體育教師在上課時要經常進行運動損傷的預防教育，學校通過宣傳欄做好運動損傷和處理的相關知識宣傳，并在新生入學時進行常規性的培訓，每一學期的體育課第一節都要進行相關內容的教育，確保每個學生都知道哪些活動應該做，哪些不應該，以及出現損傷后怎么做。

體育教師在上體育課之前，要對班里的所有學生進行調查，或詢問班主任，哪些學生有毛病不適合體育活動，哪些學生有潛在的疾病。在上體育課時一定要做好充分的準備和拉伸活動，最好能夠引起學生對準備活動的重要性，一定要充分不能敷衍，。在一些特殊項目的課上，除了做好一般性的準備活動，也要做好專項準備活動，根據項目特點，讓主要的關節和肌肉充分的活動開，此外還要注意到課后的整理活動，促使血液能夠返回心臟，通過新陳代謝將體內毒素排出，放松主要活動的肌肉，避免第二天的酸痛。

在體育課的室內課，一般性的急救措施也要教給學生，比如，止血、包扎、骨折定型等常見運動損傷，做到有針對性的預防。在進校的時候，班主任老師也要對所有學生的保險情況進行摸底，爭取讓所有學生都有保險，對于運動損傷后的處理也有一定積極意義。

2　經驗總結，做好心中有數

該校所在地區，冬天風比較大，夏天比較炎熱，不同的季節，不同的運動項目所產生的受傷幾率也是不盡相同的。體育教師一定要做到心中有數，哪些運動項目易受傷點在哪里，哪些同學容易受傷，一定需要了解到，上課前也要積極全面的備課。筆者所教的初二學生正處于青春期，尤其是男生，好動、好勝、自控能力差，給個足球就想去踢，不愿意按照老師的安排去練習，只想著趕快去操場踢比賽，這樣就提高了受傷幾率，一方面，教師沒有給予規則和指導，另一方面，學生的技術水平不足以比賽。一般的運動損傷也極易出現在球類項目或集體對抗的項目中，而且目前學生自我情緒管控較差，受社會不良影響，總說臟話，為了達到目的，可能會做出一些危險的動作。因此，教師在教學時一定要注意這類學生的動向，筆者在教學時，有一半的精力都在他們身上，目前想到的最好的方法，就是讓學生去管理學生，也就是從他們中間選擇最活潑，最好動的那個去管理其他人，他要管理其他人，那么自己得做好榜樣，這樣就解決了教師的一大問題，同時也能團結所有同學，上好體育課。

此外，教學場地和器材也要進行定期的維護與維修，在一場大雪后，操場濕滑，是不適合體育活動的，筆者所在學校的操場有一部分處于陰影部，太陽光照時間短，每年雪后那個位置的雪不容易化，因此，在上課前，都要檢查那個地方，如果有積雪或冰塊存在，就不能上體育課，或是在跑步時繞開那個地方，但還是有部分學生好奇，去那滑冰，教師就要做好教育工作，提高他們的防范意識。體育器材的短缺是大部分學校遇到的問題，體育教師應當在備課時就預想到這個問題，上課安排學生活動，也一定要分好組別，避免出現學生爭搶器材的情況，也就解決了學生意外磕碰的問題，還有一些危險的器械，比如單杠、雙杠，筆者上課時總會有學生去攀爬橫梯、肋木。

在體育教學中，經常碰到學生特別討厭的項目，比如說跑步，不管是短跑還是中長距離的跑步，總是學生所討厭的，尤其是女生，每次上課總是在跟老師討價還價，就是不愿意跑步，筆者曾為這個事情大為頭疼，一段時間后總結出一些自己方法，第一，每個人帶一個足球，沿著足球場的邊線跑，學生全力集中于控制球，也就忘了跑步。第二，追逐跑，這個方法適用于男生，跑步前拉開距離，讓后面的同學追前面的同學，在追跑中獲得樂趣，也就忘了累。第三，折返跑，引起學生的好勝心，使學生處于競爭狀態。只有手中有方法，才能在上課時做到游刃有余。筆者的同學大部分都從事體育教學工作，因此，在經常性的聚會中，都會就體育課運動損傷進行深入探討，交流預防辦法，制定應急預案，損傷發生后該如何處理？由哪些教師協調處理？送學生去醫院前如何通知家長、班主任？留在操場上的同學該怎么辦？送醫院時要到哪個醫院比較近？哪個科室治療效果好？對于所發生的問題要做好提前準備，確保一旦有事情發生，后續的處理工作能夠正常進行。

3　處理及時，做好穩定傷情

在一次足球課中，學生進行原地的對墻傳接練習，在課準備結束的時候，體育教師要求男生把球放回到器材室，其中一個男生迫不及待將球踢向器材室，但是球踢歪了，直接掉到了一位女生的頭上，體育教師看到后，立刻跑過去問，要不要緊，頭暈嗎？在詢問中，教師語氣比較緊張，就這一句話，引出了很多的麻煩，等到快放學的時候，體育教師依然很緊張去教室問這個女生怎么樣，班主任也通知了家長。之后這個女生在回家后總是感覺頭不舒服，說是上體育課球砸的，家長帶這個女生去了各個醫院都沒有查出毛病，但女生就是感覺到頭不舒服。

筆者覺得在這次事件中是由于體育教師過于緊張造成了女生心理緊張，進而影響到了心理。筆者在通過查找資料和同事及同學交流時，覺得這個事情發生后，體育教師首先是不能慌的，應該做到松緊有度，立刻檢驗傷情，看看是否有出血、骨折等情況，確認損傷程度通知校醫，聽取校醫的意見，同時要安撫學生，受傷不嚴重，皮外傷而已，身體會很快恢復，不需要緊張。如果受傷嚴重，立刻通知班主任送醫院，班主任也要及時通知家長，體育教師把后面的課安排好，跟隨學生、班主任去學校，跟家長見面，說明當時情況。

4　重視事故，做好家長工作

如果學生由于傷情比較嚴重，送到了醫院，這時候最著急的是家長，一方面心疼自己的孩子，另一方面，家長急需了解事情怎么發生的，這時候，最能說明情況的就是體育教師了，體育教師在陳述事情時，既不能把事情攬到自己身上，也不能把推到學生身上，一定要客觀的說明，做到不卑不亢。在后續的工作中，班主任要及時關心，做到每日一問，學校領導也需要多次去醫院看望，打好感情牌，獲得家長好感，同時也讓同班同學去探望受傷學生，讓其早日回到學校。

筆者在通過查找資料及與同行交流中得出幾點經驗，首先，傷情比較嚴重時要及時送到醫院，辦好相關手續，保障治療時間。其次，學生在送到醫院后，體育教師要積極與家長接觸與主治醫生見面，確定手術的方案和手術時間，以及后續治療的事情。第三，在手術中，體育教師和學校領導要積極做好相關工作，疏通家長的心理負擔，避免情緒激化，造成新的問題。第四，在手術結束或病情穩定以后，由同伴或同學定期到醫院給受傷同學補課，學校領導也要定期去醫院探望學生和家長，穩定其情緒。確保學生的成績和進度不因受傷而落下，這是家長最擔心的。第五，在學生回到學校以后，班主任最好能開個簡單的歡迎儀式，使受傷學生心理上得到關心和滿足，以學生為突破口，降低或消除家長對這次事件的憤怒，使整個事情得到圓滿解決。最后，班主任要幫助家長積極聯系保險公司，對受傷期間出現的醫療費用進行整理和賠償。

參考文獻

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中圖分類號：G807.3

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0014-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.014