淺析多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運用

徐傳飛

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淺析多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運用

徐傳飛

多球訓(xùn)練法作為一種簡單有效的訓(xùn)練方法，在小球類項目的教學(xué)和訓(xùn)練中得到廣泛應(yīng)用。運用文獻資料法和邏輯分析法對多球訓(xùn)練的概念、運用進行分析，通過對高校網(wǎng)球教學(xué)進行整理，在高校網(wǎng)球教學(xué)的基礎(chǔ)上對多球訓(xùn)練進行總結(jié)，闡述多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運用情況進行研究；對研究中存在的問題有針對性的進行解決，提高多球訓(xùn)練在網(wǎng)球教學(xué)中的科學(xué)性。

網(wǎng)球教學(xué)；多球訓(xùn)練；高校；運用

1　多球訓(xùn)練的概念

上世紀 60年代，日本著名女排教練大松博文在對女排的訓(xùn)練中使用了一種特殊的訓(xùn)練方法，被我國的體育學(xué)者引進國內(nèi)后，移植到了各種球類訓(xùn)練中，稱之為多球訓(xùn)練法1。這種訓(xùn)練方法很快被一些教練員運用到各種球類項目的日常訓(xùn)練中，尤其是在網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球中運用的比較廣泛。網(wǎng)球的多球訓(xùn)練是指教練員或者教師在教學(xué)或者訓(xùn)練中，為了加強訓(xùn)練的強度、豐富教學(xué)的內(nèi)容而采取的一種訓(xùn)練方法。多球訓(xùn)練不僅能夠糾正學(xué)生的不規(guī)范動作，而且可以提高擊球動作的穩(wěn)定性，從而提升學(xué)生的自信心，提高學(xué)生的技術(shù)水平。

2　多球訓(xùn)練的作用

1.多球訓(xùn)練有助于初學(xué)者掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣,增強自信心，調(diào)動學(xué)生的積極性。

2.多球訓(xùn)練有助于糾正錯誤的技術(shù)動作，促進基本技戰(zhàn)術(shù)的提高，鞏固技術(shù)動作的動力定型。

3.多球訓(xùn)練有助于增強運動負荷，提高隊員的心肺功能，培養(yǎng)運動員頑強拼搏的意志品質(zhì)。

4.運用科學(xué)合理的方法進行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，可以解決單球訓(xùn)練中不易解決的訓(xùn)練質(zhì)量和強度問題，全面提升網(wǎng)球技術(shù).

3　多球訓(xùn)練時應(yīng)注意的問題

3.1注意球的彈跳高度

球的彈跳高度決定了學(xué)生的擊球效果，適當(dāng)?shù)母叨仁强茖W(xué)擊球的前提，球的彈跳高度過低或過高，都不利于學(xué)生正常擊球。球彈跳過低，擊球者往往在降低重心的過程擾亂了自己的擊球節(jié)奏，有時甚至出現(xiàn)擊不到球的尷尬局面；球的彈跳高度過高同樣不利于擊球者正常擊球，球的彈跳過高往往是落地后強烈的上旋引起的，時機把握稍有不好，就會錯失最佳的擊球時機，影響擊球者的節(jié)奏，久而久之則會打擊學(xué)生的自信心。

3.2注意球的旋轉(zhuǎn)以及人球間的距離

一次完美的擊球，和人球間距離的調(diào)整是密不可分的。 在送球的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)因為旋轉(zhuǎn)的變化影響人和球之間的距離，旋轉(zhuǎn)的方向不同，對擊球者產(chǎn)生的“麻煩”也不同。通常情況下，送出的球如果是后旋球就會影響人球之間的前后距離；如果送出的球是側(cè)旋球就會影響擊球者左右之間的距離，尤其對初學(xué)者和基礎(chǔ)相對較差的同學(xué)而言，他們又不能很好的進行預(yù)判，因此，在送球的過程中一定要注意球的旋轉(zhuǎn)，否則會降低他們學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性。

3.3注意送球時力量與節(jié)奏的掌握

適當(dāng)?shù)牧α亢凸?jié)奏可以有效提高學(xué)生擊球的效果以及學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性。在多球訓(xùn)練中，就初學(xué)者而言，力量過大、節(jié)奏過快都不利于學(xué)生形成正確的動力定型，嚴重者可能會造成運動損傷；但是，在高校網(wǎng)球隊的教學(xué)和訓(xùn)練中就要增加力量的強度以及節(jié)奏的速度，因為只有這樣才能更好的激發(fā)學(xué)生的潛能。為了更好的提高不同階段學(xué)生的技術(shù)，教師在對多球訓(xùn)練的運用中控制好力量把握好節(jié)奏是非常有必要的。

3.4注意送球方法的單一性

單一的訓(xùn)練方法往往會使學(xué)生感到枯燥無味，久而久之會產(chǎn)生消極的影響。在訓(xùn)練中，應(yīng)注意訓(xùn)練方法與體育游戲相結(jié)合，豐富網(wǎng)球教學(xué)尤其是多球練習(xí)的內(nèi)容，變換網(wǎng)球的送球方法，讓處于不同階段的學(xué)生都能感受到網(wǎng)球這項運動帶來的快樂，提高學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性，提高訓(xùn)練的質(zhì)量，從而達到事半功倍的效果。

4　多球訓(xùn)練在教學(xué)中的運用

4.1原地垂直拋球

原地垂直拋球主要針對初學(xué)者的正手擊球和反手擊球。學(xué)生在初學(xué)階段，步伐的靈活性以及動作的穩(wěn)定性比較差，在擊球的過程中，不能很好的對球的落點和高度進行判斷。因此，合理的喂球方式是學(xué)生掌握基本技術(shù)的前提。教師在學(xué)生的初學(xué)階段采用原地垂直手拋球有利于學(xué)生把握正確的擊球節(jié)奏，便于學(xué)生調(diào)整人和球之間的距離。這樣也有利于教師發(fā)現(xiàn)擊球時出現(xiàn)的問題，從而形成正確的動力定型，提高動作的規(guī)范程度。

4.2隔網(wǎng)手拋球

在高校網(wǎng)球教學(xué)中，一個教師需要面對十幾個甚至幾十個學(xué)生，在學(xué)生無法完成隔網(wǎng)持拍送球的情況下，可以進行隔網(wǎng)手拋球訓(xùn)練。這種方法對有一定網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)的同學(xué)有非常顯著地效果，隔網(wǎng)手拋球不同于原地垂直拋球，可以對球的速度和角度進行合理的控制，而且這種訓(xùn)練方法比較容易掌握，在教學(xué)中也可以鍛煉學(xué)生的送球能力。高校教師和學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加了交流的機會，在交流的過程中得到了鍛煉和提高。這樣以來，既緩解了教師的壓力又鍛煉了學(xué)生的能力，可謂一舉兩得。

4.3隔網(wǎng)持拍送球

隔網(wǎng)持拍送球?qū)λ颓虻募夹g(shù)要求相對較高，這種訓(xùn)練方法一般由教師完成。由于學(xué)生對送出球的深度、角度、旋轉(zhuǎn)不容易控制，因此，教師在隔網(wǎng)持拍送球中扮演著重要的角色。隔網(wǎng)持拍送球由于可控制的范圍較大，可以根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容送出不同類型的球。在底線的正反手訓(xùn)練中，對球的深度、角度進行控制，鍛煉學(xué)生的準確擊球能力和對球的預(yù)判能力。在練習(xí)的過程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平增加訓(xùn)練的難度，達到拔高水平的目的。

4.4發(fā)球、接發(fā)球的練習(xí)

多球訓(xùn)練對發(fā)球的成功率以及穩(wěn)定性起著至關(guān)重要的作用。在網(wǎng)球的發(fā)球練習(xí)中，一發(fā)的成功率是取得比賽勝利的關(guān)鍵因素，一發(fā)成功率的提高除了科學(xué)合理的技術(shù)主要靠多球的練習(xí)。二發(fā)的穩(wěn)定性也要靠多球的練習(xí)進行鞏固，在多次訓(xùn)練后才能達到事半功倍的效果。在多球的訓(xùn)練過程中，教師可以對學(xué)生的動作進行及時的糾正，有針對性地解決存在的問題。

5　結(jié)語

多球訓(xùn)練在高校的網(wǎng)球教學(xué)中起到了重要的作用。高校教師在教學(xué)和訓(xùn)練過程中對多球訓(xùn)練的運用節(jié)省了時間，提高了訓(xùn)練效果和訓(xùn)練效率。高校網(wǎng)球教師在授課中不斷地進行探究，總結(jié)出適合各個階段學(xué)生的多球訓(xùn)練方法，完善了多球訓(xùn)練的科學(xué)性以及教學(xué)內(nèi)容的多樣性。相對于單球訓(xùn)練而言，不僅可以增強訓(xùn)練的強度和負荷，而且可以豐富訓(xùn)練的內(nèi)容，使得訓(xùn)練的形式更加的多樣化。

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Analysis on the Application of Multi Ball Training in the Teaching of Tennis in Colleges and Universities

Xu Chuanfei

As a simple and effective training method,multi ball traininghas been wildly used in ball game teaching and training. This paper has used literature review law and logical analysis method to analyze the concept and application of multi ball. Based on the college tennis teaching,this paper has summarized multi ball training through the sort of tennis teaching; and makes a research on the application of multi ball training in college tennis ball training. This paper solves the existing problem purposely,and tries to improve the multi ball training in tennis teaching through a scientific way.

tennis teaching; multi ball training; colleges and universities; application

徐傳飛(1991-)，男，河南鹿邑人，碩士在讀，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開封475001

School of Physical Education,Henan University,Kaifeng 475001,Henan,China.

A

1005-0256(2016)09-0073-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.09.035