芻議如何在高校體育教學中引入拓展訓練①

孫宇（華北電力大學體育教學部 河北保定 071000）

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芻議如何在高校體育教學中引入拓展訓練①

孫宇
（華北電力大學體育教學部 河北保定 071000）

摘 要：隨著我國教育水平的不斷提高，高校體育教學也越來越步入成熟的軌道，現(xiàn)在的體育課堂上的各種體育活動越來越多，教師和學生的互動也越來越多，體育課堂上的氛圍也越來越好，可是不可否認的是，高校體育教學仍然存在著許多的問題，這些問題的解決需要引入拓展訓練的幫助。一般來說，高校體育教學都是以一般的各種球類運動、跑步、標槍、等等運動為主，這些運動都是重在活躍學生的運動神經(jīng)，幫助學生鍛煉身體，減少學習壓力，可是現(xiàn)在的教育講求的是素質(zhì)教育，要求不僅僅是滿足身體健康一個標準這么簡單，而是要求全面發(fā)展，因此，高校體育教學需要培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)，同時更重要的是還要培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)等等方面，這就需要在體育教學中引入拓展訓練，幫助學生培養(yǎng)更好的體育素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：體育教學 拓展訓練 重要性 項目實施

近年來，高校體育教學在不斷的進行各種改革，不斷地希望實施更好的體育教學，希望學生有一個最好的體育素質(zhì)。其實，正是因為國家和人民的不斷努力，我國的高校體育教學確實得到了很大的提高，學生也確實接受到了更好的體育教學，可是高校體育教師不能夠因為有一點成績就驕傲自滿，各大高校始終不能放松對于體育教學的督促改革。要知道，體育教學是有著無限發(fā)展空間的，不能止步不前，要不斷追求更好的教學，不斷進步，拓展訓練的引入是提高高校體育教學的一個重要手段，對于高校學生的體育素質(zhì)的提高能夠起到非常關(guān)鍵的作用。

1 高校體育教學中引入拓展訓練的重要性

1.1 有利于增強學生的身體素質(zhì)

隨著社會的進步，科學技術(shù)也越來越發(fā)達了，對于大學生來說，生活中存在著許多的誘惑，他們整天與手機為伴，以淘寶為樂，能夠乘車絕不步行，能夠坐著絕不站著，這已經(jīng)逐漸養(yǎng)成了大學生缺乏鍛煉的惰性。一般來說，普遍的大學生除了選修體育課外，是不會主動去參與任何體育項目的，他們?nèi)ド象w育課也只是為了學分而已，尤其是女生。可是這種體育教學會導致大學生的身體素質(zhì)越來越差，因此需要采取其他的辦法來吸引學生主動參與體育運動。拓展訓練就是一個不錯的選擇，拓展訓練大部分都是學生沒有接觸過的有趣的運動，比如說攀巖、游泳等等，這些有趣的拓展訓練能夠激發(fā)學生的運動細胞，讓學生抱著好奇心接觸體育，在奇跡中愛上體育，慢慢的在不知不覺中增強學生的身體素質(zhì)。

1.2 有利于培養(yǎng)團隊意識

有人說，大學是一個濃縮的社會，在這個濃縮的社會中同樣需要接觸更多的人，需要有較好的人際交往能力，可是事實上真的有多少人能夠在大學里跟別人混得很熟呢？別說在整個學校了，就算是在班級里，也沒有多少人互相認識，一個班集體，連班上的成員之間都互不認識，那么這個班集體又有什么前途，不管是在學校，還是未來步入社會，團隊意識是非常重要的，一個班級只有團結(jié)才能一起進步，一個國家只有團結(jié)才能共同發(fā)展。高校體育教學中引入拓展訓練就能夠有利于培養(yǎng)學生的團隊意識。正常的拓展訓練中有很多項目都是要求強烈的團隊意識的，團隊成員需要共同努力共同完成才能達到項目的標準，否則專門只靠個人是不能出色的完成任務的，這種形勢下就會督促幫助學生形成良好的團隊意識，讓學生在拓展訓練中意識到團隊合作的重要性，也為以后出入社會的人際交往奠定基礎(chǔ)。

1.3 有利于提高學生的心理素質(zhì)

隨著新課程的改革，素質(zhì)教育的概念越來越強烈，高校體育教學中的教學理念也在不斷改革進步，以前的高校體育教學只重視學生的身體素質(zhì)，可是現(xiàn)在更多的還需要重視學生的心理素質(zhì)。社會上大學生因為心理問題出現(xiàn)的慘案層出不窮，讓人聽了都膽戰(zhàn)心驚，誰都沒有想到現(xiàn)在的大學生竟然存在著許多的心理問題，他們中的很多人的心理素質(zhì)非常差，承受不了一點挫折，一點失敗。高校體育教學中引入拓展訓練能夠有利于提高他們的心理素質(zhì)，，因為拓展訓練中的一些項目正是在鍛煉他們的心理接受能力，比如說游泳項目就能夠幫助學生克服畏水心理，攀巖項目能夠幫助學生克服恐高心理，除此以外，學生還能通過各種運動來減輕壓力，減輕各種負面的情緒，在運動的幫助下以更加積極陽光的心態(tài)面對生活。

2 在高校體育教學中引入的拓展訓練的一些項目

2.1 攀巖項目

攀巖項目主要是針對一些有恐高心理的學生的。現(xiàn)在的大學生中有很多人都有恐高心理，他們不能去很高的地方，不能坐飛機，不能參與各種高空的運動，這些種種限制會使得這些學生逐步喪失對于運動的信心，也會逐步喪失對于運動的激情，可是攀巖運動的訓練能夠逐漸幫助學生克服這種心理。很多學生都沒有接觸過攀巖運動，更不用說恐高的學生了，可是事實上，攀巖是一項具有強大的魅力的運動，如果恐高的學生慢慢接觸攀巖，在攀巖的過程中鍛煉自己的心理承受能力，就能夠逐步克服自己的恐懼心理，更重要的是他們還能找回運動的信心與激情，能夠在運動中同時鍛煉身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，因此，攀巖是拓展訓練中一個非常不錯的運動項目。

2.2 信任背摔項目

信任背摔項目重在培養(yǎng)學生的團隊意識和克服自卑心理。信任背摔顧名思義就是兩個人必須在相互信任的前提下才能進行的一項運動，其次必須兩個人合作才能成功。現(xiàn)在的大學生面臨著很多問題，很多學生缺乏自信心，缺乏團隊意識，什么事都是單獨行動，甚至自己不敢行動，不愿行動，這些不僅僅是心理問題，還是人際交往能力出現(xiàn)問題的征兆。因此，這些學生需要通過拓展訓練中的信任背摔項目來構(gòu)建團隊意識，在信任別人的過程中展現(xiàn)自己的魅力，讓自己在運動中找到自信，這樣的項目在高校體育教學中對于學生的全面素質(zhì)能夠起到巨大的作用。

3 結(jié)語

總之，高校體育教學中引入拓展訓練是一個非常重要的舉措，這是高校體育教學中的一大進步。學生是體育教學的主體，一切都應該以學生的發(fā)展為先，只要是對學生有利的事情都能夠適當采納，拓展訓練的實施是為了學生全面發(fā)展，幫助學生解決很多問題，除了提高身體素質(zhì)以外，還有幫助學生克服各種心理問題，幫助學生培養(yǎng)團隊意識，讓學生在未來的道路上有一個很好的基礎(chǔ)。因此，作為教師，當然需要引進各種拓展訓練，開展很多有益的項目，采取各種良好的措施，以求學生能夠發(fā)展的更好。

參考文獻

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［3］肖瀟.拓展訓練在高校公共體育教學中的推廣研究［D］.蘇州：蘇州大學，2013.

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（c）-0019-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.18.019

作者簡介：①孫宇（1979，3—），男，漢，河北唐山人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練。