提高普通高校田徑訓練有效方法的分析

郭金榮(吉林體育學院 吉林長春 130022)

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提高普通高校田徑訓練有效方法的分析

郭金榮
(吉林體育學院 吉林長春 130022)

摘 要:田徑運動是高校體育中的重要部分,是體育教學中的重點,隨著高校體育改革的不斷推進,近年來我國普通高校中的田徑訓練取得了一些成績,但在實際訓練方面還存在著一定的問題和缺陷,急需要相應的方法來解決,以不斷提高高校田徑訓練的水平和能力。該文主要對當前普通高校中田徑訓練存在的一些問題進行了分析,并針對性提出了一些田徑訓練的有效方法,希望能夠給高校中田徑訓練水平的提高提供參考。

關鍵詞:普通高校 田徑訓練 訓練方法 分析研究

田徑運動是高校體育中的重要部分,是體育教學中的重點,隨著高校體育改革的不斷推進,近年來我國普通高校中的田徑訓練取得了一些成績,但在實際訓練方面還存在著一定的問題和缺陷,急需要相應的方法來解決,以不斷提高高校田徑訓練的水平和能力。該文主要對當前普通高校中田徑訓練存在的一些問題進行了分析,并針對性提出了一些田徑訓練的有效方法,希望能夠給高校中田徑訓練水平的提高提供參考。

1 當前高校中進行田徑訓練出現的問題

雖然隨著高校教育改革的推進,高校中的田徑訓練取得了一定成績,但由于受傳統教學觀的束縛,當前很多普通高校中的田徑訓練效果并不盡如人意,還存在著很多的問題,這些問題都影響了高校田徑訓練的直接效果,不利于高校體育教育水平的不斷提升和學生全面發展,具體來說當前普通高校田徑訓練中存在的問題包括以下幾點。

1.1 田徑訓練內容和目的不明確

當前我國很多高校中體育課程所使用的田徑教材還受傳統教材約束,在訓練方面過多地關注田徑運動的競爭性和技術性方面的內容,而往往忽視了田徑運動對于學生身心健康方面的作用,將田徑運動所要求的技術和身體素質割裂開來,過多地強調田徑運動的技術性特點,而沒有將學生自身身體素質和技術能力作為教學的內容和目的。在教課過程中,體育教師過多地重視技術水平的提高,但普通高校中的學生想要通過體育課在短時間內就提升技術水平是很難的,只有在基本技能和綜合素質都得到提升之后,學生的技術水平才會隨之不斷得到提升。而在田徑訓練目的方面很多體育教師對于田徑訓練的目的并不明確,在教學時也似是而非,這就使得學生在學習和訓練過程中感受不到進行田徑訓練對自己的益處,這樣會大大影響學生田徑訓練的熱情和興趣,影響田徑訓練的質量。

1.2 訓練方法不得當

當前很多高校中田徑訓練方法過于單一,且訓練的方法不夠得當,很多教師還在延續傳統的教學方法,通過講解、示范然后反復練習來完成田徑教學和練習,這種單一的訓練方法容易打擊學生的訓練熱情,而且這種方法沒有從學生個人體質方面出發,并不一定適合每一位學生,因而在訓練效果上也是不理想的。很多教師在進行田徑訓練過程中也沒有注意多多學習和吸收新的教學方法和練習方法,沒有階段性為學生制定相應的訓練計劃,也沒有注意結合當前現代化的教學手段來進行教學,導致教學效果非常不理想,學生往往在進行一段時間鍛煉之后就很難得到進一步提升,這與體育教師在訓練方法上單一、不得當是有直接關系的,由此可見訓練方法和手段在田徑訓練中的重要性。

1.3 訓練時間不足

在普通高校中,學生的主要任務是完成專業課的學習,大部分學生是將學業擺在第一位的,有很多學生認為進行田徑訓練會使身體疲勞,影響自己的學習效率,因而在課余時間也是很少進行體育鍛煉,而體育課程的時間又短,無法達到有效的鍛煉效果,這樣就會影響田徑訓練的訓練效果。而僅僅憑體育課上的時間完成田徑訓練是完全不夠的,訓練時間非常不足,不能達到理想的訓練效果,加上學生無法進行長期訓練,這樣就會影響田徑訓練的成果,學生的身體素質也無法得到實質性提高。而對于想要參加運動會或是田徑比賽的學生來說,訓練時間短會直接影響學生的比賽成績和結果,因而如何在有限的時間里提升田徑訓練效果來彌補田徑訓練時間不足的缺陷就成為高校中田徑訓練的重點問題。

2 提升高校田徑訓練的有效方法

2.1 大力進行田徑運動的宣傳

普通高校與體育學校不一樣,學生平時以學習課業為主,對體育項目訓練的熱情和積極性本來就不高,而且田徑運動不像球類運動具有一定趣味性,因而平時參與田徑運動的學生也比較少,因而為了提升田徑訓練效果,高校首先應該激起學生的訓練熱情和興趣,大力進行田徑運動的宣傳,讓更多的學生參與到田徑訓練當中來。在高校中有部分學生為了緩解學習壓力或是為了鍛煉自身身體素質,會參與到田徑訓練當中,像是通過短跑和長跑等運動來進行鍛煉,并逐漸增加自己對田徑運動的興趣和認識,高校應該充分抓住這部分學生的心理,積極在校內組織相應的活動,調動學生參與田徑訓練的興趣,讓學生能夠充分認識到田徑運動在健身和修身養性等方面的作用,而且為了增強田徑運動的趣味性和競爭性,學校可以在課余時間舉辦田徑小型比賽或是趣味運動會類的活動,并可設置一些獎勵,讓學生能夠自覺參與到田徑訓練當中來,不斷調動學生的學習興趣,這樣既能夠提高田徑訓練的效果,不斷增強學生自身的身體素質和田徑訓練能力,還能夠通過這種方式來發掘和培養出更多體育人才。在平時,高校可以在校園宣傳欄中多張貼有關田徑運動方面的知識和內容來進行田徑運動的宣傳,讓學生能夠多多注意到田徑運動,吸引更多愛好體育鍛煉的學生來認識田徑運動,這對提升田徑訓練效果也是有很大幫助的。

2.2 不斷改進田徑訓練方法

當前田徑訓練效果不高的很大一部分原因在于田徑訓練方法不得當,因而高校體育教師應該從田徑訓練方法入手不斷改進田徑訓練方法,從而促進田徑訓練質量不斷提高。具體來說體育教師可以從這樣幾點來入手改進訓練方法:一是根據實際情況制定田徑訓練計劃。田徑運動對運動員的身體素質和技術要求較高,因而堅持不懈地訓練是提高田徑成績的關鍵,科學的田徑訓練計劃對于提升運動員技能和身體素質是非常必要的,并且通過田徑訓練計劃體育教師在日常訓練當中也能夠很快找到訓練的重點,有的放矢,根據訓練計劃來調整自己的教學進程和教學目標,這樣有助于不斷提升田徑教學質量。在制定訓練計劃時教師一定要注意結合學生的身體狀況、課程安排情況,必要時還要將天氣因素和場地因素都考慮進去,這樣才能制定出符合田徑教學課程實際情況的田徑訓練計劃,輔助完成田徑日常訓練任務,明確田徑訓練的內容和目標;二是靈活選擇訓練方法。體育教師在進行田徑訓練過程中,一定不要生搬硬套別的學校或是教師的訓練方法,而是應該結合本班學生自身的情況,靈活采用不同的訓練方法來對學生進行訓練。在進行田徑訓練過程中,體育教師要擺脫以往傳統示范講解教學,可以采用直觀教學的方法來讓學生掌握訓練中的要點,同時要根據不同學生的身體狀況區別對待,不同的學生采用不同的訓練方法,并根據其身體素質和承受能力來安排相應的運動負荷,并可以采用一些激勵方式來不斷激勵學生堅持進行田徑訓練,以最終達到田徑訓練的目的。

3 結語

田徑訓練的效果與教師自身素質是分不開的,尤其是在訓練計劃、訓練方法選擇等方面都需要教師自身具有較高的教學素質,才能根據學生的個體情況來選擇合適的訓練計劃和方法,因而高校在加強對田徑訓練重視的同時也要加強對體育教師自身素質的培養。學校在開設田徑訓練課程時可以從外聘請一些專業的田徑運動人才,讓他們來指導田徑訓練的進行,不斷提高學校田徑訓練的專業水平。

參考文獻

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.043

中圖分類號:G807

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(b)-0043-02