競技健美操混雙項目成套的編排及影響因素

劉亞楠（內蒙古師范大學 內蒙古呼和浩特 010022）

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競技健美操混雙項目成套的編排及影響因素

劉亞楠
（內蒙古師范大學 內蒙古呼和浩特 010022）

摘 要：競技健美操是一項在音樂的伴奏下進行的體育運動，它具有連續性、復雜性和高強度性的特點。競技健美操的起源是傳統的有氧健身運動，其成套動作必須通過連續的動作組合，來展示運動員多樣性、力量性和柔韌性的操化動作，并結合高強度的難度動作來完成成套動作的技術能力。根據健美操的規則，混雙項目的特點、創編方法及步驟，進行系統的橫向分析與縱向剖析，追尋運動員在比賽中出現問題的深層根源，提出在進行成套動作編排時所遵循的“系統整體匹配”觀點。

關鍵詞：競技健美操 混雙項目 編排 影響因素

1 混雙項目特點

混雙成套中男女運動員，通過音樂、操化、難度、過渡連接、造型、動力性配合、靜力性配合、路線的移動、隊友之間的眼神與身體動作的交流來展現成套動作。要求運動員不間斷地在1分30±5秒的時間里完成包括過渡連接動作、難度動作、操化動作組合、雙人的配合動作以及藝術表現性動作等組成的成套動作。它是通過難度動作的完美完成，展示運動員連續、復雜和高強度的完成動作能力。成套動作必須在所有動作、音樂和表現的完美融合上體現創新性和藝術性，展示男性運動員的陽剛力量之美和女性運動員的陰柔伸展之美。

2 混雙成套動作的編排及特點

成套動作的內容包括音樂、操化、難度、過渡連接、配合與托舉和隊形。在成套動作創編過程中，合理分布動作內容及藝術表現力，充分融合女性運動員的柔韌能力和男性運動員的力量能力。

2.1 操化動作

成套動作中操化動作組合是以基本步伐和手臂動作組成的，在音樂的伴奏下完成一組充滿動感與力量的操化動作，并富有創造性和節奏感。復雜和多樣的操化動作是充分展示男女運動員專項能力的主要內容，是表現運動員個體掌握競技健美操基本技術能力和協調性水平的主要方面，也是競技健美操評分的一個至關重要的因素之一。

2.2 難度動作

新規則指出：在成套動作中，難度動作必須出現A組動力性力量、B組競力性力量、C組跳與躍、D組平衡與柔韌且不能缺組。與舊規則不同的是新周期的難度數量統一為10次，規則上出現了新的根命組難度，且每個組別難度中的根命組難度不能重復。難度必須體現出站立、空中、地面三個空間的均衡協調性，如果沒有達到最低完成標準的難度動作視為零分但仍視為十個難度動作之一，不算缺組，地面難度不超過5個其中俯撐難度不超過2個。因此，在遵循規則的前提下，發展突出選手特點和能力的難度動作將為今后的發展趨勢。

2.3 場地

混雙項目的場地統一為10m×10m，且在場地中央完成動作并多次有效的到達場地中的四個角落以及最大限度的使用比賽場地。

2.4 移動路線

最能體現混雙項目特點的因素之一就是移動路線的編排和使用，混雙項目是將男女兩位運動員從個體轉換為組合的一個集體項目，需要通男女運動員完美的配合達到二者合一體的觀賞效果?；祀p項目具有“位置的直線性”的特點，導致該項目在路線移動時必須通過不同位置關系的直線組合以及長短不同的距離形式展現出反向、同向、向前、向后、橫向、弧線、旋轉等進行移動。

2.5 動力性配合和托舉

動力性配合是指兩名或多名運動員進行身體接觸的配合或者互動，在成套中至少出現兩次，豐富巧妙有創新性的動力性配合可以進一步表現男女運動員相互依存的關系。托舉是指一名或多名運動員被其搭檔托、舉或者支撐致其離開地面即為一次托舉。規則規定混雙為2次托舉動作，任何多于或者少于兩次托舉都將被扣分。在混雙成套中將動力性配合和托舉巧妙的結合也是增強其藝術性的有力方式。

3 混雙成套動作創編影響因素分析

3.1 音樂因素

音樂是創編健美操的源泉，音樂的選擇是健美操創編的基礎，所有創編內容都要以音樂本身的主題特色來進行編排。所以，音樂是混雙編排最重要的基礎條件之一。因此，選好一首風格鮮明、極具特色的音樂尤為重要。

3.2 操化因素

混雙項目成套操化的編排要具有欣賞價值和沖擊力，充分體現運動員操化的力度、強度和沖擊力。同時，需體現出女運動員的柔美和動作的張性以及自身的柔韌性。男女兩名運動員的操化動作需要具備較強的配合性、默契性和一致性。

3.3 難度動作因素

混雙項目難度的選擇首先要考慮到女運動員的能力和男運動員的柔韌性，選擇二者較為平均的難度的同時，發展高分值難度。

3.4 過渡連接因素

成套中過渡連接需要具備獨特性和創新性，并且能夠體現成套的流暢性，充分展現混雙運動員的技術能力和配合能力。

3.5 托舉及配合因素

混雙項目的配合主要由動力性配合和托舉動作組成，是最體現成套特點的內容之一。托舉動作需要在原創的前提下，更能突出音樂主題和成套內容。男女運動員必須展現出集體項目不同于個人項目的優越性，并表現出個體之間默契的配合關系，使人眼前一亮。動力性配合不能為簡單的拉手或一方輕輕觸碰到另一方，而需要兩者默契、復雜和巧妙的配合，使成套動作更具藝術價值。如果說音樂是競技健美操的靈魂，那么運動員之間的配合就是畫龍點睛之筆。因此，在配合動作的設計上，力求連接流暢，新穎獨特，配合默契。

3.6 路線及空間變化因素

移動線路充分決定了一套成套的觀賞價值。混雙是兩個人的項目，而路線過小或較為簡單在成套動作的藝術性上都將會被扣分，但路線不均衡或者過大所導致的出界也將被裁判長扣分。因此，在充分體現地面、站立和空中層次變化的前提下，最大限度使用比賽場地，保持移動路線的均勻性尤為重要。

4 結論與建議

4.1 結論

混雙的成套動作內容具有豐富多樣的特色，獨具創新。其過渡連接、動力性配合、操化、難度和托舉動作的安排和選擇都呈現出與眾不同的均衡性、多樣性和創造性。在比賽中要想取得制勝的籌碼首先要在操化動作上增強其復雜性和多樣性，充分展現出高水平運動員獨有的協調性；在難度動作上，結合運動員自身的能力選擇分值較高的難度動作并均衡選擇其類別，難度和過渡連接以及配合動作的串聯性創編將是競技健美操創編的一種新的趨勢，更能體現出運動員的綜合能力；在場地的使用上，運動員必須運用各種方向的路線，最大限度并均衡的使用比賽場地；在路線的移動方面要突出混雙項目的特點，通過不同的位置關系和長短不同的距離來表現兩位運動員路線的多樣化以及移動方向的微妙性；動力性配合與托舉要新穎獨特，充分展現男女運動員的自身特點和性別特點，增強托舉動作和動力性配合的復雜性和創新性，從而更好地展示出成套動作編排的主題和特色，使成套動作自然、流暢、連貫。

4.2 建議

教練員在日常訓練中觀察運動員的自身能力和性格特點進行選材，選擇適合的比賽項目，并且有目的的針對性訓練。在混雙項目日常訓練中要注重女運動員的身體素質練習和男運動員的柔韌練習，使二者專項能力協調一致。在動作創編上借鑒其它表演類藝術的元素，（如：舞蹈、戲曲、花樣滑冰、技巧等）來提高成套的創新性，在創編過程中，需要多看、多思、多練、多想、多記、多模仿才能編排出更好的健美操。

參考文獻

［1］FIG國際體操聯合會.《2013—2016健美操規則》［S］.國家體育總局體操運動管理中心，中國健美操協會.

［2］匡小紅.健美操［M］.高等教育出版社，2012：271-312.

［3］郭麗娟，張秀珍.競技健美操混雙項目的編排規律和特點［J］.山西師大體育學院學報，2008，12（23）：106-108.

中圖分類號：G8

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（c）-0099-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.18.099