對做好高中跑操的探究

□ 林南貴

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對做好高中跑操的探究

□ 林南貴

摘 要：廣東中小學學校體育場地、器材，隨著社會經濟發展，在不斷的改善，包括塑膠跑道、體育館、游泳館、健身器材等等。但還有部分學校，包括農村學校，出現場地、器材不足，資金不足，有些學生身體有疾病不能參加跑操，領導不夠重視等等情況。跑操運動歷史根源在哪里，跑操能帶給我們學校體育多大好處，跑操是否會帶給學生身體傷害，有哪些數據或調查？都是我們必須學習研究，深入思考、討論的問題。

關鍵詞：高一；跑操；教學

一、領導重視跑操

1、帶領老師走出去參觀學習跑操

衡水中學的跑操，已經在我國中學跑操方面是出名的學校之一,在網絡百度“天下第一操”，就可以找到一些視頻。跑操運動，在優美的音樂聲中，全體師生動起來了，有利于提高學生身體素質，課間跑操成為一道美麗的風景線，更重要的是促進學生身體健康。我們學校領導組織老師去衡水參觀學習，而且在全校班主任中進行視頻分享學習，跑操做為我校體育重點來抓。對于一個跑操項目來說，面對全校的師生重視的問題，怎么做好這個工作，有必要進行探討研究。

2、將跑操作為軍訓的主要內容

跑操究竟起源在哪里，是否為現代社會發展的產物，很難找到這方面的資料。依人的進化論，人類誕生于500萬年前，在300萬年到150萬年前,已具備人類基本特點，能直立行走,是“猿”演變而來。如果溯源的話，現代隊列的遠親應該是冷兵器戰爭時代的“陣”，一提到“陣”，我們可能往往想到“楊家將”、“水滸傳”等評書，舊小說中所描繪的什么“天門陣”、“八門金鎖陣”、“二元混一陣”。這樣所說，從古代冷兵器時代，所謂的“陣法”就存在隊形隊列。在現代的軍訓中，齊步走，跑步走，隊形隊列練習，是軍人必練項目。跑操或許就是從軍訓中來；這有待我們專家或老師去探討研究，或者查找一些資料，來證明我們跑操的來由。高一新生在軍訓中，跑操是我們必須練習過關的一個項目。

3、將跑操作為體育課的主要內容

跑操成為我們高一新生在體育課中一個重要學習內容。軍訓結束后，學校在體育課中，還繼續練習跑操內容。但在練習過程中，有些學生還是做不好。例如：口號不夠響亮、步伐或擺臂錯誤，動作不協調，排面不整齊等等。總的來說，目的是想辦法提高跑操的質量，提高學生學習興趣。在學習過程中，能看出同學們班集體的凝聚力學生榮譽感，但有的時候確實也覺得枯燥無味；老師只能通過多種教學辦法提高學生學習興趣。如，分解練習，男女同學分組比賽練習，兩人雙手搭肩膀做“一二一或左右左”的踏步練習，小組互評等多樣學習形式。

4、使跑操成為課間的重要內容

工程機械電氣工作點多且繁雜，設施安裝和土建項目的交叉施工密切，對工程施工時期的管理產生一定的負面影響，所以，我們會使用合理的監控方式，對施工開展信息化監控，促使項目管理指揮層可按時取得實地數據，為施工時期的管理、決定與調節準備憑證。

早上第二節下課，是課間跑操時間。全校師生必須準時到達跑操場地，跑操成為我校學生課間的鍛煉身體的內容與任務。在優美的音樂聲中，嘹亮的口號，有力的跑步聲，整齊的方隊，在學校形成一道亮麗的風景線，為校園增添了一份風采。在級長、班主任、評分員的眼皮底下，雖然有時候有些班級不太認真，但總體上還是優秀的。運動也許有缺陷，但生命在于運動，全體同學都能參加到運動中來。（還有身體疾病等原因不能參加跑操的同學，占總人數非常少。）

5、跑操成為體育藝術節的主要內容

學校每年度第一個學期中旬，舉行一次盛大的學校體育藝術節。其中，跑操比賽項目是體育藝術節的重點內容之一。高一、高二每個班級，跑操成績被列入所有體育藝術節比賽項目總分中。在跑操評比中，有一個評分標準。如，服裝統一，隊伍整齊，步伐有力，口號響亮，都有一個評分分值。幾個評委中，每個班成績去掉最高分與最低分，取中間成績為被評班的分值。不同學校，可以根據自己學校制定統一的評分標準。

二、老師重視跑操

1、參觀學習、交流、討論跑操

在體育課中，不但強調做好體育課常規工作，而且要做好學校的跑操教學工作。在教學生跑操之前，學校組織主任、級長、班主任到衡水二中去參觀學習。然后，組織老師進行交流以及視頻觀看，老師發言、上網查閱資料，制定跑操學習計劃，設計教學教案，組織老師公開課。然后，有些老師還把教學經驗寫成反思、教學論文進行分享、討論、學習。

2、制定課間跑操的跑操標準

課間跑操，是由高一高二各個班派出一名學生做為評分員。高一、高二評分員進行交換評分，也就是高一評分員給高二的班級評分，高二評分員給高一跑操的班級評分。這些評分員，由學校老師組織學習，遵循公正、公平的原則，按照統一的評分標準進行評分。且平時跑操的成績，加入文明班、標兵班的、以及體育藝術節的分數之中。

3、體育課組織學生練習跑操

體育課中，出現個別同學不認真跑操的班級。在教學過程中，給體育老師增加了不少的麻煩與困惑。體育老師根據學生情況因材施教，嚴謹治學。學習態度認真，練習質量比較好的班級，老師給予學生表揚與鼓勵；對不符合要求的同學或班級，老師通過示范、講解、小組練習，糾正動作，要求重做直至達到合格或優秀才可以進行其他體育活動。

三、教學中問題以及糾正

1、態度不認真

態度決定一切。學生不會做沒所謂，就怕學生學習態度不認真。在練習過程中，講話，不聽老師講解，做小動作，不配合老師教學，甚至頂撞老師。

糾正：進行教風、班風建設，班集體榮譽感教育，培養骨干學生干部，豐富教學方法，提高學生興趣，反思、找出原因，對癥下藥，是成功教學的關鍵。

2、擺臂不統一

糾正：老師做多種示范、講解，觀看視頻，擺臂的分解練習，個人輔導，同學面對面的擺臂互相糾正練習。

3、步伐聲沒力

糾正：做原地大力踏步練習，集體原地跑步練習，一二一或左右左的原地跑步練習，集體一起叫口號跑步練習。

4、排面不整齊

糾正：原地踏步對齊練習，做30米、50米的直線跑步練習，做轉彎的跑步練習，隊形調整、標兵員培訓練習。5、班訓聲音小

糾正：原地做男女叫口號練習，集體做跟叫口號練習，齊叫口號練習，邊跑邊叫口號練習。

6、跑操節奏亂

糾正：注意力集中單腳原地節奏練習，集體一二一口令踏步練習，左右左口令跑操練習，跟著音樂聲做跑步節奏練習。

總之，跑操做為提高學生身體素質，促進學生身心健康的一項體育運動，在全國各中小學校興起熱潮；教育系統各個層面的領導高度重視，校長重視，老師重視，學生重視，究竟效果能達到那種程度，在這里筆者沒有具體統計，不好說。但跑操運動從運動難度，運動強度來說，非常適合我們中小學生運動，要求場地簡單、需求運動器材少，非常適合我國目前中小學校的具體情況，甚至大專院校都適用。主要特點，普及面比較廣，每所學校，甚至每位學生都能參加跑操運動，運動強度與運動負荷容易操控。覺得運動負荷不夠，想運動量大點，跑的距離適應長一點，累了可以少跑一點，甚至停下來休息。跑操運動是提高我國青少年身體素質，有利心理健康的一項體育運動。做為每一名領導、班主任或老師，應齊抓共管，為學生明天有一個強健的體魄而努力。

（廣東省佛山市南海區獅山鎮獅山高級中學528222）

中圖分類號：G807.3

文獻標識碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.01.020