淺談高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生實(shí)踐能力的提高

張 駿

（陜西鐵路工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西 渭南 714000）

淺談高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生實(shí)踐能力的提高

張 駿

（陜西鐵路工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西 渭南 714000）

籃球運(yùn)動(dòng)是世界各國(guó)人民廣為喜愛的一種體育運(yùn)動(dòng)。近年來(lái)，我國(guó)教育部門對(duì)高校體育教學(xué)進(jìn)行了多次改革，其中對(duì)籃球訓(xùn)練理念、方法與內(nèi)容的改革與創(chuàng)新更是非常重視。同時(shí)，也對(duì)籃球訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)任務(wù)進(jìn)行了拓展與深化，而提高大學(xué)生的實(shí)踐能力就是當(dāng)前高校籃球訓(xùn)練的一個(gè)重要任務(wù)。

1 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力的提高

1.1 大學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力的概述

大學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力是指大學(xué)生基于一定的學(xué)科背景，運(yùn)用所學(xué)的專業(yè)知識(shí)與技能，有針對(duì)性地解決特定領(lǐng)域問題的能力。在專業(yè)學(xué)習(xí)中，大學(xué)生能夠更加科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范地學(xué)習(xí)各類專業(yè)知識(shí)。通常情況下，大學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力包括應(yīng)用能力（計(jì)算機(jī)應(yīng)用、外語(yǔ)應(yīng)用）、動(dòng)手能力與專業(yè)科研能力等。從功能上來(lái)看，大學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力的提高對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展、推進(jìn)大學(xué)生學(xué)校學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐有機(jī)結(jié)合具有非常重要的積極作用。

1.2 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力的提高

1.2.1 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生應(yīng)用能力的提高當(dāng)今的籃球訓(xùn)練，籃球教師會(huì)將大學(xué)生的身體狀況以及各類體能指標(biāo)輸入計(jì)算機(jī)，待計(jì)算機(jī)作出分析后，便可以制定出符合每個(gè)大學(xué)生切身實(shí)際的訓(xùn)練方案。對(duì)于大學(xué)生而言，他們也會(huì)參與籃球教師的這項(xiàng)活動(dòng)中，這就為提高他們的計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力提供了契機(jī)。我國(guó)很多高校在籃球訓(xùn)練中會(huì)借鑒國(guó)外一些籃球強(qiáng)國(guó)的成熟經(jīng)驗(yàn)。在具體訓(xùn)練中，有的高校會(huì)邀請(qǐng)一些國(guó)外籃球教師到校任教，這些教師與大學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程中的對(duì)話交流就無(wú)形中提高了大學(xué)生的外語(yǔ)應(yīng)用能力。有的大學(xué)生為了獲取更多的關(guān)于國(guó)外籃球訓(xùn)練的信息，他們會(huì)購(gòu)買一些國(guó)外籃球訓(xùn)練書籍或直接上網(wǎng)搜索相關(guān)信息，這也極大地提高了他們的外語(yǔ)應(yīng)用能力。

1.2.2 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生動(dòng)手能力的提高大學(xué)生動(dòng)手能力是大學(xué)生將所學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)與專業(yè)技能操作結(jié)合起來(lái)運(yùn)用的能力，其核心是“動(dòng)”。籃球訓(xùn)練與其他體育項(xiàng)目訓(xùn)練一樣，都是以“動(dòng)”為核心，其過程就是讓大學(xué)生的身體處于一個(gè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓他們的思維與身體“跳躍”起來(lái)，從而以積極飽滿的熱情去應(yīng)對(duì)任何挑戰(zhàn)。籃球訓(xùn)練使大學(xué)生處于“動(dòng)手環(huán)境”中，無(wú)論是讓他們進(jìn)行力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練，還是敏捷性訓(xùn)練，其目的都是重新激活他們的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，讓他們?cè)诟邚?qiáng)度、高頻率的訓(xùn)練過程中充分認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的諸多好處。

1.2.3 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生專業(yè)科研能力的提高專業(yè)科研能力是大學(xué)生對(duì)某一領(lǐng)域的問題進(jìn)行科學(xué)研究的能力。科研活動(dòng)是推動(dòng)大學(xué)生對(duì)現(xiàn)有知識(shí)與技能進(jìn)行深化認(rèn)知與理解的重要手段。就籃球訓(xùn)練而言，其本身涵蓋的諸多課題都能有效刺激大學(xué)生科研活動(dòng)的開展，這些科研問題都需要大學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程中通過自身的實(shí)踐去進(jìn)行深入探究。需要說(shuō)明的是，并不是大學(xué)生在籃球訓(xùn)練中只能對(duì)與籃球訓(xùn)練相關(guān)的課題進(jìn)行科學(xué)研究，而是只要能激發(fā)大學(xué)生關(guān)注的課題都能提高大學(xué)生的專業(yè)科研能力。例如，物理學(xué)專業(yè)的學(xué)生通過投籃訓(xùn)練，對(duì)“拋物線”進(jìn)行了相關(guān)科學(xué)研究；醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生通過籃球訓(xùn)練中的醫(yī)療衛(wèi)生與運(yùn)動(dòng)保健，對(duì)“大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)防范”進(jìn)行了相關(guān)科學(xué)研究等。這些都可以說(shuō)明，籃球訓(xùn)練的確能夠提高大學(xué)生的專業(yè)科研能力。

2 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐能力的提高

2.1 大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐能力的概述

創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂。對(duì)于大學(xué)生而言，他們本身就擔(dān)負(fù)著建設(shè)國(guó)家、振興民族的歷史重任，創(chuàng)新能力是實(shí)現(xiàn)他們快速成長(zhǎng)、成才，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的重要能力。就目前來(lái)看，我國(guó)絕大多數(shù)大學(xué)生的創(chuàng)新能力并不高，他們現(xiàn)有的創(chuàng)新能力根本無(wú)法跟上時(shí)代發(fā)展的腳步。為此，高校有必要利用一切可行性的教育手段，提高大學(xué)生的創(chuàng)新能力，而籃球訓(xùn)練就是一個(gè)非常可行的手段。

2.2 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐能力的提高

2.2.1 籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐能力的提高籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容非常廣泛，具體來(lái)看，籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)分別有進(jìn)攻和防守兩大塊內(nèi)容，每一塊內(nèi)容又包含非常細(xì)小的訓(xùn)練內(nèi)容。從表面看，籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與大學(xué)創(chuàng)新實(shí)踐能力關(guān)系不大，但是，仔細(xì)研究就會(huì)發(fā)現(xiàn)籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練能夠在一定程度上提高大學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力。例如，如何用生理學(xué)知識(shí)提高投籃時(shí)的穩(wěn)定性、如何用物理學(xué)原理提高投籃命中率等問題，就需要大學(xué)生在進(jìn)行投籃訓(xùn)練時(shí)解放思維、積極思考與大膽創(chuàng)新，從而進(jìn)一步提高自身的投籃水平。其次，籃球競(jìng)賽場(chǎng)地相比足球場(chǎng)地要小得多，運(yùn)動(dòng)員若想贏得比賽的勝利，就必須在有限的場(chǎng)地中將自身的技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮出來(lái)。這不僅需要運(yùn)動(dòng)員在平日里對(duì)技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行刻苦訓(xùn)練，還需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)賽場(chǎng)上的“風(fēng)云變幻”，以創(chuàng)新的思維應(yīng)對(duì)一個(gè)又一個(gè)的難題。

2.2.2 籃球體能訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐能力的提高目前，我國(guó)高校組織實(shí)施的籃球訓(xùn)練內(nèi)容主要包括速度訓(xùn)練、彈跳（爆發(fā)力）訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、靈敏性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。在體能訓(xùn)練過程中，大學(xué)生需要按照籃球教師給定的訓(xùn)練內(nèi)容與方法進(jìn)行訓(xùn)練，但這個(gè)過程并不是一個(gè)程式化的過程，其始終包含著大學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)與活動(dòng)。主要表現(xiàn)為：隨著體能訓(xùn)練時(shí)間與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的增加，籃球教師既定的體能訓(xùn)練內(nèi)容開始不能滿足大學(xué)生日益增長(zhǎng)的體能訓(xùn)練需要。若籃球教師沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，就需要大學(xué)生開動(dòng)腦筋，自行探索籃球體能訓(xùn)練的客觀規(guī)律，并按照自己的體能發(fā)展水平，自行制定符合自身籃球體能發(fā)展的訓(xùn)練內(nèi)容與方法。其次，大學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程中，可以將其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練方法舉一反三地應(yīng)用，可以是訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練強(qiáng)度，也可以是訓(xùn)練器材。例如，在寢室中，大學(xué)生雖然沒有籃球課堂上的力量類訓(xùn)練器械，但可以通過舉啞鈴、做俯臥撐、做蹲起等運(yùn)動(dòng)提高自己的上下肢力量。

3 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐能力的提高

3.1 大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐能力的概述

大學(xué)生終究會(huì)走入社會(huì)，擔(dān)當(dāng)某一個(gè)社會(huì)角色，這是每一個(gè)大學(xué)生作為社會(huì)存在，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的必然。為此，高校在提高大學(xué)生專業(yè)能力的同時(shí)，需要提高他們的社會(huì)實(shí)踐能力。只有這樣，大學(xué)生才會(huì)在畢業(yè)后以正確的思想觀念認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的人與物，才能更快、更好地融入社會(huì)生活。大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐能力主要包括：大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力、參與社會(huì)的能力以及解決社會(huì)問題的能力。

3.2 高校籃球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐能力的提高

3.2.1 人際交往活動(dòng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐能力的提高在籃球訓(xùn)練中，籃球教師通常會(huì)按照既定的籃球教材組織大學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，籃球教師與大學(xué)生之間、大學(xué)生與大學(xué)生之間不斷進(jìn)行著對(duì)話交流，構(gòu)成了籃球訓(xùn)練活動(dòng)的人際關(guān)系。大學(xué)生參與籃球訓(xùn)練，可以學(xué)到尊師重道、誠(chéng)懇待人、誠(chéng)實(shí)守信和團(tuán)結(jié)友愛等一系列良好的人際交往之道。這為大學(xué)生今后走入社會(huì)，與家庭成員、合作伙伴、同事等建立良好、牢固的人際關(guān)系具有非常重要的作用。

3.2.2 角色扮演對(duì)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐能力的提高在籃球訓(xùn)練中，很多籃球教師都傾向于用競(jìng)賽的方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。每一個(gè)參與比賽的大學(xué)生都有自身的角色，不同的角色承擔(dān)著不同的責(zé)任。這種角色定位能夠有效培養(yǎng)大學(xué)生的責(zé)任意識(shí)，能讓他們清晰地懂得如何發(fā)揮自身的力量，如何幫助有困難的隊(duì)友，如何與隊(duì)友同甘共苦以及如何團(tuán)結(jié)協(xié)作贏得最后的勝利等。這些都是大學(xué)生步入社會(huì)后需要學(xué)習(xí)的，對(duì)他們社會(huì)生活的順利發(fā)展具有重要的意義。

4 結(jié) 語(yǔ)

通過籃球訓(xùn)練來(lái)提高大學(xué)生的實(shí)踐能力，是一個(gè)長(zhǎng)期且艱巨的過程。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，籃球教師不僅要具備豐富的籃球知識(shí)與熟練的訓(xùn)練技能，而且需要對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)、性格特征、興趣愛好、創(chuàng)新能力、動(dòng)手實(shí)踐能力、道德素質(zhì)等進(jìn)行全面的跟蹤與分析。只有這樣，高校籃球訓(xùn)練才能有效提高大學(xué)生的實(shí)踐能力，幫助他們快速實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值。

[ 1 ]汪虎．新形勢(shì)下高校籃球教學(xué)改革創(chuàng)新思路與設(shè)想[ J ]．當(dāng)代體育科技，2015（31）．

[ 2 ]龔淑鳳．我國(guó)高校籃球訓(xùn)練創(chuàng)新模式的探討[ J ]．散文百家：下旬刊，2015（10）．

G841

A

1674-151X（2016）12-096-02

2016-10-13

張駿（1965~），副教授。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。