高中學生暑期參加體育鍛煉情況的現狀與分析

楊遠飛，楊子延

（江蘇省天一中學，江蘇 無錫 214101）

高中學生暑期參加體育鍛煉情況的現狀與分析

楊遠飛，楊子延

（江蘇省天一中學，江蘇 無錫 214101）

本文通過對江蘇省天一中學高一、高二年級隨機抽取的322名學生（其中男生169名，女生153名）暑期階段的學習、生活、鍛煉等現狀進行了調查和分析，并通過QQ平臺對149名高中學生家長進行網絡訪談，了解了高中學生暑期的學習生活安排、參加體育鍛煉的情況、影響鍛煉的原因以及家長對高中學生暑期進行體育鍛煉的關注度等。從調查中發現，學生在開學后易發生受傷事故，究其原因，是因為高中學生在暑假期間，學習、生活缺乏規律，特別是缺乏必要的體育鍛煉，因而造成身體素質下降，使得在開學季易出現嚴重的體育傷害事故。本文旨在通過了解江蘇省天一中學學生在暑期參加體育鍛煉的現狀，找到高中學生暑期學習生活以及體育鍛煉缺失的原因，提出自己的意見和建議，以便科學合理地安排高中生暑期學習與生活，進一步提升高中生身體素質，培養高中學生終身體育的運動習慣。

1 高中學生暑期參加體育鍛煉的現狀與分析

1.1 高中學生暑期安排

調查發現，江蘇省天一中學高一、高二學生由于受學業負擔較重以及社會、家庭“重智輕育”傾向的影響，暑期99.4%的高中學生被各種補習班和作業“捆綁”，自身沒有制訂合理的暑期計劃。96.8%的高中學生暑期在學習、上課的閑暇之余以網絡娛樂作為休息調整的手段，只有9.1%的學生會在暑期安排一些必要的鍛煉和健身活動。這對處于生長發育關鍵期的高中學生來說，不僅影響生長發育，也不利于身心健康以及融入社會能力的培養。在素質教育的大背景下，應試教育現象依然嚴重，在社會、家庭、學生“重文輕體”的現實環境中，暑期對絕大數高中學生來說，除了學習、上網娛樂、偶而外出旅游外，其他基本上就沒有太大的意義，更談不上暑期放假的價值和目的，這與當前“素質教育、健康第一”的教育理念背道而馳。

1.2 高中學生暑期的時間安排

調查顯示，高中學生在高考來臨前的暑期，由于學習壓力俱增，50%以上的學生每天都要安排8h以上的學習時間，這對高中學生來說是合情合理的。但從上網時間和鍛煉時間來看，50%以上的高中學生在學習壓力下選擇2~3h的上網娛樂方式來放松自己，只有3.9%的高中學以每天45min的積極鍛煉方式來進行調整放松。此調查充分說明了高中學生在暑期長時間處于補課和作業的環境中，并沒有采取鍛煉這種積極的放松方式進行調整，而是采用消極的上網娛樂方式來應對，這不利于高中學生終身體育習慣和健康生活方式的養成，對高中學生的身心健康造成了一定的危害。

1.3 影響高中學生參加暑期鍛煉的主客觀因素

從高中學生暑期參加體育鍛煉主客觀因素的調查中發現，83.4%的高中學生由于學習壓力大、精力值不夠，所以沒有堅持參加體育鍛煉。其次，由于學生受場地器材不充足、沒有同伴參與和天氣太熱等因素影響，使得高中學生放棄體育鍛煉。另外，從調查中還發現，50.7%以上的高中學生在暑期沒有主動參加體育鍛煉的意愿和興趣，所以體育鍛煉效果不明顯。

1.4 暑期前后高中學生身體素質情況

數據表明，高中學生經過近2個月的暑期生活，在速度靈敏性、下肢爆發力、上肢力量、腰腹肌力量及耐力素質等方面均呈現下降趨勢，且下降幅度較大。這說明暑期高中學生由于學習壓力較大，沒有合理且規律的安排體育鍛煉，從而造成暑期后身體素質下降，易出現傷害事故。

1.5 家長關注高中學生暑期鍛煉情況

父母是孩子最好的老師，引導和陪伴對于一個處于青春期的高中學生來說十分重要。父母是否合理地引導或安排、指導學生的暑期生活，對學生有規律的學習、鍛煉和生活起到了至關重要的作用。從QQ平臺上與家長的交流中發現，家長“重文輕體”現象嚴重，50%以上的父母主要關心學生的學習情況，28%的父母不太關注或不關注，只有22%左右的父母會偶爾關注一下學生的暑期鍛煉。這對于高中學生的身心健康發展會造成一定的阻礙，對暑期和開學后的學習質量也會造成很大的影響。

2 結論與建議

2.1 結 論

2.1.1 應試教育影響暑期主要是為了培養高中學生自主學習、自主生活、自主鍛煉和適應社會的能力，為下階段學習和生活養精蓄銳。但絕大多數的高中學生，一直在補課場所奔波，在學科作業中“打滾”，在網上“沖浪”中調整， 只有極少部分高中學生能每天有規律地進行體育鍛煉。在應試教育大背景下，高中學生身心健康和各種能力都受到了很大的影響。

2.1.2 學生自身因素影響暑期由于高中學生不愿意參加體育鍛煉，或者沒有體育鍛煉的意識，使得高中學生身體素質處于下降狀態，這是造成開學后學生容易出現傷害事故的誘因。

2.1.3 家庭因素影響對高中學生來說，面臨高考壓力時身體素質和精力是至關重要的。父母陪伴和引導高中學生在暑期學習之余進行體育鍛煉，對學生的身心健康能起到積極的促進作用，但絕大多數父母只關心學生的學習，不關注體育鍛煉，這在很大程度上影響了學生的身心健康，也對學生的學習效率和長遠發展起到了阻礙作用。

2.1.4 其他因素影響對于高中學生來說，暑期不參加體育活動的原因也受場地器材不足、缺少同伴、天氣炎熱、缺乏興趣愛好等因素的影響。

2.2 建 議

2.2.1 教育部門應嚴格管控與抵制暑期補課現象針對社會上補課盛行的現象，教育職能部門應該進行嚴格管控與抵制。學校應該通過家長會、學生大會進行積極地宣傳，讓家長和學生轉變暑期一定要補課的觀念。學校應適當地布置作業，多組織一些種類多樣的有意義的社團活動、社區活動、慈善活動和體育比賽等，真正地讓學生學會自主學習、自主生活、自主鍛煉和適應社會，讓高中學生的暑期生活變得豐富多彩。

2.2.2 發展學生個性需求作為體育教師，在平時的教學中，應以高中學生的個性發展與個體需要為出發點，充分考慮學生的需要，多開展一些高中學生喜聞樂見的具有對抗性、娛樂性、實用性和多樣性特征的運動項目，積極培養學生的體育興趣和愛好，讓學生享受到運動帶來的樂趣，從而擁有參與鍛煉的內驅力。只有這樣才能讓高中學生在暑期積極地參與體育鍛煉，為終身體育奠定良好的基礎。

2.2.3 轉變家長觀念父母是學生健康成長最好的老師，父母的言行在很大程度上影響著孩子的發展。作為父母，其應改變“重智輕體”的思想觀念，在管理孩子學習、生活的同時，應陪伴和督促孩子積極參加體育鍛煉，讓孩子勞逸結合。多鼓勵孩子參加一些終身受益的運動項目，讓孩子的各種能力均能得到真正的鍛煉，為終身體育打下堅實的基礎。

2.2.4 完善體育硬件設施體育鍛煉所需的體育場地、器材是高中學生進行體育鍛煉的基礎，器材不足和場地受限是阻礙高中學生進行暑期體育鍛煉的重要因素。隨著城市建設的進一步發展，各住宅小區內體育配套設施也在不斷完善，但這些體育配套設施基本上只能滿足小區中老年人鍛煉活動的需求，而對于高中學生來說，對抗性和娛樂性較強的運動項目，其場地較少。所以，各政府部門應該多關注社區內的體育場地建設，不斷增加和改善體育場地，確保硬件設施能滿足不同人群鍛煉的需要，特別是高中學生暑期階段的需要。

2.2.5 組織學生參加課外活動暑期放假是為了讓學生在生活中接觸社會，培養學生各種自主能力。學校和教育職能部門應積極關注學生暑期學習生活之外的體育鍛煉情況，可以組織學生參加各級各類的體育比賽和社團活動。體育教師可以在上學期間或通過QQ等方式，開設運動“處方”，讓學生積極參加各種體育社團活動和體育鍛煉，使學生養成“每天鍛煉一小時”的習慣和終身體育的意識。

2.2.6 優化作業布置暑期在不增加高中學生學習負擔的情況下，學校在布置文化作業的同時，也應布置一些體育作業，開設一些個性化的運動“處方”，讓每位學生都能積極參與體育活動，保持好在校期間的良好身體素質。為了檢驗暑期高中學生參與體育鍛煉的成果，學?？梢栽陂_學后集中進行測試考評，并把這些成績當做班級或個人評優、評先的參考，從而激發高中學生參加暑期體育鍛煉的積極性。

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[ 3 ]李海冰，王超英．武漢地區普通高校大學生課余體育活動現狀及影響因素的研究[ J ]．武漢體育學院學報，2002（1）．

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2016-10-10

楊遠飛（1971~），中教高級。研究方向：學校體育教育。