大學生網絡成癮的成因分析及干預

許可（西北大學，陜西 西安　710127）

大學生網絡成癮的成因分析及干預

許可
（西北大學，陜西 西安710127）

互聯網以其便捷性、交互性、豐富性等優勢，備受大學生青睞。它開闊了大學生的知識視野，拓展了大學生的求知手段和交往時空，給大學生的學習、生活帶來極大便利。但同時，網絡成癮也給大學生的健康成長帶來不容忽視的負面影響。筆者從周圍大學生中進行抽樣調查，通過對調查結果的分析，評估現狀，并得出干預措施。

大學生；網絡成癮；現狀；干預分析

互聯網的飛速發展和日益普及使人們進入了嶄新的信息時代。網絡技術突破了時空限制和社會限制，為人們的生活、學習和工作帶來了極大的方便。與此同時，也導致一些用戶無節制地使用網絡，形成網絡依賴，影響了生活、學習和工作，身心健康受到一定程度的損害。網絡成癮可以分為網絡游戲成癮、網絡色情成癮、網絡關系成癮、網絡信息成癮、網絡交易成癮等五大類。其中網絡游戲成癮所占的比重最大 ，患者多為男孩 ；其次是網絡關系成癮，患者多為女孩。相比較而言，角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網絡成癮。這種游戲可能會給學生帶來成就感、滿足感。

一、大學生網絡成癮的原因

（一）自身因素。大學生的身心發展正處于高速轉變的過程，然而在現實生活中，他們只有通過網絡，才能滿足他們了解世界、汲取課堂以外的知識。但是，在他們了解世界的同時，有一部分會沉迷于網絡，這是那部分大學生不能堅持面對現實生活的壓力，非常容易選擇逃避，到虛擬的網絡世界中尋求安慰。

1.不能適應的轉變。當今的大學，都是以自學為主，很少有人監督大學生的學習和生活，并且，大學生沒有了升學的壓力，這些和高中比起來，有著重大差異，這就使得他們在剛剛踏進大學校園的時候 ，思想意識很是散漫，很不適應學習方式。然而此時，新生有大筆時間接觸全新的網絡，毫無抵制的接受者網絡上的誘惑力，這就使得部分學生逐漸沉迷于網絡。

2.大學生心理需求。大學生處于青年中期 ，有積極探索世界的心理，他們在電腦和網絡方面花費大量的時間和精力來滿足強烈的求知欲和好奇心，另外，不斷增加的競爭力較大程度上影響大學生的心理穩定程度。而且，他們的自制、自立能力很是缺乏，從而導致網絡成癮。

3.大學生的辨別能力偏低。如今，大學生自我意識較強，勇于挑戰和冒險，易于接受新的事物，但是他們辨別真偽的能力很弱。再加上大學生的心理和行為正處于向成熟轉變的過程中，校內單一封閉的生活促使他們極易接受網上新奇、刺激的信息，從而沉迷于網絡。

（二）外部因素。

1.校園文化匱乏。校園文化對大學生的成長發揮出了重要的作用，但在網絡時代，大學生了解信息的渠道通過網絡更加迅速，范圍更加廣泛，致使校園文化在大學生的思想中占得比例越來越小。如果再不加強校園文化工作，再不正確的使用網絡，就只能面對網絡所帶來的沖擊了。所以，對高校而言，建立并豐富校園思想文化，是首要的工作任務。

2.校園周邊網吧林立。就大學生而言，網吧作為一種理想的消費場所，見縫插針般出現在其周邊。與此同時，部分網吧采取了各種手段加強競爭力，比如 ：買贈活動、假期優惠、提供優惠午餐等，使得那些擁有很多自由時間的學生長時間沉迷于網絡。

3.缺少家庭的溝通與監督。家庭是影響大學生網絡成癮的因素之一，許多大學生都是家鄉來到異地求學，沒有了原來的那種嚴管嚴教的約束，擁有更多的自由時間，逃避學習。而家長往往忙于生計，漸漸地忽略了與子女的交流，這就使得其子女缺乏應有的親情，以及對他們現狀的理解和監管，從此導致他們把精神寄托于網絡，并借此釋放心中的壓力。

4.缺乏對網絡的監管。網絡是雙面的，既是人們了解社會、聯系社會的渠道，也是社會影響人們的工具。如今，網絡法律監管尚不健全，一些網絡游戲、網絡暴力等問題也越來越惡化，從而，自控能力較差的大學生慢慢地迷戀網絡。

二、關于大學生網絡成癮的干預措施

經過對現狀及其原因的分析，筆者認為對于大學生網絡成癮比較好的干預措施如下：

（一）大學生網絡成癮的自我控制。行為主義派別的ABC理論，A（Antecedents）代表誘因，B（Behavior）代表認知，C（Consequence）代表行為。ABC理論指的是一個不良的行為，是由一個前提性的誘因A導致產生B，而B又帶來了行為后果C。一般網絡成癮的大學生都是回到寢室就打開電腦，不知不覺延長上網時間。那么利用A行為控制技術就是指大學生要明確網絡和游戲只是虛擬的世界。人不能靠著虛擬的成就而生存。回到現實生活中，不要將網絡和游戲當成躲避現實的天堂。大學生要學會給自己制定戒網目標。多久不去上網玩游戲 ，或者每天上網、玩游戲的時間不能超過多久。首先可以時間多一點，以后遞減。每天晚上檢查一下自己是否遵照目標在做，記錄下每天上網、玩游戲的目標時間與實際時間，如果達到了給自己一點表揚和鼓勵。最重要的是，大學生要把戒網計劃落實到行動上，加強自我約束。要從認識上重視這個問題，上升到自覺克服網癮的高度，而不是為了別人勉強為之。加強自身監控，對自己不能過于寬松，要嚴厲些。同時還要持之以恒，剛開始時可能還能約束自己，時間一長，很有可能就放松了，又開始我行我素，一定要有打持久戰的準備，培養好的習慣，將沉迷網絡從自己的生活和日程中剔除出去。

（二）加強社會防范。

1.家庭應給予孩子更多的關愛。父母不要覺得自己的孩子長大了，有獨立思考的人格，不要過多的管制。其實對于大學生子女，父母有必要通過日常的交流了解孩子的網絡心理和行為狀況，并且以身作則，通過自己的閱歷提醒孩子上網時應該注意的問題，包括網絡誘惑和陷阱。父母這個時候承擔的不是一味管制的角色，而是平等的相處和對待，要讓子女明白，這不是在侵犯他們的隱私權和自由，而是在關愛他們的成長。同時，家長也有必要與學校聯合起來。

2.學校應加強教育能力。高校加強對大學生的自主、自律性道德教育。培養能自己做主、自己負責、自己管理的道德主體尤顯重要。學校應該開辟大學生網絡道德教育，在網絡生活中引導學生成為良好的道德主體 ，大力加強校園網的建設，精心設計網站欄目，使其內容既生動豐富又貼近大學生的生活。例如在校園網上設立心理咨詢、道德觀察、時評快訊等欄目；定期安排教師與學生在線交流；對于社會熱點問題要進行正確的引導，解決學生的疑惑，幫助學生明辨是非，從而使大學生在浩如煙海、精蕪并存的信息大潮中能夠分清良莠、去偽存真，抵制負面影響。

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