“蹲距式跳遠”教學設計探究

秦阿麗

摘 要：蹲踞式跳遠是學生必須掌握的一項運動技能，對發展兒童力量、速度、靈敏、協調等身體素質具有積極的促進作用。蹲踞式跳遠的技術比較復雜，本課著重學習助跑與踏跳。教學中，教師在使學生建立正確的動作表象的基礎上加強練習，以求動作協調、輕松自然。

關鍵詞：體育；蹲踞式跳遠；教學設計；教學過程

中圖分類號：G623.8；G823.3 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）24-0093-01

一、教學目標

根據教材內容和學生的實際情況，制定本課教學目標，具體如下。認知目標：讓學生了解蹲踞式跳遠的動作結構，建立完整的動作概念。技能目標：初步掌握助跑與踏跳相結合的跳躍方法；發展靈敏、協調素質，提高跳躍能力。情感目標：通過游戲培養學生團結協作的集體主義精神和頑強拼搏的良好品質。教學重點為快速助跑，用力蹬地，用有力腿踏跳。教學難點為助跑與起跳相結合。

二、設計理念與思路

（1）設計理念。四年級學生身心正處于生長發育階段，可塑性強，模仿能力好，表現欲強，但自我控制力與約束力較差。基于以上的學情分析以及新課標充分開發體育資源的理念，本節課充分挖掘廢棄鞋盒的功能，將廢棄的鞋盒作為教學器材，激發了學生的學習興趣。同時在教學中教師應用豐富的教學方法與手段，讓學生逐步掌握蹲距式跳遠的技術動作。（2）設計思路。本課采用了一物多用的方法，將鞋盒貫穿課的始終。首先利用鞋盒創設情境“過雷區”，學生在布滿“雷區”（鞋盒）的場地自由玩耍，接著利用鞋盒做自編踏板操，讓學生在自由歡快的氛圍中達到了熱身的效果。其次采用循序漸進的教學方法讓學生先隔盒子找準有力腿，接著用有力腿單腳起跳，雙腳落地跳過地雷，然后上三步單跳雙落跳過雷區。最后加長距離助跑單腳起跳雙腳落地（通過4只鞋盒的不同疊加方式加長助跑距離）。

三、教學過程

1. 熱身激趣階段

以日常生活中經常會遇到有關跳躍的現象直接導入本課教學內容。首先是根據小學生活潑好動、注意力不易集中的特點，創設情境“過雷區”，以鞋盒做雷區，指導學生在布滿地雷的雷區自由穿行，要求小心謹慎，不得碰到地雷。這既集中了學生的注意力，也充分激發了學生的興趣，活躍了課堂氣氛，同時還能夠達到熱身的效果。其次是“自編踏板操”，以鞋盒做踏板，采用它來做操，能激發學生做操的興趣，培養學生肌體動作與節奏協調的感知能力。

2. 接受新知識階段

主要包括蹲踞式跳遠助跑與起跳的學習及游戲。蹲踞式跳遠：助跑與起跳。在準確把握蹲踞式跳遠助跑與起跳的重難點、遵循循序漸進的教學原則的基礎上，首先利用鞋盒進行輔助練習隔盒子，分組游戲，強調用有力腿踏跳跳過鞋盒，找準有力腿，既激發了學生學習的興趣和積極主動性，也為下面的練習打下了伏筆。其次，利用鞋盒做地雷創設情境，采用循序漸進的教學方法，先易后難，使學習遷移水到渠成。從跳過地雷（了解單跳雙落的動作方法，模仿單跳雙落的動作，選擇自己的有力腿作為踏跳腳練習一腳蹬地起跳，跳過鞋盒，雙腳落地）接上三步單跳雙落躍過地雷（知道上一步起跳動作方法，了解動作口訣，將兩只鞋盒疊加進行練習）。最后，加長距離助跑單腳起跳雙腳落越過地雷（將四只鞋盒疊加依次為：四只鞋盒橫著并排放，四只鞋盒豎著并排放，四只鞋盒疊加放，四只鞋盒加長距離），使本課的教學重難點得以突破，讓學生盡快掌握助跑與起跳的動作技術。在此練習中，教師進行巡回指導，及時糾正錯誤。此外，教學中還關注學生的個體差異，設置了差異教學。如介于學生體能和運動技能掌握程度的差異，設置了一個體驗區讓優秀的學生練習或幫助學困生。在體驗區，學生自行分組，將鞋盒自由擺設跳躍的距離和高度，挑戰自我進行加距離助跑起跳，越過一定寬度和高度的距離，從而為學困生和優生提供更多的學習機會，增強學困生的自信心，體驗成功的喜悅，滿足優生不斷提高技能的需求和愿望。最終PK評出班級之最，將課堂氣氛推向高潮。利用鞋盒進行大腳板接力游戲（學生將鞋盒當成冰鞋把腳放入鞋盒，進行接力比賽，看哪組速度最快）。大腳板接力游戲充分挖掘了鞋盒的多種功能，一物多用，將鞋盒貫穿課的始終。同時以游戲為載體，培養學生團結協作的集體主義精神和良好的品質。

3. 恢復整理階段

在柔和的音樂聲中，采用閉目調整呼吸的方法讓學生盡快恢復到安靜狀態，然后再進行下肢按摩放松，達到放松身心的目的。教師可扮演記者采訪學生：“你們這節課學到了什么？”然后讓學生參加課堂總結，他們會從不同角度交流，豐富大家的學習經驗，體現了對學生資源的充分利用。

四、結束語

蹲踞式跳遠是學生必須掌握的一項運動技能，對發展兒童力量、速度、靈敏、協調等身體素質具有積極的促進作用。體育教師在教學中可以應用豐富的教學方法與手段，讓學生掌握蹲踞式跳遠的技術要領，激發學生的學習興趣，并通過游戲培養學生團結協作的集體主義精神和頑強拼搏的良好品質。

參考文獻：

[1]許浩.基于創新角度的小學體育教學方法探究[J].當代體育科技，2013（10）.

[2]馮蕾.基于創新角度的小學體育教學方法探究[J].教育教學論壇，2014（01）.