“助跑幾步 單腳起跳雙腳落地”教學設計

楊偉

一、指導思想

根據《體育與健康課程標準》（2011年版）中關于水平一“能做出基本身體活動動作”的要求，在“健康第一”思想的指導下，通過限制性教學法，設置不同條件，激發學生的挑戰性，使學生明確動作方向和線路，更好地掌握單腳起跳雙腳落地技術動作中的起跳和落地屈膝緩沖的動作，提高學生身體的控制能力，增強下肢的力量，在重復學練過程中體驗成功的樂趣。

二、 教材分析

本課學習內容“助跑幾步，單腳起跳，雙腳落地”是二年級跳躍教材中的主要內容，它既是一年級“單跳雙落”這一教學內容的延伸，又是今后學習蹲踞式跳遠的基礎。本課作為單元第一課時的教學，確立的教學重點是起跳有力，雙腳落地屈膝緩沖；教學難點是助跑與起跳動作銜接連貫，上下肢配合協調。因此，教學中采用暗示法和腿部標識帶幫助學生確定起跳腳，掌握用力起跳的正確方法；通過條件作業和限制性口令更好的幫助學生掌握落地屈膝緩沖的動作以及助跑與起跳銜接技術，使學生養成良好的跳躍習慣。

三、學情分析

二年級學生活潑好動，喜愛模仿，易受暗示，對于動作的記憶都以具體形象記憶為主。同時，二年級學生已有一定的身體基本活動能力，男女生動作差距不大，他們已經掌握了單腳跳、并腳跳、跳單雙圈的動作，但普遍來看，他們的跳躍能力和下肢力量明顯不足，動作的節奏感不好。為此，教師通過退步法和自制器材（牛奶紙箱）增加練習的趣味性，使學生在不同條件的刺激下能夠積極主動的參與學練，進一步發展學生跳躍這一基本運動能力。

四、教學特點

1.利用廢舊牛奶紙箱。這些紙箱易于收集，大小適中，高度適宜，顏色各不相同，從準備活動到主教材，直到最后的游戲活動等，做到一物多用、一物巧用，一用到底。教學中，利用不同顏色的紙箱進行隊伍調動和分組練習，效果顯著。運用紙箱創設情境，教師通過增加紙箱的高度和寬度（平放、橫立、豎立、重疊），激發學生的挑戰性，使學生體驗到成功的樂趣。游戲中，學生用手中的紙箱進行“堆塔”比高，活躍課堂學習氣氛，培養學生的合作意識和創新能力。

2.退步法的運用。為讓學生能在不同助跑距離中始終用“有力腳”起跳，教師采用“向后退一（四）步并腳，‘有力腳在后”的動作方法，幫助和引導學生始終將起跳腳放在后面，真正做到起跳有力。

3.口令的有效。練習過程中，學生在“跳、蹲”“走走跳蹲”“跑跑跳蹲”的口令引導下，掌握助跑與起跳的節奏，更好的做出有力起跳和落地后屈膝緩沖的技術動作。