元認知理論對于提高彈唱能力的應用分析

周楊

摘要：元認知理論是美國兒童心理學家弗拉維爾提出的著名理論，元認知理論的提出有助于幫助學生更好的學習，使他們懂得如何學習、如何生活、如何提高自己的能力；元認知理論能幫助學生有效提高彈唱能力，在學習中能夠通過自我意識、自我體驗、自我調控等方式把握彈唱技巧。學生只有把元認知理論與實踐相結合才能有更大的進步，這就要求每個學習者要嚴格要求自己運用元認知的理論來對待學習，對待生活。

關鍵詞：元認知理論 彈唱能力 應用分析

中圖分類號：J60-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2016）19-0064-03

元認知理論是美國著名兒童心理學家弗拉維爾在1971年提出的一種理論。元認知理論主要包括元認知體驗和元認知調控兩個方面。該理論表明學生在基礎知識水平相同的前提下，元認知能力和元認知體驗越高，則學生的學習成績越優秀。元認知理論的實質其實就是人們如何認識自身的能力、如何意識到自我以及如何進行自我調節。將元認知理論運用到聲樂學生的彈唱教學中，能夠有效的提高學生對音樂技能的學習和對音樂情感的把握。元認知理論是對自身的一種認識和探究。認知活動的目的是使主體取得認知活動的進展，使個體的潛能得到進一步的發揮。無論在學習還是在生活中元認知都起著不可替代的作用，對于彈唱者來說元認知的水平越高，則彈唱者的水平就越高，對彈唱的掌握技巧就越熟練，所以彈唱者要把握彈唱的技巧就必須學好元認知理論的相關知識。

元認知理論一般包括元認知知識和元認知調控兩個主要方面。元認知知識是個體對所獲得的與認識活動相關知識的認知，它總要包括以下三個方面：一是陳述性知識（關于是什么的知識），二是程序性知識（有關怎么做的知識），三是條件性知識（關于為什么和什么時候的知識）[1]。元認知調控是指個體對自己的認知過程所進行的監控和調節，對于自身問題的認識。元認知理論在提高彈唱能力方面有很大的作用，從元認知理論對提高彈唱能力的研究中可以發現，大部分學習者在認知過程中的效率很大程度上都是取決于元認知的水平，即所謂的元認知水平越高，則體現出元認知能力越強。元認知理論對個人的學習發揮著重要的作用，良好的元認知知識能夠彌補一般能力的不足，同時有利于解決個人在彈唱能力方面的不足。

一、彈唱過程中元認知的特點分析

簡單的說，元認知就是個體對自身的自我意識、自我調控和自我體驗，在學習彈唱的過程中學習者應該注意到自己多元認知的意識。學習者要想在彈唱過程中很好的把握彈和唱的韻律就應該把彈唱有意識的加以調控，并且在必要時采取一定的措施進行補救，因為良好的元認知能力能彌補一般能力的不足和缺陷。我們可以簡單的理解為，在彈唱過程中一次成功的彈唱就是對元認知一次成功的運用。

對于元認知運用中的陳述性知識（關于是什么的知識），即在彈唱的時候一定要理解彈唱的基本知識，了解彈唱的理論，在理論和實踐的過程中運用元認知理論對彈唱的陳述性知識進行理解，陳述性知識其實就是對自身的認知狀況和水平的了解。很多學習者在彈唱中往往不理解自身的狀況，更不知道自己處于什么樣的水平，這就需要運用元認知的理論進行自我探討，自我發現。要把握好元認知理論對自身的要求。元認知的程序性知識（有關怎么做的知識），即所謂的如何解決關于元認知任務的知識，學習者學習彈唱首先要確定自己的學習任務，只有明確自己的學習任務，才能更快的適應到學習中去，元認知就是對自身評價的一個過程，只有自己了解自己該做什么，自己的任務是什么，才能更好的學習彈唱。

二、如何在彈唱過程中培養元認知能力

元認知能力就是個體對自身在認知的過程中進行認知的能力，它對于彈唱者來說是至關重要的，如何培養彈唱者關于元認知的能力應該主要從以下幾個方面進行全面的分析：

（一）在學習彈唱過程中，要求學習者掌握基本的學習策略和元認知知識

在元認知學習中基本的策略主要包括注意策略、組織策略、精細策略、編碼策略、問題解決策略等一系列策略。彈唱學習者要明白自己學習的材料、知道自己學習的目標、制定自己的學習策略，同時還要善于在學習的過程中不斷對自己的學習行為和學習狀態進行監控和反思，只有這樣才能夠更好的提高彈唱技能，使自身在彈唱過程中能夠有更進一步的發展。

（二）彈唱者在彈唱學習中要善于運用自我提問法

其實自我提問法就是彈唱者在彈唱過程中進行自我反思、自我觀察和自我評價的一種方法，這種方法在元認知理論中有利于不斷提高學生自我反省的能力和提高解決問題的能力。所以彈唱者在平時的學習過程中要有意識的進行自我提問，在提問中不斷提高自己，不斷的升華自己，這都需要彈唱者要嚴格要求自己。

（三）彈唱者之間的相互回答

在很多研究中表明，在解決問題時學生之間相互回答能提高被試的元認知能力，在彈唱過程中，彈唱者之間應該相互提問，在提問中發現自己的不足和他人的優點，吸取別人的精華，只有這樣才能更快的提高自己，才能不斷提高自己的元認知能力。

（四）彈唱者在學習中要善于反思和進行總結

元認知能力就是要求學習者在學習過程中要善于反思和總結，這點在彈唱者彈唱過程中尤為重要，彈唱者只有不斷地進行反思才能更快的進步。善于總結自己的經驗才能更快的進步，最重要的是總結自己的成功經驗和思維方法，同時還要借鑒他人的成功秘訣，才能促使自己有更大的發展空間。在總結和借鑒中探索，找到適合自己的學習方法和思維模式。

（五）彈唱者在問題解決中的元認知訓練

元認知訓練有四階段模式和三階段模式，四階段模式對彈唱者來說有計劃、問題解決、步驟和對自己過程的評價，這就要求彈唱者在彈唱過程中要發揮好，有計劃的進行訓練方能達到事半功倍的效果；三階段模式包括分析提議、解決問題、思路總結。在學習過程中最重要的是彈唱者要能夠找到自己的不足之處，加以分析并積極想辦法解決，不斷在反思總結的過程中提高自己的彈唱能力。

三、如何使用元認知理論提高彈唱能力

提高彈唱能力需要多方面的要求，不僅要注意彈唱的手法和速度，還要注意彈唱的韻律、營造一種輕松愉快的氛圍等。這就在一定程度上要求彈唱者在彈唱的過程中要善于掌握好一定的度，不斷運用元認知理論提高自身的彈唱能力。將元認知理論應用于彈唱過程中對于提高學習者的彈唱能力和效率具有積極意義，那么，我們該如何有效利用這一理論來指導學習者的彈唱學習呢？以下將從元認知的角度分析如何提高彈唱能力，并探討可能的應用方法。

（一）克服彈唱者的心理障礙和錯誤的自我認知

其實在彈唱過程中對彈唱者影響最大的是彈唱者的心理障礙和生理障礙以及錯誤的自我認知，有些彈唱者過于自卑，認為自己表現不好；有些則過分注重彈唱技巧而忽略了音樂中蘊含的豐富情感；有些是較為封閉，不與外界進行學習的交流從而導致彈唱能力難以進一步提高等。因此，彈唱者要善于運用元認知理論來進行自我反思，不斷的調整心理狀態，克服自己的生理障礙和心理障礙，并采取針對性措施加以調整和克服。對于不同的人，要使用不同的方法進行針對性的訓練，根據不同的人制定不同的訓練方法[2]。

（二）集中注意力訓練

在彈唱過程中最主要的是集中注意力進行訓練，彈唱者最忌諱的就是在演奏的時候不能集中精力。集中注意力訓練是元認知的一個重要方面，彈唱者在練習時要手口一致，大腦要集中，要做到不受外界的干擾，做到“鬧中取靜”。只要彈唱者堅持訓練，在彈唱過程中注意力就會不斷的集中，并且長期堅持下去還會形成良好的習慣。對于彈唱者來說堅持是最重要的歷練，只有達到一定的境界才能在彈奏過程中實現更好的發揮。

（三）記憶性訓練和適應性訓練相結合

在彈唱中記憶性訓練和適應性訓練相結合會使彈唱有進一步的提高。彈唱過程中記憶力的訓練主要是記住彈唱的手法和唱的部分，這就要求彈唱者在訓練的時候要加強記憶的訓練。在唱一部分的時候要集中注意力去記歌詞和手法，在慢慢的訓練中加強記憶的部分。所謂適應性訓練的目的在于保證彈唱者要能夠在不同的場合進行最出色的發揮，適應不同的干擾，這就更要求彈唱者要注意力集中，做到手口心一致。不管怎么說彈唱者要集中注意力，并且要把記憶性訓練和適應性訓練相結合。

（四）激發彈唱者的積極性

元認知的理論強調自我意識和自我調節。在彈唱過程中要激發彈唱者的積極性，要求彈唱者在彈唱中有意識、有目的的去激發自己的積極性。激發積極性有兩種方法，一種是深刻了解“我為什么要學習彈唱”；另一種是明確“我學習彈唱的目的”。彈唱者要時刻提醒自己反思學習目的和學習彈唱的重要性，同時還要注意調整自己的情緒，積極進行自我挑戰，力求把自己的實力發揮到做好。另外，自我暗示也有利于激發彈唱者的積極性，要時刻暗示自己是最棒的，時刻明確自己的目標和想要成為怎樣的彈唱者。

（五）善于對彈唱過程中進行元認知監控

在練習彈唱的過程中，元認知理論伴隨整個彈唱過程。元認知監控是整個理論的核心要素，因此要不斷提高彈唱者的元認知監控能力。所謂的監控能力主要強調學習者在學習過程中要不斷的對自己的學習行為、學習態度、學習策略等進行反思，及時發現學習過程中存在的問題并盡量修正。只有不斷的反思自己的學習，才能夠積極促進彈唱能力的進一步提升。

綜上所述，本文主要對元認知理論的本質以及如何運用元認知理論提高彈唱能力進行了簡單探討。研究表明，不同的彈唱者應該根據自身的特點進行元認知理論的運用，只有正確的運用元認知理論才能更好的發揮自身的優勢。有意識、有目的的進行元認知理論的探索和分析，合理利用元認知中的自我體驗、自我意識和自我調控等對于提高彈唱者的彈唱能力有著重要的作用。大量的實證研究表明，如果學習者具備很高的元認知水平，那么在以后的學習中就能有很高的效率，學生就能有效地對自己的學習過程進行監控和調節，能夠提高學習的效率。由此看來，元認知理論是促使學生學會學習的關鍵，并且是學生終身學習的前提。因此彈唱者要把元認知理論的學習作為自己提高彈唱能力的發展目標，通過對元認知能力的學習和了解，使其自身學會做人、學會學習、學會生活、有一顆上進的心，實現個人發展和自身人格的完善。

參考文獻：

[1][2]劉念黎.元認知理論在提高英語聽力理解能力中的應用[J].西安外國語大學學報，2006，（02）：48-50.