養生經典語錄

貪欲傷身

五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨；是以圣人為腹不為目，故去彼取此。

——老子

譯文：繽紛的色彩，使人眼花繚亂；嘈雜的音調，使人聽覺失靈；豐盛的食物，使人舌不知味；縱情狩獵，使人心情放蕩發狂；稀有的物品，使人行為不軌。因此，得道之人但求吃飽肚子而不追逐聲色之娛，所以摒棄物欲的誘惑而保持安定知足的生活方式。

春夏養陽 秋冬養陰

所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。

故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。

——《黃帝內經》

譯文：得道之人春夏養陽，秋冬養陰是遵從萬物生長的根本，如果違背了這個規律，就會破壞其生命力和真元之氣。

因此，陰陽四時既是萬物的終結，也是盛衰存亡的根本。如果違逆這個根本，就會產生災害，順應它則不容易生病，這就是我們所說的懂得了養生之道。