運用認知行為療法消除學生的厭學情緒

摘 要：厭學情緒是一種常見的不良情緒或者說是一種常見的消極情緒。在每一個人成長和學習的過程中都有可能產生這種情緒，這是一個人在其成長過程中，自我動態失衡、和諧度不穩定的表現。本文是針對帶有厭學情緒的學生小權的輔導案例。分析其情緒和行為的產生原因，在輔導過程中通過家校互動，為孩子創設一個安全、溫暖的生活環境；通過認知行為療法，讓小權學會重新認識自己、賞識自己、相信自己，重新樹立自信、自尊，逐漸消除厭學心理。

關鍵詞：厭學情緒；認知行為療法；小學生

一、基本情況介紹

小權，男，11歲，是時代南陽里小學五（1）班的學生，從三年級起轉入學校。該生身體健康，智力正常。父母工作繁忙，無暇顧及他的學習，很少陪伴與溝通，教育孩子的方式簡單粗暴。每逢周末，便把孩子關在房間，讓他學習，導致孩子更加厭惡學習，產生逆反心理。小權對學習缺乏興趣，上課時無精打采，注意力渙散，有時甚至會趴在桌上睡覺。經常欠交作業，即使教師要求補交作業，也是字跡潦草，質量不高。下課后，常與同學發生矛盾。語文、數學、英語三位老師一起采取個別輔導等措施，但效果并不理想。

二、診斷與原因分析

（一）診斷

由于家庭教育不當，小權心理嚴重失衡，產生了懶惰、自卑、脆弱等心理偏差，學習目標不明確，有較多的消極情緒，而出現厭學現象。其心理問題主要表現為：情感缺失性孤獨，與父母的關系不夠融洽，使他缺失了小孩子生活中最需要的親情溫暖；厭學，上課不主動，討厭做作業，加上父母的簡單粗暴的教育方式，使他產生逆反心理，意志力消沉，對學習提不起興趣，造成比較嚴重的厭學情緒和行為；怕苦畏難，缺乏意志，整天想著不能吃苦，遇到困難畏縮不前；迷戀網絡，妄想在虛擬世界尋求安慰與解脫。

（二）原因分析

1. 個人因素

小權的學習目標不明確，有較多的自我消極情緒，有一定的自卑心理，經常采用自我否定評價，自制力差，同時有極強的自我保護意識，對于老師、家長的批評教育，有抵抗情緒和行為。

2. 家庭因素

父母缺乏陪伴，親子關系差，造成孩子體會不到溫暖，產生逆反心理，意志力消沉，無心學習；對孩子的學習缺少關心，沒有把督促孩子學習落到實處；放假期間孩子想出去放松無法實現。由于弟弟從小是爺爺帶大，爺爺偏愛弟弟，造成他心理不平衡。

3. 學校因素

小權原來的學校是民辦學校，老師對其聽之任之，放任自流。在一二年級這個極其關鍵的時期，沒有好好把握。好習慣沒有養成，壞習慣卻愈演愈烈。現在的班主任與科任老師對小權均有跟蹤教育。但一般采取的是說教式教育，在行動上老師經常對他不完成作業給予教育批評或勸告，并留下他補做。未能深入分析，更沒有從根本上解決問題。

三、輔導方法和原理

方法：認知行為療法

原理：認知行為療法確立了求助者和咨詢師之間的合作關系，強調改變認知，從而產生情感和行為方面的改變。認知療法認為心理問題是源自于一般過程，如錯誤的思維、在信息不足或信息錯誤的基礎上進行的不正確推理，導致不適應行為和情緒的根本原因是錯誤的認識過程和觀念。只要糾正錯誤的觀念和認知，就可以改變不適應的行為和情緒。

四、輔導過程

通過談話、調查、分析，筆者明白了小權的厭學心理是由于家庭環境、學業成績，加上自身個性方面的問題而引發的。明確他的問題實質后，筆者確定了以下的輔導方案。

1. 關系建立階段

（1）改善親子關系

對于學生的教育，學校作用固然重要，家庭作用也不容忽視。為了做到學校教育和家庭教育的有機統一、良好配合，筆者通過家訪、電話、微信、開家長會等形式經常性地與小權的家長溝通交流，傳達現代教學理論知識以及正確的教育方式方法，改變家長以往簡單、粗暴的教育方式。建立和睦的親子關系，營造寬松和諧的家庭環境，使他愛的需要、自尊的需要得到滿足。建議小權父母在生活上多多關心他，給兒子一個安全、穩定、幸福的生活環境。如：小權的學習有了進步時，筆者便及時地告知他的家長，建議家長一同分享其中的快樂；當這位學生的學習稍有退步時，就盡快地詢問家長，了解其中的情況，剖析其中的原因，交換看法和意見。

（2）改善師生關系

與科任教師達成共識，重視保護孩子的自尊心，公平地對待班中的每一位孩子，對孩子不忽視、不歧視、不疏遠，關心他的學習、生活，經常性地與他溝通交流，耐心傾聽他的煩惱和內心的其他感受。

（3）改善同伴關系

班上開展“一幫一”活動，安排學習成績優秀、各方面表現較好的學生為他的同桌，做他的榜樣，讓他學有榜樣；當他的“小老師”，必要時，提醒、督促他遵守紀律，認真完成作業。課余時間，“小老師”還可以幫助教師輔導，向他介紹良好的學習方法，幫助他提高學習成績，同時感受同伴對他的關懷。

2. 改變認知，行為矯正階段

（1）合理歸因，正確認識自我

建立的輔導關系是尊重、信任的，又是溫暖、親切的，在良好的輔導關系基礎上，與小權分析他目前的學習情況與成因，認識自身的優缺點，正確認識自我。同時，與他分析現實處境，讀懂老師、父母對他的關心與愛護，如何與他們相處，分析他的學習基礎、學校環境、面臨的壓力與機遇，也討論他對未來的打算、想法。

（2）樹立自信心

美國心理學家威譜·詹姆斯有句名言：“人性最深刻的原則就是希望別人對自己加以賞識。”表面上，小權表現出一副無所謂的態度，其實，他比其他學生更渴望得到老師的表揚。從這一點入手，適時表揚，善于發現孩子的閃光點，用放大鏡去捕捉孩子的優點，用縮小鏡去看待孩子的缺點，讓他的閃光點全部展現出來。努力架起溝通師生感情的橋梁，用一點點的愛、一滴滴的情讓他對自己逐漸恢復自信，幫助他們樹立自信心。

課堂上，對他特別關注。把簡單的題目留給他，讓他“跳一跳也能摘到蘋果”，嘗到成功的喜悅。在布置作業時，對他要有所照顧，在作業的數量上適當減少，在難度上適當降低。讓他通過努力，也能完成作業。隨著他的不斷進步，教師不斷調整作業的數量和難度，直至達到與別的孩子相同的要求，最終實現轉化。

（3）學習方法輔導

認真分析小權原有的基礎知識，查漏補缺。利用課余時間，進行輔導，教給孩子必要的方法。只有找到適合他的學習方法，并加以長期的訓練和引導，才能形成學生自己的學習能力。但學習方法要以基礎知識為載體，學生基礎知識的缺乏又導致學習方法難以形成，那么在輔導時以提高基礎知識為主的同時，更要培養學習方法，以及學習行為習慣。此外，還跟他一起制定了日常作息時間表，其中給上網玩游戲留出了他能夠接受的時間。

3. 行為強化階段

用代幣法強化正面行為，減少不良行為的發生。改善學習方法后學習效果比較好，時間少見效快，增強了他學習的信心。筆者充分肯定了他的進步，鼓勵其繼續實踐人際交往和學習方面的方法，接著又與其一起探討了數學等學科的一般規律和學習技巧，進一步制定了薄弱科目的自學補習的具體計劃，他表示一定會盡力在短期內把以前落下的學科內容補上來。為了穩固其表現，筆者讓他擔任他最想當的圖書管理員，使用“代幣法”鞏固其正確的思想觀念和行為。

要求他把奮斗目標和作息時間表寫在紙上，貼在床頭，激勵自己不斷努力。在學習上繼續嘗試新的學習方法，課余時間多跟同學在一起交流，鍛煉體魄，以保證學習時精力充沛，又可以增進與同學的友誼，改變人際關系。

五、輔導效果

小權認為自己現在的心情很好，母親對其態度比以前有好轉，不會動不動就打罵。而且還慢慢掌握了學習方法，相信自己會不斷進步。父母認為兒子精神狀態改變很大，不再迷戀網絡游戲，學習比以前主動。父母不在家時，能堅持先寫作業后看電視。在家比以前懂事了，有時也能幫父母做點家務。老師認為他自覺性提高了，作業基本能按時完成，上課也能堅持聽講，能舉手發言，回答比較有獨特的見解。通過回訪和跟蹤，發現基本上達到了預期輔導目標。

小學生的可塑性強，家庭、學校、環境教育對小學生的影響非常大，提高家長的素質和教師自身的素質尤為重要。因此，家長和老師更應多關注孩子的學習狀態。要讓他們樹立責任感，懂得學習的重要性，培養學習的趣味性，從而健康、快樂地成長。