古典芭蕾的研究

古典芭蕾舞是我國傳承下來的優良的舞蹈品種，芭蕾舞雖然并不是起源于中國，但是在中國的發展卻是有著非常有悠久的歷史，依然成為了中國舞蹈文化的一部分。在不斷的研究中發現，古典芭蕾和健美操教學之間具有非常多的相似性，例如身體的控制，旋轉，柔韌和健美操中的芭蕾手型。隨著體育研究的不斷進展，對于體育項目進行創新式的結合研究成為了當今體育界研究的重點內容。本文通過相應的實驗，尋找古典芭蕾和健美操之間的相同點，對古典芭蕾融入健美操教學的可行性進行研究，希望可以為我國的體操教學提供相應的理論參考。通過互聯網和學校圖書館等搜集與古典芭蕾和健美操教學相關的參考數據和文獻資料，并將搜集到的資料進行初步的整理，為本研究寫作奠定初步的理論基礎。

根據本研究的需要，選取兩組5人制健美操練習組，并找到三名古典芭蕾舞練習者組織實驗。在實驗的開始階段，首先需要測試這兩組健美操練習者的水平是否相當，以保證實驗是公平的。然后將古典芭蕾舞練習者編入其中的一支隊伍，并將本隊伍作為本次實驗的實驗組，將另外一支隊伍作為本催實驗的對照組進行實驗。在實驗的過程中讓古典芭蕾舞練習者用古典芭蕾舞的動作進行健美操的練習，以進一步證明古典芭蕾舞和健美操的兼容性。

將從文獻資料中搜集到的和實驗總結得來的數據運用EXCEL2010、WORD2010等軟件進行歸納和整理，并做相應的分析。把搜集到的與本文相關的所有資料進行歸納、整理和對比，并做詳細的分析，并最終得出本文的結論。在古典芭蕾中“開、繃、直、立”為四大原則，這四個方面的原則的重要性不僅體現在教學中，在訓練體系的審美中同樣適用。所謂開，就是打開的意思，是指從人體最上端的肩胛骨到最下端的腳趾骨全部打開。繃是指繃直，也就是在古典芭蕾的練習過程中，一定要保持一脊柱為中心的各個關節一直處于繃直狀態。直是指在古典芭蕾練習的過程中，以身體的直立而尋求人體的中心點，這里的直是身體相對的直，也就是當人體的脊柱應該處在同一直線上時，人體的身體是直的。立是前三者的升華，雖然也是直立的意思，但是卻有著質的飛躍，主要是指人體的氣勢，也就是一種昂首挺胸、扎根著實的感覺。

體操教學的基本內容為，熱身、柔韌、難度、素質、放松。熱身充分活動開身體各關節肌肉，避免受傷。柔韌的練習使操化和難度更有美感和伸展性。難度，是競技健美操中必不可少的一部分。素質的練習提高健美操運動員的難度水平和耐力，同樣也要訓練運動員在體力極限情況下對自身身體控制的意識。放松，放松肌肉，有效的放松肌肉可以加強訓練效果，運動后認真放松，能使人從運動到停止運動之間有一個緩沖、整理的過程。舒展的慢動作和正確的氣息運用可以使緊張的肌肉逐漸放松，過速的脈搏逐漸減慢，恢復正常，升高的血壓逐漸降至正常，興奮的情緒逐漸恢復平靜。

伴隨這我國對于運動項目研究的不斷深入，對運動項目之間相互融合的研究逐漸成為了研究的重點，例如中國知網上可以搜索到《排舞融入健美操教學的實驗研究》、《瑜伽融入健美操教學的實驗研究》、《有氧搏擊融入到健美操運動的實驗研究》等等。這些都充分說明了我國關于各種舞種融入到健美操教學的研究非常之多，古典芭蕾和健美操教學之間的共性目前還沒有涉及到，但是通過相關資料的查閱，了解到這二者之間的共同點，將古典芭蕾融入到健美操教學也是可行的，比如古典芭蕾中的“開、繃、直、立”在健美操中同樣適用，在健美操的訓練中也要要求運動員的身體姿態是向上挺拔的，身體要為繃直狀態，甚至在健美操中還有芭蕾手勢。

相關資料顯示，古典芭蕾是傳統舞蹈中非常受歡迎的舞蹈種類，原因是古典芭蕾不僅有浪漫派的風格，可以帶給觀眾以浪漫情感的享受，還有明快的音樂和節奏，快節奏的古典芭蕾表演中所利用的背景音樂如果用作健美操的教學，其效果依然是非常好的，這主要源于其背景音樂的節奏非常的相似，尤其是在古典芭蕾的高潮階段，就像是在以古典芭蕾的動作進行健美操的跳躍，這都充分說明你了快節奏的古典芭蕾和健美操的節奏感有非常大的相似性。另外，古典芭蕾基本的審美特征中要求身體的舒展性，以及身體的繃直，這和健美操動作的要求都是非常相近的，古典芭蕾練習者身體的審美特性和健美操練習者的身體特性也是基本相同的，對于“開、繃、直、立”的要求都是一致的，唯一不同的也就是古典芭蕾肢體的柔美，而健美操更多的要求的是剛勁美，還有腳部動作直立式不同的，但是運用古典芭蕾腳部直立的動作練習健美操的動作依然是可行的，而且動作的優美程度不下古典芭蕾的動作。通過以上古典芭蕾和健美操之間的共同點可以得出，在進行健美操教學的過程中，利用古典芭蕾的相關節奏和動作的要求，也只是在健美操的基礎上有所改進，是切實可行的。

古典芭蕾是否可以融入到健美操教學中是本文研究的重點內容。這是一個對專業分析的過程。古典芭蕾舞者在對健美操不了解的情況下，如果將古典芭蕾舞動作直接加入到健美操動作中，融入后的效果將會是怎么樣的。這一種情況其實是比較簡單的，也就是說，是簡單的將古典芭蕾舞練習者融入到健美操教學中。如果進一步的話，也就是要將芭蕾舞的動作融入到健美操教學中，這種情況是較為復雜的，也能夠真正看出古典芭蕾舞融入到健美操教學的可行性及融入后的效果是怎么樣的。

為了更加直觀的了解到古典芭蕾融入到健美操教學的效果如何，將本次研究設計成實驗。即在長春市瑞林芭蕾舞俱樂部中選取3名女性古典芭蕾練習者，編入到五人制健美操的隊伍當中，作為本次實驗的實驗組，選取另外一支五人制健美操隊伍作為本次實驗的對照組。

在實驗的過程中，為了專門驗證古典芭蕾的動作和健美操動作的相似性及相互之間的兼容性，古典芭蕾舞練習者在進行的健美操練習的過程中，挑選出幾個具有代表性的古典芭蕾舞動作，然后將這幾個動作進行演變。也就是古典芭蕾的動作按照健美操的節奏表演，這種形式的表演的結果，仍然需要健美操教師進行技術性評分，評分的結果可以直接證明這種融入的可行性。（長春汽車經濟技術開發區）