古典芭蕾訓練體系在體育舞蹈中的應用

【摘要】：我國體育舞蹈起步較晚和世界先進的水平還存在很大的差距，主要體現在舞蹈動作技術能力不足，沒有個性特點，表現力不足等等。而古典芭蕾的訓練體系對體育舞蹈的技術和展現力的提高都有非常重要的作用。本文主要與體育舞蹈特點相結合，運用古典芭蕾的訓練主式，希望可以提高體育舞蹈運動員的表現力和舞蹈技巧。

【關鍵詞】：古典芭蕾；體育舞蹈；表現力

一、古典芭蕾與體育舞蹈訓練的關系

世界體育舞蹈水平在迅速的發展，不斷朝著“高、精、尖”發展，這對體育舞蹈運動員的技術水平、表現能力、創造力都提出了巨大的挑戰。我國的體育舞蹈和世界先進水平的體育舞蹈還存在較大的差距，其主要體現在舞蹈動作完成的過程中表現力不足，缺乏個魅力的展現。我國體育舞蹈的主要問題就是“重技能輕魅力”，主要是由于我國的體育舞蹈發展較晚，沒有形成系統的訓練方式，大部分的訓練員只是根據個人所掌握的訓練方法進行訓練，但是總會出現各種問題，不能形成完善的訓練體系。古典芭蕾博彩眾家之所長，吸收了俄羅斯與意大利等學派的精華，已經形成了比較完善訓練體系，尤其是對腳、腿、身體部位等部位的訓練有非常獨特的方法。所以，要想提高體育舞蹈的訓練水平，就要不斷的完善體育舞蹈的訓練方式，可以通過借鑒古典芭蕾的訓練方式，為體育舞蹈的訓練方式提供一定的借鑒。

二、古典芭蕾美學原則對體育舞蹈的影響

古典芭蕾的運動過程中可以提高身體能力和表演的意識，讓運動員可以更加自由的進行發揮，表現出比較豐富的思想和激情，可以塑造更好的藝術形象。古典芭蕾訓練主要是以“開”、“繃”、“直”、“立”為主，而這四項與體育舞蹈有著非常直接的聯系。

“開”主要是指所有的動作一定要從肩、胸、胯、膝、踝等五大關節要自然的向外打開，主要是為了可以更好的延長肢體的線條，增加動作的延長性，有助于提高舞蹈的展現力。這和體育舞蹈中訓練要保證身體位置的要求是一樣的，體育舞蹈中也要求要有開，主要體現在摩登舞蹈中女士的胸、腰要打開，并且還要保留一定的空間位置，可以更好的展現女士的線條美。

“繃”在古典芭蕾中主要是指舞蹈者身體各位置一定要保證是繃直的，特別膝、踝等關節。而體育舞蹈中的許多動作都要求在繃直的過程中完成舞蹈的旋轉，要求腳背要直，并且還要在轉的過程中保證身體的繃。

“直”主要是指背部一定要向上筆直。這和體育舞蹈的技術特征的身體姿態控制是一樣的，體育舞蹈也要求在舞蹈的過程中身體要處于直立的狀態。

“立”在古典芭蕾中立主要是指頭、頸、軀干保持成一個整體，向全身聚攏，形成一種挺立的狀態，而體育舞蹈在舞蹈過程中也需要有直立的感覺，頭和脊柱要保持在一條線上。

三、古典芭蕾訓練體系在體育舞蹈中的應用

1、古典芭蕾的動態手段在體育舞蹈中的應用

古典芭蕾的動態訓練方式主工是由跳、轉、和二者相結合的運動方式，跳的技術要求嚴格主要包括大、中、小跳。在體育舞蹈中運用古典芭蕾的動態方式可以更好的幫助體育舞蹈運動同提高舞蹈的表現力。在體育舞蹈中轉是非常的多的，二人熱情奔放展現出非常優美的動作。在體育舞蹈中運用古典芭蕾的動態訓練方式可以更好的訓練體育舞蹈平衡能力。利用古典芭蕾中轉體技術掌握體育舞蹈中的轉體動作，二者可以相互借鑒。

2、古典芭蕾的靜態手段在體育舞蹈中的應用

古典芭蕾的靜態技術要包括各種舞蹈動作，主要是對平衡進行控制，通過所學的動作達到完美的動力定型，找到肌肉的正確用力方法。體育舞蹈的靜態技術的動作難度較大，基本上沒有通過輔助方式進行訓練，所以動作不是夠標準。一定要通過循序漸進的訓練，掌握比較難的動作。在學習舞蹈的過程中一定要注重身體形態的訓練，可以更好的傳遞舞蹈的信息，把身體從僵化的動作中解放出來，可以讓舞蹈的每一個動作更加的有魅力。

3、樂感的培養

樂感主要是指舞蹈者對音樂的理解程度，古典芭蕾可以通過音樂的修養更好的培養運動員對音樂的感受，通過音樂可以提高舞蹈的感受力。而體育舞蹈對于音樂的要求則是比較高的，體育舞蹈的舞蹈動作都需要通過音樂進行展現，不同的舞蹈有不同的音樂節奏。體育舞蹈教練在訓練的過程中應特別注意體育舞蹈的音樂作用，適當的對體育舞蹈運動員進行樂感的培養。

4、記憶力的訓練

體育舞蹈的成套動作的動作都非常的多，基本上會由五十多種不同類型的動作而組成，運動員要在短暫的時間內完成所有的動作，所以，有一個好的記憶力是十分重要的。同時，還要做到所有動用都要優美、舒展，在這一過程中記憶力起到了決定性的作用。體育舞蹈教練員要在訓練的過程中通過各種方法讓舞蹈者練習記憶力，增加記憶效果。

參考文獻：

[1]崔秀珍.舞蹈與形體訓練[M] .西安：陜西科學技術出版社，2002.

[2]劉建軍.體育舞蹈[M].北京：北京體育大學出版社，2004.