中學(xué)生心理健康教育探析

心理健康教育是一項(xiàng)極具科學(xué)性工作，加強(qiáng)科學(xué)研究與探索，是有效開展心理健康的重要舉措，在開展心理健康中要做好心理教育是極其重要的。

開展多元化的集體或團(tuán)體活動。開展生動活潑的活動，可促進(jìn)人際交流，增強(qiáng)團(tuán)體意識，建立團(tuán)體合作。提升友愛互助的人際關(guān)系，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。活動形式可以多樣化，如體育比賽、知識競賽、登山、演講，交友聯(lián)誼會等等。

在教學(xué)中滲透心理健康教育。首先教師要有心理健康教育的意識。教師要根據(jù)學(xué)生的心理規(guī)律來進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中要及時(shí)向?qū)W生普及心理衛(wèi)生要點(diǎn)，尤其是學(xué)習(xí)心理方面的常識知識，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的成長心理規(guī)律，

面向個(gè)體學(xué)生的心理咨詢途徑首先，學(xué)校要宣傳心理咨詢的意義，價(jià)值。隨著時(shí)代發(fā)展，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也格外關(guān)切。心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性控制，具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)，人際關(guān)系和諧，能動的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康，心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常會嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。近年來，我國出現(xiàn)了許多起中小學(xué)生心理偏差的事故，引起了國家教委的高度關(guān)切。

現(xiàn)在中學(xué)生存在著心理問題有以下幾個(gè)方面：1）學(xué)習(xí)壓力大：這個(gè)問題相當(dāng)普及。學(xué)生生怕考試成績不好，內(nèi)心無法面對家人。2）.適應(yīng)性差：由于生活自理能力弱，如同溫室的花朵，難以適應(yīng)環(huán)境的變化，不適應(yīng)學(xué)校緊張生活和老師的指導(dǎo)方法及團(tuán)隊(duì)活動。3）.情緒不穩(wěn)定；隨成績好壞，情緒忽高忽低、心理脆弱。4）.人際關(guān)系敏感：與別人不合群，同學(xué)之間、鄰里之問、親戚之間情感不能融洽，性格內(nèi)向、孤僻。5）焦慮現(xiàn)象：遇到困難，顯得精神晃惚，緊張不安。6）抑郁、自卑現(xiàn)象：受到挫折后，情緒低落，孤獨(dú)、自卑，沒有一點(diǎn)上進(jìn)心。7）心理不平衡性：常常忌妒別人，別人各方面比自已強(qiáng)。8）敵對現(xiàn)象：在受到批評時(shí)，容易產(chǎn)生抬杠，產(chǎn)生敵對觀象。9）偏執(zhí)現(xiàn)象：以自我為中心，在家庭中及班級里，處處都以我為中心。

關(guān)于如何開展心理健康教育的問題策略：

一、充分認(rèn)識開展心理健康教育的緊迫性和必要性。

1.開展心理健康教育是建設(shè)和諧校園與和諧社會之需要。社會競爭日趨激烈，給人們尤其是青少年帶來了一定的心理壓力。開展心理健康教育活動，會通過情感的交流、情緒的疏導(dǎo)等活動化解學(xué)生的種種心理問題。這不僅對促進(jìn)青少年學(xué)生形成健康的心理和健全的人格，獲得全面和諧發(fā)展有極大益處，而且對促進(jìn)學(xué)校與社會的和諧穩(wěn)定，創(chuàng)造現(xiàn)代和諧校園與和諧社會，也具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。2.開展心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的需求。良好的心理素質(zhì)，是學(xué)生綜合素質(zhì)的核心，它不僅可以幫助人從容應(yīng)對各種挑戰(zhàn)與挫折，而且能使人更好地發(fā)揮自己的潛能，輕松自然地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。心理健康教育也是素質(zhì)教育的重要組成部分。3.開展心理健康教育是德育工作改革的先決要件。心理健康教育不僅是學(xué)生全面發(fā)展、可持續(xù)性發(fā)展的需要，也是德育工作改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。心理健康教育不僅拓展了傳統(tǒng)德育的范圍，而且由于心理健康教育主要以預(yù)防、疏導(dǎo)為主，在尊重、信任和理解的基礎(chǔ)上，與學(xué)生平等地溝通、交流，給學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)自由的心靈天地。

二、開展心理健康教育，不僅要理解其科學(xué)內(nèi)涵，而且要有明確的工作目標(biāo)要求。

對初中階段的學(xué)生來說，心理健康教育工作的主要目標(biāo)是：1.幫助學(xué)生培養(yǎng)適應(yīng)當(dāng)今社會環(huán)境的能力，充分開發(fā)學(xué)習(xí)的潛能，在學(xué)習(xí)生活中獲得情感體驗(yàn)。2.幫助學(xué)生了解青春期的生理和心理特點(diǎn)，安全地度過青春期。3.幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的人際交往狀況，正確處理與異性及他人的交往，建立對他人的積極的情感反應(yīng)和體驗(yàn)。4.幫助學(xué)生提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志與心理品質(zhì)。5.幫助學(xué)生在了解自己的能力、特長、興趣和未來社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)選擇。

三、實(shí)施心理健康教育途徑方略：

1.面向全體學(xué)生的心理教育途徑。①開設(shè)心理健康教育課程。其課程的特色是在生理衛(wèi)生課中增加心理衛(wèi)生的內(nèi)容，稱為生理心理衛(wèi)生。根據(jù)不同年齡，不同年級的特點(diǎn)，通過心理衛(wèi)生課向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識，使學(xué)生能夠了解，分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力。②開展團(tuán)體咨詢活動。出現(xiàn)同類心理疑問的小組成員對所存在的問題進(jìn)行自由議論，利用團(tuán)體的相互影響，啟發(fā)。引導(dǎo)和咨詢鼓勵需要咨詢的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別咨詢。其次，設(shè)置心理信箱，成立心理咨詢室。開設(shè)熱線電話，多渠道開展心理咨詢。2，心理健康教育是最佳途徑

①加強(qiáng)校園心理文化建設(shè)。實(shí)施心理教育，我們還可利用學(xué)校的隱性課程——校園文化，把這無聲的教育與有聲教育相結(jié)合，相呼應(yīng)，加強(qiáng)校園心理文化建設(shè)，如設(shè)立心理教育專題板報(bào)，成立心理教育校刊，開設(shè)心理圖書閱覽室，開展“心理專題”手抄報(bào)等做法，可營造一種濃厚的心理教育氛圍，起滲透性、暗示性的作用，能提高學(xué)生的心理教育意識，使學(xué)生受到潛移默化的影響，在不知不覺中接受心理教育。

②成立家長學(xué)校，形成心理教育支持體系.心理健康教育應(yīng)延伸到家庭中去，建立采取“家長與學(xué)生同步接受教育”的策略，提高家長的心理教育意識。學(xué)校在心理教育方面的導(dǎo)向是：一是向家長宣傳普及心理教育意識，二是幫助家長了解青春期學(xué)生的心理特征及在這階段容易出現(xiàn)的心理問題，三是向家長及時(shí)反映其子女的心理動態(tài)及所出現(xiàn)的具體問題分析，使家長與學(xué)校積極配合，共同做好子女心理教育工作。