對健美操教學的初步研究

熊恬

(陜西中醫藥大學,陜西 咸陽 712046)

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對健美操教學的初步研究

熊恬

(陜西中醫藥大學,陜西 咸陽 712046)

運用文獻資料，邏輯分析等科學研方法，根據健美操運動的特點，對健美操教學方法進行了系統的分析與總結，在教學過程中選擇合適的教學技巧，可以充分調動學生的學習興趣，增強學生的記憶力，加快掌握動作速度，發揮健美操的鍛煉功能，更加有效地提高教學質量。

健美操；教學方法；研究

1 前言

健美操運動是一項韻律感，運動感很強的體育運動項目，健美操的重要性及發展前景已逐漸為人們所認識和肯定，而健美操的教學是一項實踐性極強的教與學極強的雙邊活動，作為一名好的健美操教練員，不僅要指導學生掌握復雜的動作組合，還要使學員充分體會到健美操運動的樂趣，這就需要一定的教學技能與指導技巧，根據文獻資料，以及教學手段的運用，很好地激發學生練習的興趣，使學生將健美操運動作為自己的體育項目進行鍛煉和體會健美操對身心健康的作用等。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象。以西安體育學院2016級運動系、體育系健美操專修隊共120人為重點研究對象，對健美操教學方法進行研究。

2.2 研究方法。(1)文獻資料法。本文采用了文獻資料研究方法，通過中國期刊，檢索和收集關于健美操教學方法方面的大量文獻資料。在廣泛閱讀和整理各類文獻的基礎上根據本研究的具體需要，對相關資料進行重點閱讀和分析，并做分類整理與綜合，為本課題的研究提供必要的理論基礎。(2)邏輯分析法。運用邏輯思維的方法分析相關資料，對前人研究成果進行歸納，對西安體育學院健美操教學中涉及的教學方法進行分析。(3)調查訪問法。通過對專修健美操老師以及學生進行調查和訪問后，具體分析結果如下表。

3 研究結果與分析

3.1 西安體育學院健美操專修課學生現狀分析

表1 健美操專修課學生的選課動機調查

從表1可見，專修健美操課出自熱愛此專項并在以后從事專項工作的學生僅占被調查人數的41%，而出自其他各項動機的學生占59%，其中為在社會上達到人際交往的人占據首位，而為了應付選課完成學業的卻占了20%。足以表明健美操專修學生缺乏明確的學習目的和缺少學習動機。

3.2 結合相關知識豐富教學內容。健美操是融體操，舞蹈音樂為一體，經過再創造，按照全面協調發展身體的要求，組編成操。在音樂伴奏下，達到增進健康，培養正確體態，塑造美的形體，陶冶美的情操的一種鍛煉手段。結合健美操的目的和內容，我們從動作設計、鍛煉方法、鍛煉目的等方面分析。

(1)從動作的設計分析。它吸收了舞蹈、武術、技巧等藝術性較強的動作加以改編、操化，使每一個單個動作都具有針對性，這樣就使得我們在課堂上必須要安排一個課時，對舞蹈的手位組織，姿態組合，地面的翻滾及把桿的控制練習，技巧的雙人配合及托舉動作和武術做簡單的介紹。

(2)從鍛煉目的上分析。健美操是健身為基礎，把形體美、姿態美、動作美、精神美4點有機結合起來，既注重形體的、姿態的、動作的、外在美的訓練，又注重美的欣賞力，美的情操等內在美的培養。

3.3 運用適宜方法提高教學效果

經調查很多老師千篇一律的運用一種單一的教學方法，只是在課堂上示范并讓學生模仿學習。健美操的獨特風格，決定了其教學的獨特性和復雜性，教師不僅要遵循基本體操教學的原則，更要注重健美操的項目特點，這樣才能使學生更快的掌握好健美操動作。經過調查與研究，和與一些教師、學生交流認為，以下訓練方法更適宜提高教學效果。

(1)音像教學法。當今現代化教育技術手段迅速發展，計算機、多媒體技術被廣泛運用，教師要具備運用現代化設備的能力，使教學中一些難以演示，不易講清的事物受化過程，變得簡單明了，清楚易懂。

(2)分解與整體結合法。在健美操課教學中，采用完整與分解教學法是很必要的。由于健美操動作不僅保留了徒手操中各種類型的基本動作，還從各種舞蹈及武術中吸收了大量的胺、髖動作，使健美操瞬間動作多、節奏變化快。因此分解法與完整法結合的教學法，在健美操教學中是一種很有效的教學方法，如學習單個動作時，先學腳步動作，再學手臂動作，然后完整的組合起來，讓學生準確感受和及時分析自己動作。

4 結論與建議

4.1 結論

通過調查發現，健美操專修課學生選課的各項基本都相對較差，這對掌握健美操知識和技術是十分不利的。

健美操專修學生缺乏明確的學習目的和缺少學習動機。

經調查很多老師千篇一律的運用一種單一的教學方法，只是在課堂上示范并讓學生模仿學習。實踐證明，運用傳流的教學訓練方法只是強制性的給學生灌輸知識，并不能有效的提高學生的綜合素質與學習的激情，而只能削弱他們學習的動力。

4.2 建議

學校應該提高學生的身體素質訓練，只有當各項素質達到一定水平時學習和掌握健美操知識和技術就會得心應手。

學校應該加強對學生理論知識的學習，明確他們的學習目的，不斷激發和提高他們的學習動機，養成自覺學習、主動學習的好習慣。

健美操老師對于學生不能強制壓迫，而應該在健美操動作教學中，運用或編排針對學生特點和授課內容相符的教學方法，選擇合適的教學技巧。

[1] 王洪.健美操教程[M].北京：人民體育出版社,2002

[2] 肖光來.健美操[M].北京：人民體育出版社,2004(1)

[3] 李祥.學校體育學[M].北京：高等教育出版社,2001(2)

熊恬(1989-)，女，漢族，陜西西安人，體育碩士，陜西中醫藥大學，研究方向：體育教育理論與實踐。

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1671-1602(2016)22-0205-01