樂活新主張
——樂活理念指引下的戶外運動大循環

文 劉莉

樂活新主張
——樂活理念指引下的戶外運動大循環

文 劉莉

“樂活”理念的提出，源自我們對健康教育的理解，我園力求為幼兒提供“安全、寬松、和諧”的教育環境與條件，使“幼兒健康成長”成為一種理念，更成為一種行動的依據和價值追求。樂活運動大循環是偏向于開放的、低結構的活動，活動中幼兒有更多的機會自我決定、自我選擇，以發現學習的方式來內化教育影響。

樂活 戶外運動大循環

樂活（LOHAS）是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及自給自足的形態過生活，重視健康、關愛環保，強調“健康、可持續”。“樂活”理念的提出，源自我們對健康教育的理解，它提倡和鼓勵的是一種健康的人生態度和行為方式，培養的是具有“勇敢、進取、積極、向上”的體育精神。

我園基于“改變自我、謀求超越”的內涵發展需要，以體育為特色，積極踐行《幼兒園教育指導綱要試行》的理念精神，通過園本教學資源的不斷開發與整合，挖掘潛能，力求為幼兒提供“安全、寬松、和諧”的教育環境與條件，使“幼兒健康成長”不僅成為一種理念，更成為一種行動的依據和價值追求。

這幾年，我園在戶外鍛煉方面做了大膽嘗試。從2005年開始，嘗試超市式戶外鍛煉，通過幼兒對器械的自主選擇和組合，強化動作的多樣化練習，以提高身體體能的同步跟進。2014年在此基礎上加以改良，形成了樂活循環式鍛煉模式。

三種戶外鍛煉方式的比較：

傳統式：以班級為單位，區域固定，活動內容固定，器材選擇余地小，教師高控，幼兒低興趣。

超市式：以年級組為單位，劃定區域，活動內容較豐富，有選擇余地，教師低控，幼兒較有興趣。

循環式：以年級組為單位，全園開放，活動內容豐富全面，器材使用靈活，開放低控，幼兒興趣濃厚。

樂活運動大循環是偏向于開放的、低結構的活動，采用的主要是間接控制的方式。活動中教師是活動的觀察者、環境的創設者，安全的保護者，幼兒有更多的機會自我決定、自我選擇，以發現學習的方式來內化教育影響。

一、我們的實踐

1.梳理健康領域目標，以目標定位幼兒發展

我們以《指南》、《幼兒園體育指導手冊》、《幼兒園課程指導叢書》中的健康領域的目標，結合我園幼兒現實發展狀況，梳理了符合我園幼兒健康發展目標。以幼兒園大班健康領域中跳躍發展目標為例：

《3-6歲兒童學習與發展指南》《幼兒園課程指導叢書》《幼兒園體育活動指導手冊》本園能原地蹬地起跳、連續縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時的手指尖25厘米左右）縱跳20厘米高能原地蹬地起跳、連續縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時的手指尖30厘米左右）基本動作發展目標能從35-40厘米高處自然地跳下，落地輕穩能從50-70厘米高處自然地跳下，落地輕穩跳躍能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米能助跑跨跳平行線，跳距60厘米能立定跳遠，跳助跑跨跳100厘米寬距不少于40厘米立定跳遠70厘米能立定跳遠，跳距不少于60厘米能助跑跳遠，跳距不少于40厘米能助跑跳遠，跳距不少于50厘米能連續向前跳過多個高40厘米、或寬15厘米的障礙能單腳連續向前跳8米左右能連續向前跳過多個高40厘米、寬15厘米的障礙連續并足跳5-6米能單腳連續向前跳3-4米左右助跑跨跳40厘米高能連續跳繩能連續跳繩5個左右能單腳連續向前跳9米左右助跑跨跳35-40厘米高

2.建構活動內容，以內容提煉關鍵經驗

我們在園區內設置了滿足幼兒走、跑、跳、鉆爬等基本動作；平衡、力量、柔韌等身體素質；合作、挑戰、冒險等社會發展需求的活動內容，共有18個區域。

3.優化組合分層遞進，以差異滿足不同需求

同一區域，器材進行優化組合。例如：平衡臺區設置了三組：一組每個平衡臺間隔20cm擺放，幼兒單腳上下，難度系數為一級，適合剛練習此項活動的幼兒；一組間隔5cm擺放，幼兒嘗試連續通過，難度系數為二級，適合已經能熟練走平衡臺的幼兒；一組多個平衡臺連續擺放，幼兒快速通過保持平衡，難度為三級。

同一器材，玩法優化創新。例如在攀爬組合架區域中：同一器材上幼兒有的跨，有的爬，有的鉆，不同玩法趣味多多，充分滿足了幼兒自我做主的需求。

4.因園制宜設置線路，以整合開掘每寸空間

為了給予幼兒充分的活動場地，我們將幼兒園的前后操場、長廊、大型玩具、過道、樓梯等充分運用了起來：利用寬闊的操場開展平衡類、跳躍類活動；利用樓梯練習手腳著地上下爬；利用二樓陽臺搭建與一樓連接的繩網，開辟另類通道；利用大型玩具架設迷宮，孩子們身在其中，其樂融融。

同時在活動中讓幼兒接觸塑膠地、水泥地、道磚地、鵝卵石地等不同質地的地面，刺激幼兒多種感官，促進感覺統合。

二、我們的策略

1.紙上談兵。運動器材有的比較笨重，器材線路的不斷調整對老師們來說是個很重的體力活，課題組給每個成員印發了幼兒園的平面圖，讓老師們在平面圖上繪制出各種器材擺放的位置，在平面圖上“跑線路”，商定后我們再實地演練，大大減輕了教師們的工作負擔。

2.化繁為簡。大循環活動中是由一個一個小區域的活動組合而成的，我們利用每天的晨間活動、課間活動、下午戶外活動等時間，分散練習，將看上去復雜的各個區域的活動化難為簡。同時，針對大循環活動中存在的問題，老師們也都以小組活動、個別活動加以幫助解決。

3.循序漸進。各班級在相應的幾個區域里實行小循環，熟悉后逐漸增加循環的區域數，直至能進行全園大循環。

4.調整優化。區域內器材設置不是一層不變的，隨著季節溫度變化、幼兒興趣變化我們不斷地調整，不斷地優化組合，努力找到適合幼兒的年齡特點及身體發展要求的契合點。

三、我們的成效

樂活運動大循環開展以來，較好地解決了戶外活動的片面性，不光鍛煉了幼兒的基本動作，更鍛煉了幼兒的身體素質；解決了運動量合理的問題，避免幼兒只根據自己的喜好進行活動，運動量過大或者不足；形成了孩子的自主選擇跟教師的指導之間一種良好的師生關系。同時通過活動的研究，教師的問題意識得到提高，能夠發現問題，解決問題；團隊協同作戰能力也大大提升。

“樂活”作為一種理念，落實在具體的實踐活動中，教師對幼兒的觀察、理解、指導，還有許多的研究要做。因為前方有路燈，我們一直在前行，因為心中有幼兒，我們一直在努力，因為不忘初心，我們一直在行動！

（江蘇省南京市南湖育英幼兒園）