淺談青少年籃球運動員籃球意識的培養

回延鵬

摘要：籃球意識是籃球運動的靈魂，在籃球比賽中起著決定勝負的重要作用。良好的籃球意識有助于運動員的全方面發展，只有提高籃球意識，才能真正提高他們的實戰水平。青少年是培養籃球意識的黃金時期，中學體育教師要注重對他們籃球意識的培養，為其后續發展奠基堅實的基礎。

關鍵詞：籃球意識；青少年運動員；構成要素；培養途徑

一、籃球意識的概念

籃球意識是指在實際的籃球比賽中，運動員通過自身的感知、感受和表象等抽象形式，加之長時間的專項經驗積累，所表現出的一種合理利用自身條件和所學技戰術的思維認知活動。是籃球運動員對比賽規律客觀現實的主觀反映。所以從廣義上說，是運動員對籃球比賽規律的理解和認識。因此可以把籃球意識理解為：運動員通過專項理論學習和反復實踐，根據場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動的心理過程的總和。

二、籃球意識的構成要素

為了更好地理解籃球意識，在此我們來了解籃球意識的構成要素?；@球意識的構成要素包括：1.技術的目的性。2.行動的預見性。3.判斷的準確性。4.行動的應變性。5.動作的隱蔽性。6.行動的合理性。7.配合的整體性。因此籃球意識的培養，應從上述幾方面著手開展工作。

三、籃球意識的培養途徑

下面我們在此著重探討培養籃球意識的幾種有效途徑。

1、進行直觀性教學 多觀摩高水準比賽。為提高運動員的籃球意識，在籃球教學和訓練中我們可利用掛圖、錄像等直觀性資料進行分析講解。在方式上，則可讓學生們參與討論，集思廣益，暢所欲言，在分析商討中求共識。另外還要多觀摩高水準比賽，這樣對運動員自身籃球意識提高會起到很好的促進作用。在觀看比賽時，要指導學生注意觀察優秀運動員的技術應用和協調配合等，學習他們的特長，觀察他們的良好籃球意識，其中包括進攻意識、防守意識、策應意識、傳球意識等。要反復推敲、摸索，將他們的良好意識轉化為自己的有用知識。另外，還可采取臨場觀摩的形式。

2、關注視野訓練 提高觀察力。加強視野訓練，對運動員籃球意識的培養，有著十分重要的意義。他們只有具備廣闊的視野，才能進行正確的觀察與判斷。在籃球比賽中，比賽瞬息萬變，絕大多數情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰機，做出正確判斷并及時應變；所以要特別關注他們的視野訓練，具體可用有助于擴大視野的技術動作來培養學生的余光觀察能力。觀察力是形成籃球意識的前提，是形成正確籃球意識的條件。

3、加強理論學習 拓寬知識結構。經過一百多年的發展，籃球運動已形成一套較為完整的理論體系。要想較快形成正確的籃球意識，沒有較為豐富的籃球理論知識，沒有對籃球運動較為深刻的理解是很難做到的。因此要注重對籃球運動專業理論知識的傳授，增強運動員的理解力。因為掌握和豐富理論知識及熟悉專項運動規律，有助于形成籃球意識的智力結構。運動員要從實際出發，有計劃地學習理論知識，了解籃球運動的規律、本質特點、技戰術方法和要求等。同時還要加強人文科學理論和專業基礎理論的學習，如運動心理學、運動訓練學、裁判法、辯證法等，以增強自己分析解決問題的能力，增加對籃球運動的規律認識的深刻度，對戰術理解的透徹度，近而在比賽中加以正確應用（戰術）。教練員要引導籃球運動員多加強實踐，以實踐來檢驗所學理論知識，并不斷總結，達到形成正確的籃球意識和鞏固提高技戰術水平的目的。

4、強化技術教學與訓練 滲透籃球意識。運動員的籃球意識是在技、戰術訓練下而逐步形成的。教練必須有計劃、有目標地讓運動員參加激烈的實戰比賽，掌握對抗技能以充分培養戰術意識。在技術教學與訓練中，不僅要有正確的講解、示范、更要講明動作運用的目的性，啟發引導學生思考問題，探討規律，使學生明白所掌握技術具體如何運用。使他們在練習中做到“練中想、想中練”想練結合，不斷獲得反饋信息，日積月累，思維和技戰術意識不斷提高?？傊@球意識是在有計劃、有步驟的訓練、學習過程中形成的；在技戰術的發展過程中，籃球意識也會得到培養與發展。

5、加強心理訓練 提高籃球意識?；@球賽場上氣氛激烈，對抗性強，時機瞬息萬變，能夠冷靜判斷、細致分析，并作出適當抉擇，這要以良好的籃球意識為前提。良好的心理素質則是運動員的籃球意識得以發展的重要因素。認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等心理輔助訓練，可為籃球意識的提高打下堅實基礎。通過這些心理輔助訓練，可以提高學生感知覺的反應速度。而知覺能力的建立和提高，是培養籃球意識的重要內容。為此，教師應在訓練中加強運動員的心理訓練，以有效促進籃球意識的培養和提高。

總之，籃球意識的形成需要長期的訓練和培養，需要運動員與教練員共同不懈的努力。作為中學體育教學工作者的我們要結合學生特點，采取科學的方法積極培養他們的籃球意識，為他們今后在籃球運動上有更高更好的發展奠定基礎。