武術散打比賽中摔法技術的運用特點與分類

曲莉

摘要：散打是武術運動中重要的組成部分，近年來，散打也成為武術比賽中重要的比賽項目。隨著比賽競爭的逐步激烈，在武術散打比賽中摔法的運用逐漸引起人們的重視。對摔法技術的特點和分類進行分析和運用有助于深入了解散打摔法的重要作用，剖析摔法的應用類別，取得建設性的成果，為相關從業者提供一定的科學建議。

關鍵詞：散打比賽；摔法技術；特點；分類

一、概念闡釋

散打是常見的武術運動，其發展歷史悠久，成為武者重要的鍛煉項目。散打比賽主要是兩人通過近距離肢體的接觸、較量如摔、打、踢等方式進行對搏，以擊退或擊倒對方為目的的武術項目。上世紀末才被列為體育的重要項目，逐漸受到了越來越多人的重視，并組織了世界性的錦標賽。在國內的人氣主要是在被列為全運會項目之后才提升起來的，隨著比賽的競爭程度逐漸加深，在競爭中技戰術的運用逐漸受到人們的重視，因為涉及到分數的考評，每一個細節都可能決定選手的成敗。數據顯示，近年來，在各項散打的得分項目中，摔法的得分比例要遠高于腿法、拳法等其他技術項目，已經成為選手得分的重要依據和方向。所以，本文特以此為研究主題，分析摔法對散打得分的重要意義，剖析摔法的各種類別和運用方式、時機，提供理論性的參考。

二、摔法技術的運用特點

（一）摔法是散打比賽中的主要得分手段

隨著散打比賽規則的進一步規范，對于摔法技術的扣得分已經規定的十分明確。其主要精神是攻擊者使被攻擊者倒地，攻擊者站立的情況得分較多；被攻擊者先倒地，攻擊者后倒地的得分較少等等。對于不同形式的摔法技術的運用進行了詳細的要求，這也表明摔法也越來越受評分委員會所重視。有統計數據明確顯示，在所有的散打比賽中，因摔法優勢得分更多而取勝的占據著較大的比重，是運動員贏得散打比賽的重要手段。

（二）散打比賽中摔法技術與中國式摔跤的異同

在普通人看來，散打中的摔法與摔跤似乎是很難分開的。因為散打中的摔法技巧本身來源于我國的摔跤項目，其主要的運用方式是相同的，而摔跤中的不少技巧也可以應用于散打項目中。我國的摔跤要求雙方不能有更多的空間，是雙方貼身進行的搏斗，通過雙方的抱纏進行相互的對攻。而散打則需要雙方保持一定的距離，以便雙方更好的進行搏擊和評判，更加考驗雙方的技能。雙方在不斷地運動中選擇時機進行博弈，不像摔跤式的比賽，雙方的整體對抗模式比較松散，始終處于活動中伺機掌握對手的弱點，并打倒對方，腳步活動非常靈活，這也是散打比較重要的運用特點之一。

1、散打比賽中摔法技術的主要分類

結合相關文獻的研究和對實際狀況的了解，通過對參賽者使用的方法和地點作為依據，散打中的摔法主要分為以下兩類：

2、摟抱類

因為摔法的作用，比賽雙方的運動距離大大減少，就會通過近距離的貼身來進行自我防護。在雙方摟抱之后，可以有各種各樣的運動形式，比如可以向多個方向進行發力，具體的動作特點也各有不同，可以里勾、外合等。還可以用抱腰、扣腿的方式，近距離的擊倒對方，在摟抱的同時進行發力，同時盡可能保證自己不受反制。在散打比賽的過程中，經常會出現摟抱類的摔法，是各種摔法中最具代表性的方式。

（二）抱腿類

抱腿也是在摔法中常用的一種對打方式，是通過抱住對方雙腿使用技巧方法使對手摔倒。在具體實施中，分為主動型和被動型，是摔手們經常得分的項目點。發力的方向也有三個，可以向上，也可以左右，力量相差較大時，一方可以完全抱起對方，使對方直接摔倒在地面，力量小時，也可以抱起單腿進行摔打。其中也不乏通過沖擊力向前方頂倒對方的情況，或者通過別腿的方式使對手摔倒。抱腿類是散打比賽常見的摔法，會在實際的比賽中經常被運動員使用。在日常的比賽中我們會經常見到選手使用這種方式，通過抱腿來擊倒對方，使對方產生挫敗感，達到自己的目的。

四、散打摔法訓練的基本方法

在訓練的過程中要嚴格按照比賽的要求來做，保證運動員的訓練真實有效，比如為了應對摔打的真實場景，需要運動員戴上護具，完全從實戰出發，實現訓練的最大效果；注意對運動員各項素質的提升，摔法首先要求具備強大的力量，運動員要保證充足的力量練習，增強肌肉力量，這也是運動員獲取勝利的重要基礎；與此同時，運動員還需要訓練的就是抗摔能力，在散打比賽中，摔倒已經是必練內容之一，如何在摔倒以后盡快恢復體力，盡可能的減輕摔倒的傷害，而且在摔倒對手的情況下自己可能也面對著摔倒的情況，所以抗摔能力應該被運動員所練習和掌握；增強自身優勢，每個運動員的身體素質和條件都是不同的，其優勢和不足也是不同的，要在比賽中擊倒對方就需要進行自身優勢的最大化發揮。在摔法的運用中也要保證與其他技巧的結合，嫻熟的交替運用各項散打方式。

參考文獻：

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