積極的心理暗示在聲樂教學和演唱中發揮的作用分析

潘 婷

（江西科技師范大學，江蘇 南昌 330013）

積極的心理暗示在聲樂教學和演唱中發揮的作用分析

潘 婷

（江西科技師范大學，江蘇 南昌 330013）

心理學研究表明，心理鼓勵是一種積極的心理暗示活動，能極大地調動和激發人們潛在的生理和心理潛能，在人們的日常生活中是一種常見的心理現象。聲樂是一項綜合藝術，在聲樂教學和演唱中積極的心理暗有著不可估量的優勢和作用，在聲樂教學和演唱中，良好心理素質與熟練發聲技巧的學習和鍛煉一樣重要，因此，聲樂教師應該充分認識并高度重視心理暗示對教學活動的有利影響，向學生傳遞積極的心理暗示，從而提高教學和演唱的整體效率，促進學生歌唱水平不斷得到較大提升。

心理暗示；聲樂教學；演唱；積極；作用

前言

聲樂演唱是一項重要的表演藝術形式，歌唱者在演唱中一直保持著最佳狀態不僅需要扎實的演唱基礎和技能，也需要積極、穩定、強大的心理狀態來支撐。在聲樂教學和演唱中，人們會不自覺地忽視心理因素在聲樂教學和演唱中的積極影響和巨大作用。長期的實踐研究表明，積極的心理暗示在聲樂教學和演唱中有著緊密的聯系，是聲樂教學和演唱中一項不可或缺的組成部分。

一、積極地心理暗示對聲樂教學和演唱的作用

心理暗示就是用一種含蓄、間接的方式來影響人的心理和行為。學習的過程是一種從無知到有知慢慢積累的一個過程，聲樂教學和演唱訓練是一門有著很強的實踐性和操作性的課程，要學會運用特定的演唱技能表達音樂藝術。聲樂教學和演唱過程中的醞釀和表達僅僅依靠語言交流是無法實現的，還需要借助大量的表情、肢體動作、環境氛圍等多種因素的輔助才能完成。在聲樂教學過程中，根據演唱發聲者的性格特點選擇正確的方式進行心理暗示，可以達到影響和控制演唱者心理和行為的目的。當教師將教學要求和觀點明確地闡述給學生后，學生由于外界或自身各種因素的影響導致無法有效反應、配合、協調運作時，教師就可以巧妙、合理地利用積極的心理暗示來吸引學生的注意力，進而幫助學生擺脫尷尬和緊張的困境。演唱者過分的關注錯誤技術會給自身帶來過分的心理負擔和壓力，進而加劇錯誤技術出現的頻率，循環往復，造成不可挽回的局面，適當借助友善的表情和肢體動作為對方帶來積極的心理暗示，能有效幫助學生放松喉部發生機理，主動調整心理機能，有效解決矛盾。聲樂是物理、生理、心理共同存在的一門藝術，通過借助無靠背的凳子讓學生體會腹部內肌發聲演唱的方式能有效解決演唱者不正確的演唱技能習慣，這種做法從表面上看是被動的接受訓練要求，但演唱者不會產生心理抵觸，而是會在不知不覺中接受并完成教師發布的指令和訓練要求。

積極的心理暗示對人的情緒和生理狀態都會產生較好的影響，能有效調動和挖掘人的潛能。現代聲樂教學和演唱都已經摒棄了傳統抽象、神秘的教學理論，人們已經能清楚的認知發生原理，但在具體的實踐教學活動中，師生之間還需要借助一些語言、形態、肢體動作等心理暗示進行調節。目前在我國的聲樂教學和演唱訓練中有很多種心理暗示手段，但最常采用的方式是語言暗示，在學生受到某些不可控制因素的干擾和影響陷入困境，停滯不前，或是在學習理解方面遇到障礙時，教師就會選擇精心設計的教學心理暗示來幫助學生調整心態，打破僵局，提高學習效率和訓練質量。例如對學生堅持獲取的微小進步給予肯定和鼓勵，這種積極的語言心理暗示既向學生傳遞了教師對訓練的肯定態度，又向學生傳達了教師對自己學習進展的密切關注和學習前景的期許，最大限度地調動學生不斷嘗試和調節生理歌唱技能與技術方法，提高學生的自信心，鍛煉學生的心理素質。

二、準確抓住學生身上值得肯定的方面，合理進行積極的心理暗示

每位學生都有自尊心、上進心和榮譽感，都渴望得到教師和同學的肯定、鼓勵和贊揚，教師必須準確抓住學生身上值得肯定贊揚的地方。教師在接手學生之后要充分了解每位學生的真實情況，肯定其所具備的有力學習條件，在學生克服自身缺點，改正錯誤、充分發揮出自身的長處時要肯定和贊揚學生，即使在一節課或一段時間之內學生還是無法突破，停滯，也不要一味批評和抱怨學生，仍要鼓勵學生，表揚其鍥而不舍的學習精神，抓住學生每次上臺演唱的機會，對學生在臺上的表現進行理性、全面的分析，在學生突破自己時及時給予表揚和鼓勵。教師在肯定學生的優點和取得的進步時要掌握分寸，實事求是，不能影響學生自身心理上的標準。

事物向前發展的動力是自身不平衡的優點和缺點，心理暗有著巨大的作用，不僅影響著人們的心理和行為，還會影響人們的生理機能，深入研究和總結積極的心理暗示在聲樂教學和演唱中發揮的作用，能有效改進聲樂教育教學方式。

三、總結

演唱的成功與否很大程度上取決于演唱者的自信心，聲樂教學要重視演唱者的心理素質，在教學過程中重視學生個人意志、個性、氣質的培養，鍛煉演唱者的自我控制和感情約束能力。在聲樂教學過程中除了訓練學生的演唱生理技能之外，還需要幫助學生進行自我心理平衡調節訓練，克服怯場等不良心理因素，排除雜念，全神貫注、充滿自信、鎮定自若的完成每一場考試和演出。只有心理素質健全的聲樂演唱者才有可能做到技巧和生理肌能協調運作，高度統一，將作品中的內涵和情感借助自身聲音完美的表達出來。

[1]徐小郭.聲樂演唱與教學[M].上海:上海音樂出版社,1995.

[3]徐行效.聲樂心理學[M].北京:科學出版社,1998.

潘婷（1988—），女，江西南昌人，江西科技師范大學音樂學院，聲樂教育，專業為美聲方向。