論大學生身心發展中舞蹈教育的促進作用

姜瑜芳

（浙江特殊教育職業學院，浙江 杭州 310023）

論大學生身心發展中舞蹈教育的促進作用

姜瑜芳

（浙江特殊教育職業學院，浙江 杭州 310023）

大學生身心的健康發展，探索一種行之有效的教學方式，一直是廣大高校教育所致力的方向，而舞蹈則是最能實現大學生身心健康發展的良徑，是具有現實意義的，它可以從促進大學生身體各個方面都朝著積極、向上、健康的方向成長。本文就以大學生身心發展為探討方向，對舞蹈教育對其的促進作用做了以下總結，以期推動高校舞蹈教育的長期發展。

大學生；身心發展；舞蹈教育；促進作用

先天因素在一定程度上影響著身心的發展，但后天培養卻大學生身心發展的關鍵，大學生自身在后天的培養中是會受到周圍環境的影響來發展的，也可以是在被動受教育中發展。目前大部分高校學生與教師都對舞蹈有一定認識，明白學習舞蹈有百利而無一害，但不能深刻了解其中“利”在何處，不能認識到“利”的方面，所以，大學舞蹈教育的推廣還是遇到一定難度。

一、大學生身心發展中舞蹈教育的重要性

大學生的年齡一般在18歲到22歲左右，身體還處于發育當中，并沒有完全的定型，通過采取一定的措施，可以有效的改善學生身體系統、身高和體重。而舞蹈對練習者的體形是有一定的要求的，在進行舞蹈教育的過程中，是需要糾正學生日常生活習慣中所養成的壞習慣的，如斜肩、駝背、站姿等不對的習慣都必須加以糾正。就目前而言，普通高職院校中的舞蹈教學還是存在某些問題有待解決。所以說，作為高職院校的舞蹈教師，對存在的問題及時采取有效的措施予以改進，如采取舞蹈考試成績與總分成績掛鉤的方式，給學生一定的壓力，讓學生練習舞蹈的成績能夠得到體現，這樣學生才會更加用心的去鍛煉，學生才會用心鍛煉，才能讓大學生滿足舞蹈所要求的柔韌性與力量并存的條件，針對不同身體條件的學生，舞蹈教師也需要采用不同的教學策略，使每個學生能夠在舞蹈教育中收到實際效果。

二、大學生身心發展中舞蹈教育的促進作用

（一）促進大學生的身體塑型和氣質培養

大學生在練習舞蹈時，身體的姿態是舒展的，挺拔的，進行練習的過程中，始終要保持抬頭、挺胸、收復、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。這種對于身體姿態的要求非常嚴格，可以使身體各個部位和肌肉得到協調、勻稱的發展，從而增加整個軀體的協調性、靈敏性，而且合理的運動量能有效地消耗體內多余脂肪，改善身體的曲線，使人體外形更加的挺拔、體態更加剛健優美。舞蹈能讓大學生在優美的音樂伴奏下，輕松、快樂地達到鍛煉身體、改善不正確的身體形態目的。

（二）促進提高大學生身體素質

隨著舞蹈的不斷發展到如今的進入高職院校的課堂之中，它都遵循著人體運動的一般規律，讓課堂內容大大的豐富了，也為大學生的強健體魄提供了另一種教學手段。舞蹈的長期練習，可以很好的促進大學生身體素質的發展，無論是身體的平衡能力、柔韌素質、力量素質，還是靈敏素質、反應速度等，都能得到有效的改善和提高。

（三）促進大學生的心理健康

舞蹈可以調動起練習者全身的細胞，屬于娛樂運動項目，對練習者的心理有著極大的促進健康的作用。大學生在舞蹈的參與過程中追求美、創造美、實現美，參與者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受，能使大學生自我封閉的意識在這里得到徹底的解脫，增強人們的溝通和交往的意識。從舞蹈的社會價值來看，舞蹈是人們交流思想、抒發情感、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一。舞蹈活動既增進了舞伴、舞友之間的友誼，又豐富了社會生活，提高了參與者的人際交往能力，長此以往，就會促進人與人之間，形成一種與人親近、合作的健康生活方式。可見，舞蹈是非常有益于心理健康的運動項目。舞蹈能調節生活中的不良情緒，減輕心理壓力，通過自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒，進而促進心理健康，構建良好的人際關系。

（四）促進大學生緩解精神壓力，調節緊張情緒

舞蹈練習中離不開背景音樂，而優美的音樂旋律則能起到舒緩身心的作用，加上舞蹈的練習，可以很好的緩解大學生精神壓力，調節緊張的情緒，有利于激發學生身體潛能，協調人體器官的健康運行。旋律優美、動聽的音樂進入到大腦，再通過人體的反射神作用，調節人各個器官的功能，加快新陳代謝，使人看上去精神飽滿，精力充沛。舞蹈在各種音樂背景下都能通過各種的形體動作展現出別具一格的、獨特的魅力。

一般而言，舞蹈的背景音樂的選取都是比較歡快、節奏感較強的音樂，這樣的節奏可以調節人們的興奮神經，大學生在日常生活中和學習中所造成的精神壓力和緊張情緒，都能有效的得到緩解。因此，我們可以通過將不同的組合動作和不同風格的音樂進行結合或重組，讓舞蹈在表演中更加具有靈魂和情感，展現舞蹈獨特的魅力藝術，也讓大學生在練習中，感受舞蹈所傳達的情感信息，體驗其所帶來的樂趣，以緩解長期學習帶了的緊張情緒和精神壓力。另外，通過有音樂的舞蹈鍛煉，可以培養學生的律動感，在不斷的舞蹈藝術熏陶之下，使學生身體的各個機能得到緩解，大大的改善了大學生的心理狀態?！?/p>

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