羽毛球后場殺球技術及教學探討

唐 靜

西安培華學院，陜西 西安 710100

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羽毛球后場殺球技術及教學探討

唐 靜*

西安培華學院，陜西 西安 710100

后場殺球技術在羽毛球比賽中占有非常重要的地位，本文簡要介紹了幾種常見的羽毛球后場殺球技術，并在此基礎上提出了具體的教學建議，以期為各種羽毛球教學、比賽、訓練等活動提供可靠的參考。

羽毛球；后場殺球技術；教學探討；建議

近幾年來，我國的體育事業正處于蓬勃發展期，羽毛技術也日趨成熟，尤其是后場殺球技術是羽毛球運動員得分使用最頻繁的手段之一，在比賽競技類實踐活動中起著非常關鍵的作用。與其他技術相比，后場殺球技術在速度、角度、線路等方面的打法非常靈活多變且具有較強的攻擊力，往往可以直接得分或者為運動員的得分制造非常有利的條件。此外，后場殺球技術對于對方的進攻行為有明顯的壓制作用，從而實現場上進攻防守的狀態轉變。因此，在羽毛球教學、訓練活動中，教師應格外重視后場殺球技術的教學，努力研究更好的教學策略，提升我國羽毛球運動的整體競技水平。

一、羽毛球后場殺球技術的定義及類型

標準羽毛球場地被幾條交錯的直線劃分為多個區域，經過橫向中線的直線將場地劃分為左右半場，而縱向的幾條直線則將球網兩邊的場地分割成前場、中場、后場三個主區域。其中，后場范圍主要是指雙打后發球線與端線兩條直線之間的區域范圍。目前，國際上關于羽毛球殺球技術的說法較為統一，即：運用員采用高手位擊球的方式，從頭部上方的擊球點快速地將對方傳來的高球擊向對方場地的前下方，整個過程中，球的路線接近直線且速度非常快，加上運動員的擊球力量大，球落地時間短，對方很難防守，所以，后場殺球技術具有較高的進攻性與威脅性。

根據動作結構、球的運動路線、擊球點位置等不同，羽毛球后場殺球技術可以分為以下幾種類型：

第一，從動作結構角度分析，可以將后場殺球技術分為點殺、劈殺、騰空突擊以及重殺四種。其中點殺是指羽毛球運動員在盡可能高度擊球點，利用前臂和手腕的力量將球快速下扣；劈殺則是指運動員在殺球時，拍面不正對球，而是從側面擊打羽毛球；重殺又叫大力殺球，是羽毛球運動員最常使用的一種方法，顧名思義即運動員的扣殺動作力度非常大，而這往往需要運動員跳到很高的擊球點，調動大肌肉群，快速、用力扣殺對方的擊球。

第二，根據羽毛球的運動路線來看，將后場殺球技術分為殺直線球、殺斜線球、殺中路球等等。

第三，以擊球點的位置為依據，還可以分為正手、頭頂、反手等等。正手殺球是指運動員利用正拍面扣殺與持拍手位于同一側的球；反手殺球是指利用反拍面扣殺與持拍手不在同一側的擊球；而頭頂殺球則是指用球拍的正面來扣殺與持拍手不是同一側的來球。

二、羽毛球后場殺球技術教學建議探討

由上述分析可知，羽毛球后場殺球技術涵蓋的種類繁多，并且難度相對其他技術而言也要高出很多。因此，教師在開展羽毛球教學活動時一定要讓學生正確認識后場殺球技術，明確各個環節動作的關鍵性要求。一般而言，后場殺球技術的關鍵之處主要包括“超越器械”、“鞭打”、“隨前”三個方面，教師可以緊緊圍繞這三點來展開詳細具體的教學活動：

(一)引拍階段的“超越器械”

“超越器械”是一種形象化的教學術語，是指運動員在助跑的最后階段中，身體超出手中器械，呈現出下肢在前而上體在后的一種傾斜姿勢，這種“超越器械”的身體姿勢有利于運動員按照正確的順序發揮最大用力。因此，在羽毛球教學過程中，教師一定要尤為注重引導學生正確理解并熟練掌握正確的超越器械動作，防止學生因理解不透徹，盲目模仿訓練，非但達不到預期的效果反而損傷身體。正確的助跑應當是均勻加速的，在最后階段，運動員身體的下肢要加快速度，超出上體垂直面，以更加扭緊或伸展的傾斜姿勢向前跑去，在這種“超越器械”式的狀態下，運動員能夠發揮出更大的力量完成殺球動作，往往可以形成更大的殺傷力。

(二)擊球前的“鞭打”

“鞭打”是羽毛球后場殺球技術中最為關鍵的一項特征，其動作核心是充分發揮人體生物力學的優勢。骸關節是鞭打動作中主要使用到的重要人體關節，在整個擊球前的運動中，各個環節分別依次加速，然后制動，完成動量從軀干到球拍的傳遞。當上一個環節的加速值達到最大時，下一環節的肌肉會迅速拉伸，形成收縮反應，從而在傳遞上節動量矩的同時還補充了新的動量，最終通過層層累積，當動量達到球拍時，此時的球拍速度大幅度地提高，爆發力極強，殺球效果極佳。該階段的內容是羽毛球后場殺球技術教學中的重難點，教師要訓練學生掌握好身體各環節的發力順序和時機，準確控制末端的最大速度，儲存能量，實現快、狠、準的扣殺。

(三)擊球后的“隨前”

“隨前”是指當運動員完成擊球動作后，由于慣性所致，握球拍的手會自然地向身體下方揮動。羽毛球后場殺球技術教學的核心目的是讓學生按照科學規范的訓練標準讓球拍獲得最快的殺球速度。而由上文分析可知，球拍的最終速度主要取決于手部運動，一個完整的殺球動作需要調動人體各個運動環節肌肉群的互相配合，其中，“隨前”動作是重要的環節之一。在肩關節的帶動下，引拍階段，運動員的上臂會做水平后伸動作，而在揮拍擊球階段則作水平前屈動作令肘關節獲得足夠的向前運動的速度，緊接著，肘關節旋內，調整手腕方向，從而使腕關節也獲得一定的向前速度，控制球拍的拍面方向，即出球方向。

三、結語

綜上所述，羽毛球后場殺球技術具有進攻性強、殺傷力大、得分幾率高等優點，但同時這些殺球技術往往動作幅度都較大，需要運動員在極短的時間內爆發出體內的能量，非常消耗體力，故在實戰中，運動員需對自身的體能狀況和戰術有充分的了解，再決定是否使用后場殺球技術。而教師在教學過程中也應注重引導學生去關注后場殺球技術的各個環節，使其掌握關鍵性動作要領，只有這樣才能做到在盡可能保證運動員人身安全的情況下，充分發揮后場殺球的作用價值，形成扭轉戰局、出其不意制勝的效果。

[1]葉生愛.羽毛球后場扣殺球技術分析[J].運動，2010(03).

[2]楊雪.哈爾濱體育學院羽毛球專修課殺球技術教學分析[J].運動，2016(04).

唐靜(1982-)，女，陜西西安人，本科，西安培華學院，講師，研究方向：體育教育，羽毛球或籃球。

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1006-0049-(2017)10-0271-01