心理健康體驗式教學模式中的覺察與呈現

黃小琴　劉豐林　舒劍萍　魏鵬程　李玲玲

摘要：新時代大學生的特征與狀態沖擊著傳統教學模式，讓大學課堂教學改革勢在必行。文章描述了在大學生人際關系公識課程的準備與教學過程中運用動力溝通三個金剛結構理論與六大抓手（即時覺察、即時呈現、系統覺察、清晰呈現、動態覺察、適度呈現）技術，結合高校教學要求，獲得了一些有效的實踐課堂體驗與心得。

關鍵詞：教學；覺察；呈現

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）06-0225-02

課堂上普遍有“低頭族”、“睡覺族”等現象，傳統教學模式不適合新時代大學生的發展。如何讓心理學落實到學生現實生活，提高他們的交際能力，獲得富有成效的關系和價值感，這是一個值得深思的問題。洽逢高校呼喚教學改革，學校教務與教師發展中心都非常重視新的教學理念，筆者在學習中正好偶遇中國科學院心理研究所王文忠博士開創的動力溝通理論與技術體系，將其運用到教學課堂中，頗有感觸與啟發。

動力溝通是自我溝通、人際溝通與團隊溝通的應用理論與技術。它既是教學內容，又是落實教學目標的手段與技術，包含了現代課堂提倡的“以學生為中心”、“翻轉式課堂”等理念。人際關系公識課重在理論聯系實踐，筆者大膽嘗試以學生為主體參與體驗的教學模式。運用“自我金剛”（自我溝通穩定自己）、“溝通金剛”（人際溝通達成效果）、“語言金剛結構”（團隊溝通激發興致）理論作指導，用即時覺察、系統覺察、動態覺察、即時呈現、清晰呈現、適度呈現六個抓手技術來應對課堂過程。采取“備自己（提升自己內在力量穩定感、隨時應對現場發生的任何狀況）、備學生（充分了解學生共性與個性及所需）、備課程（對課程內容透徹理解、能將理論融入生活舉一反三）、備現場（帶著覺察之眼關注課堂里的每個學生與背景，去感受當下，隨時根據現場變化根據教學目標做出適當調整）”的備課方式，時時處處對自我、他人及背景共同構成的課堂現場進行關注、覺察與呈現，收獲了以往難以企及的課堂狀態和好的效果。

一、運用“自我金剛”結構指導學生對自己的自我覺察與呈現

教師的自信與魅力對課堂效果具有極大影響。每個人都有一個“自我金剛”結構，它是由頂端的自我反審認知與底座的身體、感性、理性通過中間自我感的連接共同構成的最穩定的同級鍵四面體。利用它可以隨時顯現與完善課程中自己的狀態。比如：最初講臺上的筆者莫名就會緊張出汗，如果遇上課堂紀律不佳，會更加慌亂焦躁，有受挫感，從而生氣，指責學生，甚至會使講課興趣驟然下降，匆匆敷衍結束授課。將筆者的感受、思想、行為納入到“自我金剛”框架，金剛結構立馬顯現教學中的筆者缺失了的頂端自我反審的眼光，被自己的感覺（情緒情感）、認知（理性）、身體（行為）牽扯著上串下竄，呈現出自我結構的匱乏、游離、失控。當意識到這點，開啟自我覺察之眼，運用動通“穩定自我=金剛美人”的修煉之路“美人術”，通過關注呼吸為主線，體驗、感受自己身體的各種感覺，完全的接納、理解、贊美、感恩自己，逐漸發展出自己的覺察之眼，即自我反審認知。如今漸漸感受到自己內心的踏實輕松與寧靜自信，并將自己當作媒介與教學工具來穩定自己與課堂。如，筆者面對在課堂念錯同學名字學生哄堂大笑時的尷尬窘迫轉變為即時覺察并利用這種情形擾動課堂，即時呈現同學們對筆者念錯別字的關注及開心，表達筆者的收獲快樂與感謝，并一起開懷大笑。

二、運用“溝通金剛”結構指導教師對學生及教學的覺察與呈現

動力溝通提倡溝通參與者（至少溝通主體）要有一種反審的眼光，隨時能夠跳出局外在一個更廣闊的區域看問題，就此構成一個“溝通金剛”結構。

學生是教師的授課對象，只有了解他們內心的狀態與需求，才能針對性的將課程傳遞給他們。如第一次課程是關系的建立（認識自己、認識他人、認識關系），讓學生分組相互介紹認識，直接去體驗關系建立的過程。第一次作業就是讓每個學生表達自己體驗后的感受，并寫出最初選這門課的緣由與對課程的期待與建議。

學生作業呈現出喜歡有自己或伙伴們參入的游戲互動等體驗課方式，不喜歡無趣的理論課程。他們很期待進行人際交往，有的希望學習如何認識陌生人，有的是如何保持與好友的深厚友誼，有的想學習與教師如何打交道，有的想學習如何交到異性朋友，有的渴求與家人改善關系，有的正在戀愛的情侶們則渴求如何更好地相愛相守，都需要尋求怎樣與不同關系的人保持良好狀態與溝通的技巧，等等策略。將其納入“溝通金剛”結構框架，課程經由筆者與學生以及我們的背景和頂端反審共同合作達成。一方面體會學生的感受，另一方面設計出人際關系發展過程中與知識點相符的互動游戲與討論話題，實現課堂的充分體驗與分享，讓大家身臨其境地感受驚喜與收獲，在愉快、輕松中掌握高效溝通的技巧。

三、運用“語言金剛”結構指導師生對課堂現象的覺察與呈現

課程都需要課堂現場去檢驗與實現。動力溝通的特色就是強調對現場感的把握。學生只有保持對課堂的興趣才能完成教學任務，“語言金剛”結構的頂點就是興趣，因此靈動的課程導入是課堂效果好的關鍵部分。比如，一次溝通實踐課上，6點15分上課，遲到的同學直接請到講臺前站筆者身邊，不一會有7人站到講臺上了。于是筆者對同學們說：“今天遲到的同學就站在這聽課了”。話音未落，就見有2名同學立即轉身走出教室（這是筆者未料到的），筆者即時覺察到同學們的驚奇，于是筆者趕緊穩定自己，立馬出去叫他倆回教室來（說一會就知道怎么回事了）。接著筆者讓他倆說說為什么要走。他倆回答基本一致：“我是很想聽這課的，但是要讓我站在這聽2小時話，我肯定不舒服聽不進去的，與其學不到什么內容，還不如直接回宿舍睡覺更劃算”。筆者又讓其他站在講臺上的同學分別說說他們自己的想法與感受：有的說很內疚，雖說有事情耽誤，但畢竟遲到了，給大家道歉；有的站著低頭說自己比較緊張；有的說自己身體輕微發抖出汗；有的同學則說沒有什么感覺；等等。同樣的問題提問在坐的學生，又看到與感受到了什么呢？假如你是其中的一個，又會是怎樣的狀態呢？“立馬走出教室”是被教師的語言所擾，認定教師說站著上兩節課是真實的，于是立即付出行動。教師同樣的言語讓不同的人反應差異很大，這些差異將是造成各種關系中的誤會、矛盾、沖突的源頭。這些就是我們要具體討論的有關溝通中語言對人際關系的影響與語言引發不同溝通效果的原因探討。同學們對此表示出極大的興趣，積極投入到課堂中。通過課堂現場的覺察與呈現讓同學們直觀體驗，主動思考各自重要關系中的自己了。

總之，經過一年來在教學中運用動力溝通理論與技術，課堂上作為教師的我，有意識地利用“自我金剛”結構的框架，覺察自己的身體、感覺和思想，也能夠通過“語言金剛”結構的運用，增加學生對于現場的覺察，調動學生的興趣。最后，更是通過“溝通金剛”結構的運用，增加師生之間的互相了解，增強對背景的覺察，提高溝通的效果。希望今后能夠更加注重現場互動和網絡技術，讓課堂教學與大學生的學習生活聯系更密切，塑造更有魅力的人際關系心理學公識課堂。

參考文獻：

[1]王文忠.動力溝通理論與實踐[M].北京：石油工業出版社，2014.

[2]王文忠，龐云.《教師心語》中國科學院心理研究所溝通研究中心[M].北京：石油工業出版社，2014.

[3]王文忠，李萌，李霞.《做自己的咨詢師—動力溝通之心理咨詢篇》中國科學院心理研究所溝通研究中心[M].北京：科學出版社，2015.