普通高校體育課“課內外一體化”教學模式的建設
——中國石油大學（北京）體育教學改革

□ 陳雷

（中國石油大學（北京） 北京 102200）

普通高校體育課“課內外一體化”教學模式的建設
——中國石油大學（北京）體育教學改革

□ 陳雷

（中國石油大學（北京） 北京 102200）

在陽光體育運動在全國范圍內廣泛開展的大背景下，各大高校對于體育教學的重視程度也在不斷提高，教學模式也在不斷的調整。體育課程“課內外一體化”為學生的體育運動創造了良好的氛圍，有效遏制了大學生體質不斷下降的情況。本人經過5年的實踐教學，構建體育課程“課內外一體化”教學模式取得了初步的成果，本文對此教學模式構建的過程進行總結、思考。

課內外一體化 教學模式 構建 思考

1、前言

2 0 0 7年，教育部、國家體育總局、共青團中央共同發起了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。該活動希望培養學生體育鍛煉的興趣，以達到“健康第一，增強體質”的目的。但各高校在開展活動的過程中存在一些問題，如重形式輕實踐，體育教學模式單一等。針對此類情況，改變傳統的體育教學方法，構建高校“課內外一體化”的教學模式勢在必行。經過本人逾五年的實踐教學研究，該教學模式取得了一定的成果，學生參與課內外體育運動的積極性明顯提高。2 0 1 6年我校學生體質健康監測結果表明，學生的身體素質下降的趨勢得到了根本性的遏制。

2、我校體育課程現狀

2.1、課堂教學現狀

體育課堂教學是普通高校體育的基礎與核心，課堂教學是一切課外活動的基礎。但要想達到“學生掌握一兩項運動技能”和有效提高學生身體素質的目標，只靠每周一次的體育課（9 0分鐘）是很難達到的。在9 0分鐘的體育課堂中，除去老師的講解、示范、組織等課堂常規安排的時間，學生自主練習的時間所剩無幾。況且學生到大三以后不再需要修讀體育課程，大部分學生的鍛煉時間更是少之又少。

課堂教學應以“傳授運動技術、技能與自主學習、自主鍛煉的方法”為主要目的，學生自身體育技能的熟練掌握和身體素質的提高，必須要把體育課“內、外”有機結合起來，集教、學、練、賽為一體，充分發揮學生的自主創造力，最大限度地挖掘學生的潛能，才能實現高校體育教學的最終目標。

2.2、課外活動現狀

學生自主的進行課外體育運動是與體育課堂教學相輔相成的環節，學生根據自身條件主動的進行課外體育運動，以各種不同的形式參與到體育活動中，具有時間和空間上的靈活性強的優勢。但是課外體育鍛煉開展的情況卻并不樂觀，原因主要以下點：

（1）相關部門對此不重視，體育設施不完善，存在較多安全隱患；

（2）學生學業任務較重，課外時間較少；

（3）學生自身惰性是最主要的原因。

除了學生自主的體育鍛煉外，體育競賽同樣是提升學生綜合素質的有效方式。體育競賽是一種對學生的運動技能和知識的效整合的途徑，是彰顯學生運動能力、展示自身體育價值的有效方法，是一種激勵廣大學生都能積極參加體育活動的激勵機制。但是通過調查研究，發現各高校體育競賽的開展情況大同小異，普遍以“精英比賽“的形式出現。以本校為例，各學院學生均自發組織了運動隊，而能夠加入運動隊的也是在該運動專項中最優秀的幾個人。最終出現在競賽場上進行比賽的幾乎就那么幾十名學生。根據王學華對全國6 7所高校的調查結果，有機會參加院系比賽的學生人數僅占學生總數的9%，其余9 1%的學生幾乎與該類校內賽事無緣，更不必說更高級的校際比賽了。各高校普遍缺乏適合身體素質一般的多數人參與的娛樂性的集體項目。各項賽事制度不健全、組織松散、裁判水平不到位等現狀普遍存在。更有甚者，某些學院領導為防止比賽過程中出現斗毆等安全事件，取締了非常受歡迎的籃球比賽。這種因噎廢食的行為在日后的教學過程中應避免。

3、我校體育課內外一體化的構建與實施

所謂課內外一體化體育教學模式是指在體育教學實施過程中對課內體育教學和課外體育活動進行全方位的改革，既包括日常教學組織管理、教學內容和教學方式方法的選擇以及課程評價體系的優化，也包括課外技術指導、學生體育社團和院園系活動的組織和管理等，從而形成校內院系部門聯動、第一第二課堂貫通的一個有機整體，以實現公共體育教學的目標和任務。課內外一體化體育教學模式打破了以往的傳統體育教育觀念，以“提高學生健康水平”作為價值追求，將體育課堂教學與課外體育活動作為一個整體進行考量，融會貫通，無論是價值理念、培養目標，還是課內體育教學和課外體育活動的組織與管理，都體現了健康、實用、可持續發展的價值觀。公共體育教學實施課內外一體化教學模式是實施素質教育、創新教育的有效途徑，符合當前高校體育改革的發展方向，具有創新性、可操作性、實效性和前瞻性。

3.1、更新體育教學理念

教學理念是大學體育課程健康發展的中心指導思想，要構建“課內外一體化”的教學模式，就要更新教學理念來適應當下的發展趨勢。首先要將“健康第一”作為體育教學的中心思想，使大學生通過課上學習在心里、生理兩方面都實現健康的發展趨勢、呈現出健康的精神面貌。其次，通過體育課堂的理論、實踐教學，培養學生對于體育鍛煉的興趣、引導學生樹立“終生鍛煉”的目標。最后，打破以往競技為主的教學方法，向全體大學生灌輸健康的體育理念，引導學生自覺地參與體育鍛煉，實現全面自主的發展。

3.2、課堂教學的改革與創新

（1）“教、傳、練”三結合的教學方式。

體育課堂教學需以學生為主體，以提升教學質量為根本目標，不斷完善“教體育知識”、“傳體育技能”、“練身體素質”相結合的教學方式。課堂上確保合理安排各項教學內容的時間，并將體質健康測試、理論考試、安全教育等內容安排在正常教學之外的時間。

改革過程中，教學大綱、教學內容都進一步的完善。將運動常識、專項運動知識、科學健身的方法貫穿教學過程，目的是讓學生能夠通過學習知道在課外鍛煉中，該練什么、該怎么練，正確的鍛煉，合理的控制負荷。

（2）實施分層教學。

借鑒本校英語課的A、B、C班的分層教學經驗，在體育課堂全面開展各項運動的初級、中級、高級教學班，實施因材施教的教學形式，形成多層次的體育教學課程體系。初級教學班面向對該項運動有興趣但無基礎的初學者；中級教學班面向有一定基礎、仍想有進一步提高的學生；高級教學班面向專項技能掌握較好的學生，并為各院系運動隊、校普通隊輸送后備人才。學生在每學期初可根據自身情況及發展意愿自主的 “選時段、選課程、選教師、選層級”來體育課堂上的學習，最大限度的滿足學習專項運動技能的需求。如此教師可實現更好的教學效果，也會激發學生的興趣愛好，達到提高身體素質、提升運動水平的教學目標。

3.3、課外體育的改革與創新

構建“課內外一體化”的教學模式，除了體育課堂的教學，還要有學生自主學習、鍛煉的第二課堂。

（1）完善體育基礎設施。

為保證體育課程在課外的正常開展，這就要求學校擁有良好的體育基礎設施和完備的體育器材，規劃、建設專項運動場館。良好的運動環境、完備的基礎設施不僅能讓學生更愿意投入到體育鍛煉中，更重要的是能夠有效的降低安全風險，盡可能的避免鍛煉過程中由于體育設施不達標而受傷的情況。

（2）組織豐富的課外活動。

如上文所提到，目前大多數高校的各類體育競賽大多以“精英比賽”的形式出現，大多數的同學無法參與。針對這種情況，學校、各院系圍繞“豐富校園體育文化，增強師生體質健康”這一主題組織適合身體素質一般的多數人參與的娛樂性的集體項目，提高參與度，通過豐富的課外活動達到鍛煉的目的。

為此，學校還需要組建體育社團，給予體育社團一定的權限，放寬組織比賽、集體活動的條件，加大支持力度。鼓勵學生積極參與到體育社團之中，在參與社團的過程中不僅發展了豐富多彩的校園文化，學生的綜合素質也在組織活動的過程中得以提升，促進其全面發展。同時這對于“課內外一體化”的構建有重要的促進作用。

（3）繼續發展“精英比賽”。

雖然能夠直接參與到“精英比賽”中的人仍是少數，但不可否認的是，“精英比賽”對于學校體育文化的建設具有巨大的引領作用。以本校一年一度的“石油杯”籃球賽為例，各院系球隊從3月份就開始自發的組織訓練，為取得好成績學生的訓練積極性較高。雖然只有少部分人參與到訓練中，但是卻帶動了身邊同學鍛煉的積極性。到了正式比賽，現場觀賽的同學非常多，加油吶喊聲此起彼伏，充分說明同學們對于體育競賽的關注度、認可度還是非常高的，這對于促進體育文化建設、形成熱烈的鍛煉氛圍有顯著地效果，更易達到“課內外一體化”的最終目的。

4、結語

綜上，本校體育課程“課內外一體化”的教學模式作為具有一定特色的教育方式，初步取得一定的成果。該教育模式的成功實施不僅提高了學生參與到體育鍛煉中的積極性、增強了全體學生的身體素質，還進一步完善了大學培養全面發展型人才的教育目標。健康的身體是學生努力學習的基本保障，也是更長遠人生規劃的良好基礎。現如今，隨著教育改革的不斷深入，不斷完善體育課程內容已成為個各大學面臨的主要任務，也是發展陽光體育教育的重要環節。本校“課內外一體化”的教學模式還會繼續在實踐教學中發展、優化，為學生營造更好的體育鍛煉的氛圍。

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G807

A

1006-8902-（2017）-09-SY

陳雷（1 9 7 9-），男，漢族，黑龍江省大慶市，多年從事體育教育訓練的工作，研究生，講師，研究方向：體育教育訓練學。