高校游泳教學的內容方法及模式研究

□ 蔡書榮（山東服裝職業學院 山東 泰安 271000）

高校游泳教學的內容方法及模式研究

□ 蔡書榮（山東服裝職業學院 山東 泰安 271000）

游泳運動具有塑造肌肉線條、增強肌肉力度、燃脂減重、緩解壓力、增強體質等方面的作用，因此很多高校開設了游泳課程對學生進行教學。本文對高校游泳教學的內容、方法和模式等進行分析，希望高校體育教師能夠結合自身教學工作實際并參考文中內容對高校游泳教學工作進行調整，為游泳教學工作質量及效率的提升奠定堅實基礎，達成培養學生終身體育意識、增強學生身體素質等的目的。

高校游泳教學 內容 方法 模式

為了促進高校游泳教學實效性的提升，激發學生的學習興趣，增強學生體質，培養學生的終身體育意識，教師需要對高校游泳教學內容、方法、模式等進行審視，選擇適宜的內容、方法和模式對學生進行游泳教學，對原有游泳教學工作中的問題進行調整。下面對對稱式轉輪劃水技術的學習、游泳平臥練習等游泳教學內容進行分析，對多媒體教學、分層教學等方法和模式方面的內容進行闡述，以期為高校游泳教學工作的開展提供一定啟發和參考。

1、高校游泳教學的內容

1.1、游泳平臥練習

高校游泳教學工作初期，學生不能較好的適應平臥狀態，因此高校體育教師需要對平臥訓練方面的內容提高重視，通過屏息直體漂浮、平臥漂浮、蹬底漂浮等教學內容對學生進行訓練。在教學過程中，教師將學生分成兩兩一組，在直體漂浮過程中，一位學生站立，握住另一位學生的手，使其能夠完成屏息直體漂浮和起立仰臉向上等動作，并且讓鼻子處于最高點；在蹬底漂浮過程中，需要將保護去除，使學生吸氣下沉，到底后蹬底直體漂浮；平臥漂浮訓練時，一位學生扶住另一位學生的腰與后腦勺，使其仰臥水面，漂浮30s之后轉體成俯臥，一邊屏息一邊擺動雙臂做劃水練習。

1.2、對稱式轉輪劃水技術

常規抱膝浮體、蹬邊滑行等不再是高校游泳教學工作中的重點內容，高校體育教師對學生進行游泳教學時，最初對學生進行意外落實自救教學，其中對稱式轉輪劃水技術需要將肩部關節當作軸心，兩手對稱做圓圈轉動劃水，該技術的教學能夠使學生掌握自救、水中自我平衡的方法，同時能夠加強學生水感，為游泳教學工作的開展奠定堅實基礎，下面對其內容進行具體分析：學生滑入水里，姿勢從仰浮轉變為站立，之后使用對稱轉輪劃水技術使頭部露出水面，同時用嘴呼吸；對自救游泳姿勢進行教學時，教師需要使學生掌握身體直立、俯仰的技巧，同時掌握手壓水的技巧，在兩側腰部位置對稱轉輪劃水。

1.3、泳姿和耐力方面的教學

高校體育教師對學生進行游泳教學之初，需要對學生泳姿選擇方面進行指導。蛙泳、自由泳均為入門姿勢，最初需要保持水面仰臥的姿勢同時屏息，然而這些內容的教學工作具有一定難度，在實際的游泳教學工作中體育教師選擇反蛙泳的姿勢對學生進行入門教學：教師要求學生仰臥水面，可將頭部抬出水面，確保能夠正常視物和呼吸，防止因無法正常視物、呼吸一類的原因使學生對游泳產生恐懼心理。此外，教師還應使學生對手臂動作加強練習，熟練掌握對稱式轉輪劃水動作，并且確保腿部動作兩側一致，使學生能夠更容易掌握動作要領。反蛙泳內容的教學工作結束時，教師需要對仰泳的反爬泳教學內容進行講授，加強對學生腿部動作的訓練，使學生可以在水下熟練做出仰泳基礎性動作，最終掌握該項技術。

從競技的角度講，速度、爆發力等對游泳運動而言較為重要，但是從高校游泳教學的角度看，教學的目的是為了增強高校學生身體素質，使學生掌握自救的技巧等，因此高校體育教師需要將教學工作的重點放在耐力訓練、有氧呼吸訓練等方面，在實際的游泳教學過程中，教師需要做好計時方面的工作，確保每次訓練得到十五至二十五分鐘，或者教師也可以選擇計距的方式，比如每次游六至九圈等，進而使學生耐力、游距等不斷增強。

2、高校游泳教學的方法

2.1、程序化教學法

高校體育教師可結合游泳課程教學原理、特點以及教材內容設計編制相應的程序，在實施、檢測、游泳技術教學等方面的程序得到完善后，游泳課教學工作便能夠按部就班的開展，為學習時間的縮短及游泳課教學效率的提升提供更多支持。此外，在程序化教學法的支持下教師能夠對學生的反饋信息進行了解，進而有針對性的對之后的游泳教學工作進行調整，促進游泳教學科學性、合理性的提升，更好的滿足學生的學習需求。對程序化教學法進行應用時，教師需要對游泳教學一般規律進行更多考慮，避免程序和游泳教學規律相悖，例如，高校體育教師結合游泳教學特點和規律對泳姿教學計劃進行制定，同時根據游泳教學過程中主體練習情況、教學要求、考核評價標準等對教學程序及內容進行合理安排。當然，對程序化教學法進行應用時，教師不可完全放手，在實際的游泳教學過程中可能會出現一些突發問題和狀況，需要教師在一旁進行及時的指導，確保教學工作中的問題能夠在第一時間得到有效處理，為高校游泳教學工作的開展及程序化教學法的應用提供更多保障。

2.2、游泳教學練習法與錯誤動作糾正法

重復練習法、變換練習法、比賽法、游戲法等為高校體育教師常用的幾種練習法，對水中游戲等教學方法進行應用時，教師需要對教學內容、學生基礎等方面的情況進行考慮，合理的設置游戲，同時可以在其中融入更多競賽性元素，最大程度的激發學生好勝心理和積極性，為高校游泳教學實效性的提升奠定堅實基礎。此外，游泳教學過程中，學生可能出現一些錯誤，教師需要在第一時間對學生的錯誤動作進行糾正，避免學生加深對錯誤動作的印象或形成習慣，防止因動作定型一類的因素使學生不能對游泳技能進行更好的掌握。當然，為了保證游泳教學工作效率、效果不受影響，教師可在事先對學生容易出現的共性問題進行講解，在實際游泳教學工作開展時僅需要對個別學生的個別錯誤進行糾正即可，促進游泳教學效率的提升。

2.3、分層教學法

高校體育教師對學生進行游泳教學時，需要對不同學生身體素質情況、游泳基礎、興趣等進行考慮，對分層教學法進行適當應用，下面對其進行具體分析：首先，體育教師需要對學生進行合理分層。例如，第一層次的學生多為不畏水、領悟能力和理解能力較強、身體素質較好的學生；第二層次為不畏水，但是身體協調性較差的學生；第三層次為存在畏水心理、不敢做動作的學生。分層后教師可以為各層次學生安排不同的學習內容，第三層次的學生可以進行熟悉水性等方面的訓練，對基礎動作進行學習；就第二層次的學生而言，教師需要對其協調性進行鍛煉，使其提升自己的游泳技巧；就第一層次的學生而言，教師可以將更多具有一定難度的游泳技巧傳授給學生。通過上述方法，各層次學生均能對適合自己的內容進行學習，為學生游泳學習興趣的提升奠定堅實基礎，同時可以使所有學生在游泳教學活動中有所收獲，促進高校游泳教學工作實效性的提升。

3、高校游泳教學的模式分析

3.1、小組合作學習模式

教師對學生進行游泳教學時，可對該教學模式進行適當利用，例如前面提到的游泳平臥練習中，教師可選擇小組合作學習模式進行教學，將學生分成2人一組的學習小組進行合作學習：直體漂浮過程中，1位學生站立，握住另1位學生的手，使其能夠完成屏息直體漂浮和起立仰臉向上等動作，并且讓鼻子處于最高點；在蹬底漂浮過程中，需要將保護去除，使學生吸氣下沉，到底后蹬底直體漂浮；平臥漂浮訓練時，1位學生扶住另1位學生的腰與后腦勺，使其仰臥水面，漂浮30s之后轉體成俯臥，一邊屏息一邊擺動雙臂做劃水練習。通過這種模式，教師能夠對學生自身主體作用進行充分發揮，同時能夠為學生彼此之間的互相幫助及合作能力的提升等奠定堅實基礎，促進學生全面發展。最后，教師還可以為學生布置一些小組合作學習任務，在課堂的最后一段時間對各小組學生小組合作學習情況進行總結評價，對表現突出、學習效果較好的小組進行獎勵和表揚，更好的帶動全體學生，為學生游泳學習積極性和興趣的提升提供更多支持，促進高校游泳教學實效性的提升及學生全面發展。

3.2、范例教學模式

游泳教學工作開展過程中，教師可對示范法、講解法進行聯合應用，前者為主，后者僅作為輔助。首先，對該教學模式進行應用和強化時，教師可以對關鍵動作進行重點示范，使學生從前、后、左、右360度觀察教師的示范動作，進而對游泳動作要領進行掌握；其次，教師在示范過程中需要進行定格，使學生更好的看清教師動作，同時需要對動作主要階段進行重點演示；最后，對難度系數較高的游泳技術動作進行講解時，教師應在保持動作連貫性的基礎上調整演示速度，同時將游泳動作進行分解，在教師的范例教學及指引下，能夠使學生更好的理解游泳教學內容，對游泳技術動作等進行掌握。

3.3、團隊式教學模式

高校體育教師對學生進行游泳教學時，分班制教學模式不再是教師的唯一選擇，教師可以根據本校學生的實際情況對團隊式教學模式、俱樂部式教學模式等進行合理應用，使學生能夠結合自己的喜好、興趣、游泳基礎等選擇游泳課程和教師，提高高校游泳教學工作的自由度，同時為因材施教奠定堅實基礎。此外，團隊式的教學模式能夠最大限度的發揮教師執教能力和優勢，學生對自己選擇的課程、任課教師的接受度較高，進而使高校游泳教學工作達到主觀及客觀的和諧，營造適宜學生學習的游泳課教學氛圍，在此基礎上才能確保高校游泳教學工作順利開展。

4、結束語

總結全文，若想提高高校游泳教學工作的效率、效果，教師需要對游泳教學內容進行優化調整，對教學方法、模式等進行合理選擇，進而為學生終身體育意識的形成、游泳技能的提升等奠定堅實基礎。本文已經對高校游泳教學內容、方法和模式方面的內容進行具體分析，希望高校體育教師能夠根據游泳教學工作實際及存在的問題對游泳教學內容、方法及模式等進行適當選擇和優化調整，激發學生的學習興趣，更好的完成游泳教學目標。

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1006-8902-（2017）-11-SY

蔡書榮（1975-），性別：女，籍貫：山東菏澤，學歷：大學本科，職稱：副教授，研究方向：體育教學。