淺析中國古典舞之根

【摘要】中國古典舞基本訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生的身體技能、身體的語言等最基本的能力起著至關(guān)重要的作用。本文將通過對(duì)中國古典舞基本訓(xùn)練綜述、中國古典舞基訓(xùn)的根本問題以及本科中國古典舞基訓(xùn)教學(xué)教法三個(gè)問題進(jìn)行分析與研究。通過對(duì)問題的梳理，簡單的理解這門課程。

【關(guān)鍵詞】中國古典舞基訓(xùn)；課程；本科

中國古典舞作為我國舞蹈藝術(shù)中的一個(gè)重要的類別，它是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代舞蹈專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長時(shí)期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)流傳下來的具有一定典范意義和古典風(fēng)格特色的舞蹈。作為中古古典舞教學(xué)體系之根，基礎(chǔ)訓(xùn)練扮演著重中之重的力量。所以本文將通過以下三個(gè)問題，拙略的探討本科基礎(chǔ)訓(xùn)練的一些問題。

一、中國古典舞基本訓(xùn)練綜述

中國古典舞教學(xué)教法就是通過對(duì)“技術(shù)能力”、“風(fēng)格語言”、“劇目表演”的訓(xùn)練，培養(yǎng)古典舞表演所需要的整體素質(zhì)與能力。由此，在課程體系中建立了這門以技術(shù)技能為主要功能的“基本功”的課程。其目的就是為舞蹈的表現(xiàn)創(chuàng)造以物質(zhì)為前提的身體條件，以培養(yǎng)技術(shù)技能為主要功能，強(qiáng)化身體韻律與動(dòng)作技能的有機(jī)結(jié)合。

古典舞的教學(xué)已經(jīng)從單一的舞蹈技術(shù)教學(xué)走向了課群的整體性建設(shè)，逐步建立起“中國古典舞基本功訓(xùn)練”、“技術(shù)技巧”、“身韻——徒手、劍舞教學(xué)、袖舞、到槍舞”等系列教學(xué)，“中國古典舞教學(xué)劇目”等技術(shù)技巧、風(fēng)格韻律、劇目表演的表演系列課程系統(tǒng)，以及舞蹈史、藝術(shù)理論、教學(xué)法理論，藝術(shù)實(shí)踐與創(chuàng)造的實(shí)踐性課程的立體結(jié)構(gòu)。

二、中國古典舞之根——基訓(xùn)

1、主要內(nèi)容與重要性

（1）把上練習(xí)：擦地，有一位擦地、五位擦地，訓(xùn)練擦地是為增強(qiáng)腿部力量和外開，鍛煉腳背力量和繃腳能力。蹲組合主要是練習(xí)腿部和髖部的外開，鍛煉踝部以及腳上的肌肉和跟腱韌性。小踢腿，是擦地的延續(xù)。單腿蹲，有利于鍛煉兩條腿從腳腕、膝蓋到腿部肌肉的柔韌和力量。腰組合，主要是訓(xùn)練腰部軟度和力量。控制，有利于鍛煉動(dòng)力腿控制能力和收腹提胯立后背及主力腿穩(wěn)定性。大踢腿，有利于訓(xùn)練腿部軟度和踢腿速度。

（2）中間地面動(dòng)作練習(xí)：包括把下控制、把下軟度的練習(xí)。把下的動(dòng)作是檢查我們動(dòng)作中心為目的的，把下的動(dòng)作更需要身體的協(xié)調(diào)性和自身的能力。

（3）跳、轉(zhuǎn)、翻技術(shù)技巧練習(xí)：彈跳，往往是比較難訓(xùn)練的一塊。在用力的方法上要求輕、飄，要求運(yùn)動(dòng)過程中松緊結(jié)合，發(fā)力要集中，過程的速度要快。旋轉(zhuǎn)，可以練習(xí)我們的協(xié)調(diào)性、平衡感和控制能力。翻身，是中國古典舞基訓(xùn)中獨(dú)特的技巧形式，尤其是腰部的能力格外的重要。在翻身時(shí)要注意翻身過程中腰部的感覺。

2、基訓(xùn)對(duì)于舞蹈劇目的作用

基本功訓(xùn)練課本來就是在學(xué)生原有舞蹈技能的基礎(chǔ)上，通過對(duì)中國古典舞基訓(xùn)進(jìn)行系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)和掌握，使學(xué)生掌握較寬泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，具有規(guī)范、扎實(shí)的基本功和技術(shù)技巧，達(dá)到身法與技法的和諧統(tǒng)一。中國古典舞基本訓(xùn)練教學(xué)教法。

3、教學(xué)特色

（1）培養(yǎng)學(xué)生具有傳統(tǒng)的文化心態(tài)和民族的表演意識(shí)

中國古典舞的來源是中國古典文化，它展示古典形態(tài)，體現(xiàn)了中國古典精神。中國古典舞所有舞蹈形態(tài)都蘊(yùn)含了特定的民族文化，如果只是有外在形態(tài)，而沒有民族精神充實(shí)就不能稱之為中國古典舞。

（2）培養(yǎng)學(xué)生具有“天地人和”的空間意識(shí)

在中國古典舞基訓(xùn)課堂中，要培養(yǎng)學(xué)生形成中國舞蹈的獨(dú)特空間概念。這就是孫穎老師提出的“天地人”的中國古典舞空間概念，而這種空間概念不等于科技意義上的空間概念，它不是技法問題，是思維方法問題。對(duì)于學(xué)生來說，修煉的是身體，悟“道”的是心靈，培養(yǎng)學(xué)生天人合一的空間意識(shí)。

（3）繼承創(chuàng)新中國古典舞技術(shù)技巧，突出民族傳統(tǒng)韻味

如果技巧與風(fēng)格不統(tǒng)一，就失去藝術(shù)個(gè)性，就談不上藝術(shù)水平。中國古典舞作為有中國民族特色的一個(gè)舞種，自然也需要有代表自己藝術(shù)個(gè)性的技術(shù)技巧。

4、教員如何組織基訓(xùn)課堂

本科學(xué)生能否成功的學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)這門課最重要的原因是教員的上課方式。作為一名優(yōu)秀的教員需要有精湛的古典舞基本的認(rèn)知，只有一個(gè)教員她明白其中的奧妙才能教授清楚，表達(dá)明白。其次教員要具有豐富的古典舞基本的文化知識(shí)，理論指導(dǎo)實(shí)踐，在完善的理論基礎(chǔ)下，才能傳授好的技能。以下是我總結(jié)教員上一堂古典舞基訓(xùn)的要點(diǎn)：

（1）要始終抓住教學(xué)目的和作用，讓學(xué)生盡可能的掌握古典舞最基本的知識(shí)和要領(lǐng)。

（2）教員要有合適的教學(xué)方法。因材施教，讓學(xué)生從各個(gè)方面提高對(duì)基訓(xùn)的基本概念、基礎(chǔ)訓(xùn)練、組合的理解，加深心理情感的認(rèn)識(shí)，豐富內(nèi)心，從而達(dá)到教學(xué)目的。

（3）教員要調(diào)整好課堂氣氛。機(jī)動(dòng)與靈活是一個(gè)舞蹈教員最重要的條件。在一堂課中，教員要做到流暢，讓課堂氣氛“火熱”而不是“冰冷”。

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【作者簡介】

孫思洋（1992—），女，遼寧沈陽人，沈陽師范大學(xué)2014級(jí)音樂與舞蹈專業(yè)碩士研究生，主要研究方向：舞蹈教學(xué)與實(shí)踐。