如何解決中職學生畢業前的恐慌心理

錢耀泉

摘 要：畢業是我校中職學生人生發展中的重大轉折點，是中職學生從“自然人”向“社會人”過渡的重要階段。基于就業難已成為眾所周知的不爭事實，有不少學生會在畢業前感受到的不是開心與興奮，而是恐慌與緊張。作為班主任，我們應該如何引導學生正確面對畢業前的恐慌心理呢？

關鍵詞：中職學生；畢業；恐慌心理

一、論文探討的背景

我校，作為建筑類的中等職業學校，各專業的中專班都是三年學制的班級，采用的是“2+1”的學習模式，即學生在第一、二年是在校園里進行理論知識學習，第三年則進入外出實習階段。將在實習正常結束后舉行畢業典禮，學生則領著其畢業證，帶著他們的知識和技能走出校園，融入社會。

我是中職二年級學生的班主任。他們現正處于準實習生階段，但是，他們已經開始擔心就業難、工作比較辛苦、環境比較惡劣、工資報酬不高以及就業方向迷茫等問題，有不少學生向我談心時或明或暗地透露：他們感受到的不是開心與興奮，而是恐慌與緊張。有時想到畢業后的問題還會寢食不安、無所適從。他們的解決方式或是與同學談心、一起陷入苦惱中，或是逃避問題，不作思考。

二、心理分析

（一）恐慌心理的不良影響

恐懼心理，是人在特定的情景影響下產生的一種十分緊張的情緒反應，即人在特定時間內，有強烈害怕或不適感受。同時，心理學家研究發現：對人的身心健康危害最大的就是恐懼心理。一方面，恐懼出現的時候，在生理上常伴隨一系列的變化，比如：心跳速度加快或者心悸、呼吸短促或不平穩、血壓急速或突然升高、臉無血色、嘴唇發干或者顫抖、手心甚至身體會突冒冷汗、身體有無力感等生理功能紊亂的現象，這會直接或間接地促使身體疾病的出現；另一方面，恐懼還可能影響到人的知覺神經系統、記憶以及思維能力等發生暫時性的障礙，失去對當前情景分析、判斷的能力，并使行為失調，如造成學生在參加期末考試或應聘面試時就顯得慌慌張張、不知所措等。

綜上，若學生不能正確處理這些恐慌情緒，既不利于他們現階段身心的健康成長和正常學習，也不利于學生日后人生的健康發展。

（二）恐慌的根源

為什么人會產生恐慌的心理呢？在心理學角度分析，恐慌的來源主要有三種：集體無意識、個人無意識（即個人的經歷）以及未來的不確定性。因此，只要是正常人，都會有恐慌心理。

我校的中職學生的恐慌主要來源于第三種：在大學生本科生，甚至研究生都已出現“產能過剩”的當今社會，就業難已成為眾所周知的不爭事實，然而，我們的中職學生，由于學生個人社會經驗的嚴重缺乏，既沒有值得炫耀的學歷，也沒有非常嫻熟的工作技能，尤其是少部分“學藝不精”的學生，更容易產生自卑感，還將要對面紛繁復雜的社會。作為沒怎么吃過苦的90后的他們，從輕松舒服、自由自在的校園，突然要走向極具競爭力的現實社會——一個靠自己養自己的現實社會，面對未來的工作的各種狀況，包括工作強度、壓力、環境與薪酬等多方面都感到茫然，不知道該如何走好自己未來的路。于是就產生了焦慮緊張、寢食不安、無所適從等恐慌心理。因此，要消除學生的恐慌心理，一定要讓他們直面現狀、正視自己！

三、探討疏導辦法

因為學生的恐慌心理涉及到多方面的問題，譬如：知識理論是否夠扎實、動手能（工作能力）是否過硬，心理素質是否健康、就業心態的位置是否擺得正確、對新環境、新身份的適應程度等。最為關鍵的一點是，學生自己在畢業前是否為就業做好了充分的準備。

（一）引導學生正視畢業的現狀

我們應當引導學生：只有正視畢業的形勢，正視畢業現狀，方能做到心中有數。雖然近幾年來，大學畢業生的人數增長了四倍多，今后的一定時期內大學畢業生形勢仍會相當嚴峻，有不少的學生畢業后覺得競爭重重，很難就業，但是，我校的中專生采用的是學分制，這就促使許多還沒到畢業就已經修滿了150個學分的學生可以在第三年的四月初左右提前畢業——足足比身邊的同學及大學畢業生的打開“畢業大閘門” 提前了三個月左右，須知道，那如果你能提前畢業，你就跑在多少的畢業生的前面！因此，我們應當引導讓學生看到：就業的競爭與機遇總是一起出現的！只有學生正視了畢業的現狀，他們才會迫使自己積極行動起來，適度的心理焦慮能夠使他們產生壓力，這種壓力可以變成動力，它可增強學生在第一、二學年的學習過程中的進取心，爭取順利獲得學分，為“錯峰畢業”而努力。

（二）引導學生正視自己

1.正視自己的能力。我國古代著名軍事家孫子曾說過：“知己知彼，百戰不殆。”筆者認為應當引導學生正視自己，包括正視自己的優勢與不足。

有些學生對自我的認知不準確：覺得自己文化知識不比高中生好，學歷層次比較低，比起其他畢業生有“低人一等”的感覺，于是產生自卑心理，主要表現為對自身的素質和畢業競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與畢業競爭，陷入“不戰自敗”的困境之中。

其實，應當讓他們清楚地看到，除了以上的不足，作為中職生是擁有屬于自己獨特的優勢：既有扎實的專業知識，又有熟練的操作技能，能將所學專業知識隨時應用于實踐——這就使中職生能在當今競爭激烈的人才市場站穩腳步。近幾年來，在政府和市場的雙重推動下，廣東職校的畢業生在就業市場上一直很搶手，平均就業率超過95%，職校生在畢業前就被預定。根據統計部門資料顯示：在經濟發達的長三角，珠三角、環渤海經濟圈中，從業人員將持續增加，2005年至2010年將分別達到834萬和850萬人。據此，測算出2015年至2020年從業人員將進一步增加到1267萬和1284萬人。簡而言之，中職生還是相當收市場歡迎的。

對于我們自己的建筑類專業而言，市場的需求一直以來都比較旺盛，尤其是近年來，隨著城市現代化進程腳步的加快，公路建設、橋梁建設、城市建設以及房地產等建筑行業的持續升溫，建筑類的人才更是不斷走俏。他們雖然剛入行時會比較辛苦，但是只要肯堅持，等積累到一定的技術水平和經驗后，建筑人才還是相當吃香的，其薪酬甚至遠高于大學畢業生的水平。于是，作為他們最熟悉的老師與班主任，筆者很想多引導他們解決一些問題，但是由于專業上的限制，筆者對建筑知識并不太熟悉，但是也盡己所能，從他們剛踏入我們的建校校門，就給分析他們就業的形勢和前景，并介紹一些我們校友的發展現狀，其中自然包括了筆者以前帶過的往屆畢業生，然后引導他們向優秀校友學習，以他們為榜樣，從一年級開始就努力練好自己的本領，為將來的崗位而學習，告誡他們：“機會總留給有準備的人！”值得開心的是，絕大多數的學生采納了筆者的意見，熱愛學習的學生越來越多，都在為將來的崗位而努力！

2.擺正自己的心態。如果學生思想不切實際，只注重經濟意識和區域觀念，講究金錢第一、環境條件第一，不愿到薪酬低、工作環境惡劣的地方，就會容易出現擇業期望值很高，不愿承擔艱苦的工作，不愿到經濟欠發達地區和基層學校去工作，往往會給用人單位留下“眼高手低”的不良印象，繼而出現了“高不成，低不就”的狀況。其實，我們應當引導學生正確定位自己，雖然中職生在市場比較搶手，但是他們的理論與技能都仍需在工作當中進一步學習與提升。因此，在剛開始投入的工作過程中，應當有吃苦耐勞的精神和嚴格的紀律觀念，放低自己的身段，以謙虛謹慎的態度向別人虛心學習、好好請教。也只有這樣，他們才有可能得到迅速的增值成長。

（三）在畢業前做好更充分的準備

在現實社會中，學生在校期間的表現固然重要，但他們的個人形象、氣質、邏輯思維能力、語言表達能力等方面同樣會受到用人單位的關注。因此，筆者不斷在引導學生應當注意全面提高自己的綜合素質。

除了必須學好本專業的課程，熟練掌握操作技能外，筆者響應學校“雙證畢業”的管理辦法，以加操行分的方式鼓勵學生多考取與本專業相關的CAD（中級）證書、計算機辦公軟件基礎等職業資格證書、技能證書等，以備日后使用，為將來就業掌握多門的技術條件，創造更多個人競爭優勢！

四、結束語

以上筆者探討了一些恐慌心理“治本”的方法，此外，也要適當讓學生知道一些“治標”的方法，譬如：運用想象的方法來減輕焦慮，進行適量的體育鍛煉，聽聽自己喜歡的音樂等，也能夠適當緩解恐慌的情緒。

另外，鑒于我校是“2+1”的三年學制模式，畢業前的心理輔導是絕不可能真正等到學生三年級（實習階段）才開始實施的。因此，筆者建議，我們可以嘗試在學校層面給學生一、二年級的學習階段中適當地多開設一些專門的就業指導類的課程或健康講座，從平時的校園生活中就一點一滴地普及與就業相關的知識，讓學生漸漸著實地看清自己腳下的“未來之路”，逐步構筑學生健康的心理，讓我們的中職學生能更從容地微笑面對就業問題。

參考文獻：

[1]陳琦，劉儒德.教育心理學[M].北京：高等教育出版社，2005-07.

[2]邢一麟.行為心理學[M].中國華僑出版社，2013-11-01.