淺析如何讓職高生在學(xué)校體育中提高自己的終身鍛煉意識(shí)

陳洪湖

摘要：學(xué)校體育是學(xué)校教育不可分割的一部分，達(dá)到鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，進(jìn)行思想品德教育的目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛好，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，乃至推動(dòng)整個(gè)國民運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，都有著重要的意義。所以，體育教師應(yīng)重視學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：職校體育；教學(xué)方法；提高；鍛煉意識(shí)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2017）01-0331-01

三十多年來的改革開放，經(jīng)濟(jì)、科技、國防等領(lǐng)域迅猛發(fā)展，人們?cè)诒M情享受繁華的物質(zhì)文明和精神文明生活的同時(shí)，卻忽視了身邊青少年的體育鍛煉，一項(xiàng)有關(guān)全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生的身體健康狀況越來越差?！度珖∩碛?jì)劃綱要》中指出："各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。"九年制義務(wù)教育體育教學(xué)大綱，也把使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，明確作為教學(xué)目標(biāo)之一。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉；二是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要作用，讓體育鍛煉成為一種習(xí)慣。著名教育家葉圣陶先生說："什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。"因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

終身體育本身是思想意識(shí)和行為傾向的有機(jī)結(jié)合，體育意識(shí)是終身體育的思想基礎(chǔ)。體育意識(shí)的強(qiáng)烈程度，直接影響人們終身體育思想的形成。終身體育包括如下幾個(gè)要義：

1.激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)激情，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與的過程中獲得滿足，為終身健康生活打下良好的基礎(chǔ)

在學(xué)校，通過體育課、課間操、課外活動(dòng)、眼保健操和各種業(yè)余的活動(dòng)，盡量的豐富學(xué)生的體育知識(shí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、體育習(xí)慣和各種體育能力，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。在體育教學(xué)中要重視學(xué)生體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)體育的目的、意義、作用和功能有全面的了解。心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)烈體育意識(shí)的人，會(huì)對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣，而且這樣的興趣并不隨求知欲得以滿足和客觀條件的改變而減弱或消失，反而會(huì)使有關(guān)興趣更豐富和深化。那些能滿足人們需要的體育活動(dòng)會(huì)引起人們各種積極的態(tài)度和體驗(yàn)，在多次感受下，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)體育和體育活動(dòng)贊同、喜愛、支持等情感。學(xué)生能否快樂地參與到體育活動(dòng)中來，很大程度取決于教師對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的先行設(shè)計(jì)。

2.通過學(xué)習(xí)、鍛煉，課堂評(píng)價(jià)促使學(xué)生身心健康成長，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也能養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學(xué)有機(jī)地結(jié)合在一起呢？筆者在多年體育教學(xué)中認(rèn)為應(yīng)注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個(gè)教學(xué)過程。教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識(shí)，充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時(shí)，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生能在獨(dú)立鍛煉過程中，對(duì)練習(xí)的次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動(dòng)積極的鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動(dòng)，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對(duì)以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。這也符合現(xiàn)階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)所提倡的：學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，選擇自己喜愛的體育項(xiàng)目，體驗(yàn)鍛煉身體的樂趣，健全體魄。淡化體育課程評(píng)價(jià)的數(shù)據(jù)測量，重視理性分析如果單純采用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績來評(píng)價(jià)學(xué)生的體質(zhì)，必定對(duì)個(gè)矮體瘦的學(xué)生不公平，打擊了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。體育運(yùn)動(dòng)重在參與，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行各種身體練習(xí)，使學(xué)生機(jī)體承受科學(xué)強(qiáng)度的生理負(fù)荷，促進(jìn)身體健康。另外，促進(jìn)健康與調(diào)節(jié)情感有一定的因果關(guān)系。海格爾教授提出的"笑"既是促進(jìn)健康的一面，也是體育課追求的目標(biāo)。因?yàn)?笑"既可以說明學(xué)生對(duì)體育課的組織、身體練習(xí)的效果、各種運(yùn)動(dòng)愿望滿足的滿意程度等，又可以衡量學(xué)生對(duì)教師設(shè)計(jì)的這節(jié)課的適應(yīng)程度。另外，"笑"還可以消除精神緊張，推遲疲勞出現(xiàn)。因此，體育教師要?jiǎng)?chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，讓體育課"笑"聲常在，就應(yīng)對(duì)體育成績進(jìn)行理性分析。

3.教學(xué)方法的多元化

體育教學(xué)是教師和學(xué)生為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)采用的教學(xué)活動(dòng)方式和手段的總稱。在體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有很多。如：發(fā)現(xiàn)法、探究法、范例教學(xué)法、問題教學(xué)法、自主學(xué)習(xí)教學(xué)法等。但隨著現(xiàn)代化多媒體教學(xué)逐漸滲透到各學(xué)科里，多媒體也引進(jìn)到體育教學(xué)的課堂，體育方法的改革也隨著教學(xué)教育現(xiàn)代發(fā)展而緊跟時(shí)代不斷推陳出新，它的科技含金量不斷增加。如：教師在一節(jié)課中交替使用講解示范，預(yù)先錄制好的示范動(dòng)作切到多媒體平臺(tái)進(jìn)行講評(píng)，容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的演示，甚至可以用錄像的方法把學(xué)生練習(xí)的動(dòng)作錄下來進(jìn)行講評(píng)。這樣，體育教學(xué)方法的合理交叉使用結(jié)合，呈現(xiàn)出多樣性。

4.營造良好的校園體育文化氛圍

健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，校園展覽，運(yùn)動(dòng)會(huì)和各種體育單項(xiàng)比賽，加大體育宣傳力度，使學(xué)生得到各種不同形式、潛移默化的體育影響，從而提高其對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，并轉(zhuǎn)化為體育行為，獲得良好的情感體驗(yàn)。體育宣傳的渠道和方式很多，如開展各種各樣的體育講座、開辟體育小常識(shí)櫥窗、指導(dǎo)學(xué)生收聽廣播、觀看電視中的體育節(jié)目等等。

6.加強(qiáng)自我提高，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

首先，轉(zhuǎn)變教育觀念提高認(rèn)識(shí)。在課程改革中，教師感受到的最大沖擊，就是對(duì)傳統(tǒng)教育觀念的沖擊：不在過分注重知識(shí)的傳授。由于學(xué)生通過學(xué)校學(xué)習(xí)最終要實(shí)現(xiàn)走向社會(huì)，而社會(huì)對(duì)于人才的需求是多種多樣的。更何況21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，人才的概念有了很大的變化，培養(yǎng)人才的方法也有了相應(yīng)的變化。因此，教師要尊重學(xué)生的選擇，和學(xué)生建立一種相互尊重的關(guān)系，給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的空間和時(shí)間，激發(fā)學(xué)生自尊與自信的人性化的教學(xué)體系，從而促進(jìn)自身素質(zhì)的提高。在教學(xué)中，師生雙方應(yīng)處于一種互動(dòng)與互補(bǔ)的關(guān)系，教師應(yīng)放下架子，走進(jìn)學(xué)生中間，想學(xué)生所想，急學(xué)生所急，與學(xué)生一起為達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)而共同努力。其次，加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)。它不僅是為學(xué)生終生體育打好體質(zhì)基礎(chǔ)，更重要是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力。

總之，在全面貫徹教育方針，落實(shí)素質(zhì)教育，以提高學(xué)生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，如何體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生終身體育意識(shí)，是21世紀(jì)我國學(xué)校體育發(fā)展的趨勢(shì)。所以，學(xué)校體育教師必然要主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)變化的這種要求，積極的去激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生更自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 呂樹庭.試析影響中學(xué)生"終身體育"的因素.中國學(xué)校體育.1993.2.

[2] 卞順利，段還俊.我國學(xué)校體育現(xiàn)狀與終身體育.體育科研.1999.1.

[3] 曲宗湖，楊文軒.學(xué)校體育教學(xué)探索[M].北京：人民教育出版社，2001.4.