淺談高職院校籃球訓練中技能及規(guī)則的掌握

韋紹華

柳州職業(yè)技術(shù)學院 廣西柳州 545006

隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，對人才的需求越來越多，對于高素質(zhì)人才的定位要求不僅要有專業(yè)能力，還要有社會責任感和較強的體魄。高職院校是培養(yǎng)國家專業(yè)型人才的重要基地，在注重技能和專業(yè)知識的培養(yǎng)的過程中更要加強身體的鍛煉，只有擁有良好的身體素質(zhì)才能更好的學習專業(yè)知識，對培養(yǎng)人才起重要的作用。籃球運動在我國普及較廣，是民眾所喜愛的一項喜愛項目，高職院校因此也設(shè)置了籃球教學課程并且非常的槍手，大多數(shù)學生根據(jù)自己的興趣將籃球課程選為選修課程，對于籃球的認知過于簡單，單純的知識認為籃球知識要求投球而已，對籃球相關(guān)的知識技巧和規(guī)則并不注重。

一、高職院校籃球訓練的概況

調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，高職院校規(guī)模在不斷的擴大體育教學和相關(guān)的體育訓練仍發(fā)展滯后。由于學生的基數(shù)增長，高職學院的師資隊伍和訓練設(shè)施沒有辦法滿足學生的需求。從體育場地和學生的比例來看，情況非常糟糕。但研究調(diào)查表明對于籃球這項運動，大多數(shù)學生表示喜愛并且積極主動的參與，當然由于高職院校學生的身體素質(zhì)又比較弱，在籃球訓練中的基礎(chǔ)水平不高，在籃球訓練中運用的技巧需要進行專業(yè)系統(tǒng)的輔導(dǎo)訓練，需要學生掌握并且能熟練使用籃球的技能和籃球規(guī)則，提高他們的身體健康素質(zhì)，為籃球技術(shù)水平的發(fā)展提供空間。

二、高職院校籃球訓練中技能和規(guī)則掌握的重要性

籃球的基本技術(shù)訓練非常重要，如果沒有籃球的基礎(chǔ)技能訓練就只是打籃球消遣，而不是會打籃球。基礎(chǔ)技能訓練就是從最簡單的環(huán)節(jié)出發(fā)，將技能正規(guī)化。例如雙手胸前接球，其是籃球技術(shù)中最為基本的，也是最經(jīng)常使用的，如何正常發(fā)揮其效果是很多人都欠缺的技能。雙手胸前傳接球的特點是在中短技能內(nèi)都能準確和穩(wěn)定的接球，會出現(xiàn)多種的變化，在接球后直接投籃的動作，可以快速的傳球動作。籃球是五名隊員相互配合的運動，具有整體性，不能因為自己的基礎(chǔ)技能差而拖累其他隊友，這樣會給整個球隊帶來危害，所以提高個人的基礎(chǔ)訓練十分重要。

高職籃球訓練中對于規(guī)則的學習也是必要的。籃球經(jīng)歷了較長的發(fā)展，各個方面的規(guī)則也已經(jīng)趨于成熟使籃球的比賽能夠順利進行。在籃球比賽中，運動員如果因為對規(guī)則的不熟悉而經(jīng)常出現(xiàn)犯規(guī)的動作從而出現(xiàn)被罰下場的現(xiàn)象，造成對士氣的打擊，所以一定要重視籃球規(guī)則的教學內(nèi)容[1]。在高職學生進行專業(yè)知識的學習時，要積極拓展其他方面的知識，開拓視野，提升文化涵養(yǎng)，努力的成為一個綜合性人才。在各項體育規(guī)則中無規(guī)則的指導(dǎo)都有可能影響比賽的結(jié)果。

三、高職院校籃球訓練中技能和規(guī)則的掌握現(xiàn)狀

（一）學生尚未對籃球的整體真正的了解

大多數(shù)的學校在安排體育課程課時不多，教師對于籃球的歷史的發(fā)展、籃球的規(guī)則選擇性的忽視了。高職院校的籃球比賽其實是比較多的，但由于對籃球比賽中的戰(zhàn)術(shù)運用生搬硬套，防守混亂、跑位和接應(yīng)的不合理運用等現(xiàn)象頻出。在練習過程中，單純的依靠自己的想法進而支配身體活動，從而忽視了動作正確要領(lǐng)，容易出現(xiàn)丟分現(xiàn)象。這些問題都是因為學生對于籃球競賽的規(guī)則不夠了解，對基礎(chǔ)的技能和規(guī)則沒有熟練掌握。籃球授課的教師在教學過程中并沒有加強學生的籃球戰(zhàn)術(shù)意識，因而在籃球授課中，必須強化練習籃球的基本技能，對于籃球的規(guī)則要詳細的講授給學生。因此，在籃球的認知階段，對籃球的技能和規(guī)則的教授有待加強。

（二）動作練習階段，對于基本動作的并不熟練

基本的技術(shù)主要有腳步的移動、傳球、接球等，這些動作都和手指對球的感覺和手腕的翻轉(zhuǎn)抖動。在進攻和防守時都離不開腰、肩膀、胯部的靈活性、重心和平衡、碟關(guān)節(jié)等的靈活性很多學生并沒有足夠的重視，因此在籃球訓練中經(jīng)常出現(xiàn)扭傷、摔傷等的意外事故。還有籃球訓練過程中跑的要領(lǐng)并，如變速跑、后退跑、側(cè)身跑等，沒有做正確的劃分，從而出現(xiàn)在訓練過程中單純的靠自己的意愿來支配身體的行動，例如，側(cè)身跑時腳尖要對著跑動的方向，頭和上體都要朝著球的方向，來觀察賽場上的實時情況的要領(lǐng)。多數(shù)學生容易在進行接球或傳球的過程中出現(xiàn)慌亂的情況，造成丟分現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)，經(jīng)常使球被對方輕易的搶走，出現(xiàn)一種拱手相讓的現(xiàn)象，這種情況就是因為學生沒有將技巧和規(guī)則熟練掌握，這些都是教師和學生需要重視的問題。

四、高職院校籃球訓練中技能和規(guī)則的現(xiàn)狀的應(yīng)對措施

（一）提高文化素質(zhì)教育，加強籃球理論知識的學習

文化學習可以活躍思維，為了對籃球運動規(guī)律的認識更加了解，對戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)的理解更加深刻明白必須有較高的文化知識水平。運動員在面對賽場中出現(xiàn)的任何問題能夠從容應(yīng)對，這就需要一定的概括能力和邏輯思維的強大。不僅要加強對籃球方面的專業(yè)知識，還需要加強裁判規(guī)則法的學習，才能更加了解籃球運動的基本技能和規(guī)則，提高運用籃球戰(zhàn)術(shù)的能力，形成正確的規(guī)則意識，在比賽中正確判斷，有效合理的運用技術(shù)。

（二）提高教師的教學水平和教學方法

教師要明白規(guī)則的重要性，要不斷的學習新規(guī)則，提高自己的教學水平。給學生講清講懂規(guī)則的要求，使學生熟悉規(guī)則的要求，掌握規(guī)則并運用規(guī)則，還要對學生進行規(guī)則的考核測驗，講規(guī)則融入教學訓練中。講解時可以分部分的進行講解，比如犯規(guī)部分等。規(guī)則的講解還可以利用多媒體技術(shù)。在開始教學前，教師可以從網(wǎng)上下載一場NBA籃球賽，讓學生一同觀看。當比賽中出現(xiàn)經(jīng)典技巧或犯規(guī)時，暫停播放或者進行循環(huán)播放，對籃球知識了解比較多的學生可以談?wù)劤霈F(xiàn)違規(guī)的動作是屬于哪種類型的犯規(guī)，經(jīng)典技巧又精彩在哪里。然后教師根據(jù)學生所講的內(nèi)容進行具體講解，違規(guī)的特點，如何才能避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，結(jié)合視頻中運動員的動作，進行分析，讓學生更容易的理解。教師并不需要對整場比賽的犯規(guī)動作進行點評講解，可以留下幾個當作作業(yè)，讓學生自己發(fā)現(xiàn)然后交上答案，使他們對規(guī)則和動作要領(lǐng)更加的熟悉[2]。

（三）參加各種籃球賽增加經(jīng)驗

在比賽中不斷學習，在實戰(zhàn)中鍛煉總結(jié)經(jīng)驗，在實踐中出真知，這是培養(yǎng)籃球技能和規(guī)則的最重要、最有效的方法[3]。組織運動員參加比賽一定要有計劃、有目的。訓練的目的是為了贏得比賽的最終勝利，也是測試訓練的效果的方法。運動意識可以考訓練來增強，但是戰(zhàn)術(shù)意識需要比賽來提高。通過比賽可以使隊員對比賽的情況有正確分析的能力和識破對方的意圖，加強隊員間的默契配合，根據(jù)自己掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識在賽場變化時，有效運用。我們一定要將比賽和訓練結(jié)合起來，指導(dǎo)學生認識規(guī)則并且可以通過強攻上籃來造成對方犯規(guī)的能力，在比賽中正確的運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力。

五、結(jié)語

總之，我們在對學生進行教學課程時，必須要強調(diào)技能和規(guī)則的重要性，通過不同的方式、方法對不同的基礎(chǔ)的學生進行教學，并練習籃球的技術(shù)、技能，深刻了解籃球的規(guī)則，從而提高高職院校的籃球運動整體水平。

參考文獻：

[1]楊廣友.高職高專籃球體育教學和比賽過程中掌握籃球規(guī)則是提高教學質(zhì)量和獲勝的保障[J].企業(yè)文化旬刊,2014(8).

[2]彭曼.高職院校籃球教學 [J].中外企業(yè)家,2014(3):134-135.

[3]李鴻飛,董旭華.論高校籃球訓練中學習和掌握規(guī)則的必要性[J].體育世界(學術(shù)版),2014(3):101-102.