課內外一體化提高動作示范有效性的策略

沙公艷+肖磊

摘 要：筆者根據多年的教學經驗，結合親身實踐，總結出了課內外一體化提高體育教學示范有效性的四個策略，即課外儲備運動能力，加強動作技能錘煉；課前明確目的，精心提煉示范內容，預設示范方法；課中把握示范時機，加強針對性，依據反饋靈活調控；課后反思總結，提煉和升華。此策略對教師自我錘煉示范技能，學生快速掌握動作技術具有事半功倍的效果。

關鍵詞：課內外一體化；體育教學；動作示范；有效性；策略

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）03-0027-02

動作示范能真實、具體、生動、形象地反映出動作技術結構，幫助學生了解動作過程，明確動作路線，領悟動作要領，掌握動作練習方法，是體育教學中突破動作技術重點、難點運用最多的方法之一，也是體育教師必須熟練掌握和運用的技能之一。

一、課外：加強自我錘煉，保證示范標準、優美

1.儲備運動能力

良好的運動能力是保證動作示范穩定、正確、標準、熟練、優美的基礎。大多數教師，尤其是中、老年教師由于受到各種因素的影響，身體素質在不斷下降。因此，要想保證示范質量，體育教師必須加強鍛煉，積極主動的儲備運動技能。筆者為了保持良好的運動能力，每周利用下午下班后時間練習三次瑜伽，周末跳兩次健美操，每次堅持90分鐘左右。

2.加強動作技能錘煉

“臺上一分鐘，臺下十年功”。教師在課堂上進行動作示范如同演員在舞臺上表演一樣，不能出半點差錯，否則效果就會有著天壤之別。雖然每一位體育教師入職前都具備一定的專業技術，有些教師甚至具備多項專項特長，但是因為中小學體育教學內容的多樣性，學情的復雜性，課型的差異性，所以示范的要求也迥異。因此，教師要想在教學中把動作技術穩定、正確、標準、熟練、完美的展示給學生，就必須有針對性地、持之以恒地加強動作示范技能的自我錘煉，真正領悟動作技術的重點、難點，提高示范技巧，以達到增強表現力和感染力的目的。筆者每進行一個單元的教學時，都會提前利用兩周的時間對該單元的重難點進行提煉，鉆研示范的方法并加以練習，力爭課堂上能把動作標準完美地示范給學生。如，筆者在進行籃球單元教學前，利用兩周的時間每天完成100次原地單手肩上投籃練習（發球線位置）且保證命中率在70%以上，否則要加練50次。除進行必要的投籃練習外，筆者每兩天還要進行一次邊講解邊示范的練習，并要求自己講解時語言準確簡練、條理清晰、層次分明，富有節奏。

二、課前：明確目的，精心提煉示范內容，預設示范方法

明確的示范目的是教師精確提煉示范內容、靈活預設示范方法、精確把握示范時機、精準選擇示范面和角度的依據。在教學中，不同的運動技術所要求的示范方法、示范時機、示范內容、示范面和角度各異，因此，教師必須針對校情、班情、學情，在充分考慮動作的構成要素及其相互關系的基礎上，有針對性地提煉示范內容，預設示范方法，選擇示范面和角度，以期讓學生能夠清晰地看到教師的示范動作，加深對動作過程的理解，從而達到有效學練，及時鞏固，提高效率的目的。例如，筆者教授《第一套少年拳》單元的動作示范如表1。

三、課中：把握示范時機，加強針對性，依據反饋靈活調控

在課堂教學中，示范的有效性在相當一定程度上取決于時機的選擇和把握。因此，教師要善于運用自己敏銳的觀察力、較強的辨別力和分析力，及時發現問題，透過表面現象看到問題本質，選取其中主要的、價值最大的信息作為依據，及時把握示范時機，不斷調整示范方法、內容、路線、示范面、速度和角度，以加強示范針對性，提高示范有效性，進而調整練習策略。例如，《第一套少年拳》第五課時復習鞏固動作階段，學生分四組在指定地點練習整套動作。筆者巡回指導時發現學生基本能完成整套動作，但是動作綿軟無力，不能體現其精、氣、神。于是，筆者集合全體學生，并提示：“注意觀察老師的眼神、震腳、架打、蹬踢、彈踢、橫打、撩掌、推掌、收抱等動作。”“抱拳禮——預備式——震腳架打——蹬踢架打——墊步彈踢——馬步橫打——弓步撩掌——虛步架打——跳步推掌——撩拳收抱——抱拳禮”。一套動作干凈有力到位，姿勢正確優美的完整示范結束了，學生雷鳴般的掌聲響了起來，有的學生還給老師豎起了大拇指。大家的積極性一下被調動了起來，筆者適時引導學生：“同學們，接下來大家再跟著老師繼續分解練習一下，練習時希望大家注意力集中，記住老師強調的動作虛實、力度、路線以及眼神的配合。”“準備，抱拳禮——預備式——下跺震腳（身體直立下沉）——弓步（落步輕）架打（左臂內旋曲肘向上橫架于頭上左斜上方，拳心向上）沖拳（右臂內旋向前沖，拳心向下，沖拳有力）……”教師輕松完美的完整示范激發了學生的學練信心，背向示范領做，輔以側向示范和動作要點強調，促使學生發現動作不足，明確努力方向，提高學練熱情和實效。

四、課后：反思總結，提煉和升華

課堂教學完成后，教師要進行以“提高動作示范效度”為主題的自我反思、總結，并做好記錄，具體內容包括示范時的身體姿勢，示范的方法、時機、手段、角度等方面是否與課前預設相符，課中做了哪些方面的調整，調整的具體原因是什么，調整后的效果如何。通過一系列反思，教師能及時掌握課堂上動作示范的優劣，檢視動作示范的效果，同時能夠使教學中示范時存在的問題得到根本解決，成功的經驗得以提煉、內化和升華，動作示范技能得到有效提升，教學效果得到明顯增強，專業技能水平得到進一步提高。

參考文獻：

[1]肖磊，孟憲明.體育教師動作示范技能的修煉策略[J].體育教學，2014.7.

[2]劉海元.學校體育教程[M].北京：北京體育大學出版社，2011.

[3]趙正銘.論課堂教學有效控制的策略[J].教學與管理，2006.7.

[4]潘璐.探究體育舞蹈教學中動作示范法的運用[J].文體用品與科技，2015.8.