少林拳的特點與風格

武兵

少林拳是少林武術的代稱，也稱少林功夫。武林有“天下功夫出少林”之說，少林武術成了中華武術中的一顆璀璨明珠。那么，少林拳的特點與風格有哪些呢？

一、套路嚴謹，動作實用

少林拳套路短小精悍，內容豐富，攻防嚴密，招勢多變，立足實戰，剛柔相濟，樸實無華，動作協調，攻防兼備，先發制人。演練時多在一條線上，即“拳打一條線”。

少林拳不練花架子，自然樸實，一切從實戰出發。練習時須頭端面正，眼神專注，頭豎不偏，招隨身變，開胸直腰，裹胯合膝，扣腳蹬腿，肩松臂活，手靈肘圓，步身催手。講究出手似箭，應手如綿，進招連環，打不露形，手到勁發，神形合一。只求技擊的實用性，猛打猛攻，齊進齊退，硬取直上，以柔變剛發而著稱。

二、剛猛有力，快速多變

少林拳動作剛健有力，快速迅猛，所謂“秀如貓行抖如虎，動如閃電行如龍”，在速度上要求使招變勢，應手發招，正所謂“出手如放箭，回手似閃電，打人不見形，見形非為能”、“拳忌疑惑”，要不假思索，“拳如流星”，以快打慢，以快為先，快打快收，一氣呵成。“起手連珠炮，拳打一氣連”，如迅雷不及掩耳，不給對手以喘息的機會。

少林拳雖以剛為主，但同時也要求剛柔相濟，剛在他力前，柔在他力后。戰術上善于聲東擊西，指上打下，佯攻而實退，似退而實進，虛實兼用，剛柔相濟，出手無情，擊其要害。

三、曲直互用。滾出滾入

少林拳要求兩臂要保持一定的曲度，“曲而不曲，直而不直”，反對僵直拙力。在完成動作的一瞬間，依手臂的自然反彈力，使手臂形成“曲非曲，直非直”的動態，曲直互變，曲防時含有攻意，直攻時含有守意，為便利繼續攻防創造條件。

實戰時，如果出手太直，不僅增加了回抽手臂的時間，而且部位暴露明顯，極易遭襲；反之，出手太曲會使進攻的力量減小，同時也不易擊打到對方的要害部位。

“滾出滾入”是攻防技術的科學反應。“身以滾而動，手以滾而出”，“滾出滾入”，螺旋鉆進，富有彈性。手臂或身體的旋動可以增強自身的攻擊力，而滾動也有利于在防守中對對手力量的化解。

四、拳打一條線。拳打臥牛地

少林拳演練時，起落進退始終保持在一條線上運動。從實戰角度出發，交手相搏，對手之間以直線距離為最短。因此，在最短距離內進攻，可以使人在最短時間、最佳時機攻擊對手，這時的攻擊是最為有效的。“拳打一條線”的特點，充分體現了少林拳快速、簡潔、實用的運動風格。

“拳打臥牛之地”，說的是少林拳的運用和練習不受場地大小的限制，起落進退、閃展騰挪于“臥牛之地”，既可施展其攻守招勢，又能發揮其拳腳的實戰威力，體現了武者具備極強的“八法”能力。

五、勁力整透。招勢順達

少林拳最講勁力“整透”。而所謂“整”是要求在練習和實戰過程中，要做到在戰術意識、呼吸的運用、攻防配合以及勁力的發揮等各方面協調統一。《少林拳術秘訣》中講道：“蓋以外功之練習，及肉體筋骨所有事，而內功之休養，實性命、精神所皈依，離而二之，則為江湖末技，合而為一，則為神功極致。”

少林拳招勢還要求“力要順達”。發力順達是動作間銜接的必備條件，正所謂“勢斷勁不斷，勁斷意相連”。周身要疾速發出快脆、彈抖的力量，即要有“抖勁”，否則會使動作僵硬、呆板，破壞招勢的結構與套路節奏。

要做到用力順達，須從明“三節”、懂“六合”入手。以上肢來說，手是梢節，肘是中節，肩是根節；以下肢來說，腳是梢節，膝是中節，胯是根節。六合，是指手、肘、肩、腳、膝、胯六個部位的協調配合，掌握好“三節”的發力順序和“六合”的協調關系，動作才會豁達順暢。

六、吐氣發聲。以聲助威

少林拳的演練過程有一個很明顯的特點，這就是吐氣發聲，以聲助威。通常演練者除了套路結尾時隨最后的動作發聲助“威”外，演練過程中也常有“呀”、“嗚”、“哈”、“嘿”等不同的發聲。這些發聲源自腹腔，短促有力，吼聲如雷，富有震撼感，以意生力，以氣催力，意氣力相合，從而起到“以聲助勢、以聲助力、以聲助威”的作用。《用力暗訣》一文指出：“力以柔而剛，氣以運則實，力從氣出，氣隱力顯，無氣，則力自何而來？一舉手則全身之力奔赴氣之所運，所謂意到氣隨，速于聲響。”

少林拳法均采用簡易的腹式“逆呼吸”，即在呼吸應用自如的配合中，形成以腹部為中心的“氣息鼓蕩”的“內功”狀態，也就是氣沉丹田。在用氣、發聲、用力的同時，通過發拳瞬間腹腔聚氣、閉氣、發聲、吐氣的過程“以氣助力”，基本遵循了“起吸落呼，進吸退呼，柔呼剛吸，蓄吸發呼”的呼吸原則。拳訣說：“拳打十分力，力從氣中出。運氣貴乎緩，用氣貴乎急。緩急神其術，盡在一呼吸。”

七、內外三合。以目視目

內外三合、形神兼備，是少林拳整體動作的特點。所謂內，指的是心、神、意、氣等內在的心志活動和意氣運行，要求“心與意合，意與氣合，氣與力合”。所謂外，指的是手、眼、身、步等外在的形體活動，要求做到手到、眼到、身到、步到，并做到“肩與胯合，肘與膝合，手與足合”。

少林拳對眼法的要求可分為兩種。一種是“隨視”，要求“眼隨手動”，頭隨勢轉，手到眼到。另一種是“注視”，必須以目注目，眼注一點，兼顧周身，“以審敵勢”。“眼似電”，眼神要明快、銳利。演練少林拳時，眼要明亮有神，眼明方能手快。“虎視眈眈，氣息沉沉，目光炯炯”、“含有神威”，顯示出咄咄逼人之勢。對陣交手時，不僅要注意對方的手和身軀，還要觀察對方的眼神，二目相視，以揣測對方的心理。

八、步穩身活。橫起縱落

“向前一進踩，后退一回跺”，這是少林拳步法的獨到之處。少林武術步法“進低退高”，即進步低，退步高。進退靈活，輕靈穩固，落步生根，動則輕靈，靜則沉穩，所謂“守之如處女，攻之如猛虎”。對步法的要求是“步賽粘”，站定時要像腳步粘黏在地上一樣穩固，不掀腳、不拔跟、不動搖。“步不穩則拳亂，步不快則拳慢”。

少林拳的身法是“橫起縱落”、“體隨勢變”，主要是通過胸、背、腰、腹、臀五個部位來展現。起，望高束身而起；落，望低展身而落。要求身法靈活，開胸直腰，不松塌，裹胯合膝，微扣腳尖。“腰如蛇形”，只有不同的動作采取不同的身法變化與手、眼、步、腿諸法協調配合，才能達到“腰如蛇形”。要柔韌、靈活、自如，著重掌握重心，以免失衡。身法在拳術運動中表現為閃、轉、展、縮、折、彎、俯、仰等不同變化，這些變化多以腰為主宰。在使用的方法上，要求藏而不露、內靜外猛。進攻時力求重心穩固，整身發力，以加大進攻力度。防守動作則要求動作靈活，靈敏快速。退落多要求側順對敵，以縮小受擊面，且便于自身防守和進攻。

（編輯/高翔）