籃球運動促進青少年全面發展的作用分析與闡述?

劉獻勇

[摘要]伴隨社會經濟的不斷發展，社會發展中行業之間的競爭日益激烈，這種社會環境的變化促使教育界改變了中國競技體育系統構架模式，出現了大批的青少年業余體育學校。同時，在社會對人才需求的變化下，青少年綜合素質的培養變得越來越重要。文章在闡述現代籃球運動特點的基礎上，分析籃球運動促進青少年全面發展的作用，針對現階段青少年業余體育學?；@球運動開展情況，為如何完善籃球運動發展進行策略分析，旨在進一步發揮出籃球運動對青少年全面發展的意義。

[關鍵詞]籃球運動 青少年 全面發展 作用

[中圖分類號]G841 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2016）22-0253-02

胡錦濤同志曾經指出，體育是一個國家必不可少的一部分，在某種程度上代表了社會文明，對促進文明社會發展具有重要作用。為此，需要有關人員深入開展全面的健身運動?；@球運動作為公共體育和競技體育的重要組成部分，其教育活動的開展應普及到每一個學校，更應該得到每個教育人員的關注。青少年處于人生發展的重要時期，也是增長知識的重要時期，在長時間的學習過程中，如果沒有注重自己的身體鍛煉則會很容易造成身體機能不良、心理發展失衡等問題。經過實踐研究證明，籃球運動的開展對促進青少年身體健康素質和心理素質具有重要的作用，能夠促進青少年身體機能發展，實現青少年的心理發展平衡，進而促進青少年的健康成長。在籃球運動的廣泛開展下，籃球運動以其自身特點吸引了越來越多的青少年，研究籃球運動開展對促進青少年身心健康發展具有重要的現實意義，為此文章對籃球運動在青少年全面發展中的作用進行策略分析。

一、現代籃球運動的特點

（一）競技性

籃球運動是運動員向空中進行投球的運動，籃球運動中所展現的魅力集中表現在籃球運動雙方通過地點、時間、隊列的安排等形成一種屬于自己的戰略戰術?；@球運動比賽過程比一般的球類運動比賽復雜，在具體的比賽中需要涉及到的技術動作紛繁多樣，在空間的不斷變化下，籃球運動本身能夠充分體現籃球運動集體作戰的作用。在籃球運動職業化程度不斷加深的情況下，籃球運動員和籃球運動隊伍的技能水平逐漸提高，促進了籃球運動的發展。

（二）教育性

從社會角度上看，籃球運動結合了體育學知識和社會學教育知識，因而在籃球競賽活動中蘊含了豐富的教育內容。經過籃球運動之后，對提升學生的社會素質、活躍學生的社會生活、促進學生的社會交往發展等具有重要作用?；@球運動是以球隊的形式來開展的集體性訓練和比賽活動，團隊之間的高效配合是籃球運動發展獲得勝利的重要保證。這種協調配合要以道德情操為基礎，在籃球運動中不能拋棄集體力量過分地展現自己?；@球運動參與人員要在籃球訓練中以集體為主開展相關教學，并要在籃球運動中培養和提升自己的集體主義精神，提高道德情感，形成良好的正確道德意識。

（三）提升智力

從社會角度上看，籃球運動結合了體育學知識和社會學教育知識，因而在籃球競賽活動中蘊含了豐富的教育內容。長時間的籃球運動訓練，在提升學生的社會素養、激發學生學習生活的熱情、促進學生的社會交往發展等具有重要作用。另外，籃球運動的訓練能夠培養學生樂觀向上的精神和集體主義團結合作精神。

二、籃球運動在促進青少年全面發展的作用

（一）籃球運動在促進青少年身體素質的作用

1.籃球運動對學生速度耐力素質的作用

在一般情況下，籃球運動比賽中快速移動的速度大約在680米左右，沖刺跑大約在5米到30米之間（大多數在10米左右），快速移動的密度要在45%左右?；@球運動員在籃球運動比賽的過程中需要維持較高的心率，一般心率要被維持在每分鐘150到180次。在青少年進行籃球運動之后還能有體力進行具有一定強度的運動，通過這些運動更好地促進青少年發展。

籃球運動中的速度主要有運動反應速度、籃球運動動作和移動動作等。其中，籃球運動中的快攻和快速回防能夠提高青年運動員的速度素質能力。同時，在籃球運動中對學生各項速度能力的要求都很高，為此，經過長時間的籃球運動能夠提高青少年的運動反應速度、籃球運動移動速度和籃球運動操作速度。

2.籃球運動對學生身體下肢爆發力提升的作用

籃球運動的操作需要各個運動員彼此搶奪在高空中的操作權和控制權。隨著體育運動的深化發展，現代籃球運動對學生的身高、體重、身體下肢的爆發力等提出了更高的要求。為此，在籃球運動中，籃球運動員要能夠熟練掌握籃板球、蓋帽、跳投等技術，并要在籃球運動中能夠熟練應用這些技術?；@球運動中的跳躍需要籃球運動員做出最大限度的動作，為此對籃球運動員的下肢爆發力提出了很高的要求?；@球運動員在進行運動訓練的時候需要考慮自身生理方面的因素，在做籃球專項力量訓練的時候需要注重力量工作結構和轉向運動動作結構的均衡發展。想要提升籃球運動訓練效果，在進行籃球運動訓練的過程中需要籃球運動員遵循以下幾個操作原則：第一，籃球運動力量訓練中所使用的力量要和實際籃球運動所消耗的運動量、技術動作等一致。第二，籃球運動動作操作幅度要和籃球運動員的基本技術動作協調一致。第三，籃球運動力量訓練的方向要保持和籃球技術動作保持協調。第四，在進行籃球運動力量練習的時候，籃球運動技術操作動作要能夠保證最有力的部位能夠承擔大的負荷。第五，籃球運動訓練練習和用力操作的時候需要比籃球技術動作所用的力大。第六，籃球運動力量訓練的時候需要有幾個具有爆發力的動作。

3.籃球運動對提升學生運動工作靈敏性的作用

籃球運動中協調性的重要表現形式之一是靈敏性，靈敏性的好壞對籃球運動本身具有重要的影響意義，在肌肉急速和神經調節的作用下會增加肌凝蛋白，進而在不同程度上提升運動員肌肉的速度和收縮力量，為籃球運動靈敏度的提升提供重要支持?；@球運動要求運動員能夠在多變、復雜的環境中對籃球場地上的情況進行判斷，并能夠根據籃球場地自由、靈活、有針對地選擇籃球運動操作技術?；@球運動中任何技術的操作應用都需要對個體的運動器官進行調節，即實現手臂的擺動、拍打和傳球等動作的協調，并能夠靈活地進行腳的蹬、伸、起、停、轉、滑、移動。為此想要實現良好的籃球運動，需要有關籃球運動員具備良好的靈敏性。

（二）籃球運動對青少年心理健康的影響

1.籃球運動能夠幫助青少年養成良好的意志品質

籃球運動訓練體現了很強的技術性，籃球運動員在運動的過程中會應用很多種戰術，比如搶籃板球技術、投籃技術、補防技術等。在這種戰術激烈的運動中會培養青少年頑強的戰斗作風，進而通過運動培養青少年勇敢、機智、果敢的精神。

2.籃球運動能夠幫助青少年養成良好的團隊合作精神

在籃球運動中，團隊精神是指籃球運動成員為了讓籃球隊伍在比賽中取得勝利，在籃球運動中有意識地將籃球隊的整體利益放在個人利益之上，通過籃球運動員之間的配合使得籃球隊整體的能力在最大限度上被發揮出來?？偠灾?，團隊合作精神在籃球比賽中主要表現在集體思維，為了獲得籃球比賽的勝利，要求所有籃球運動員都要共同努力，加強彼此之間的配合，調動個人力量提升整體作戰的效果，取得最終的勝利。可見，經過籃球運動訓練之后，能夠在最大限度上培養和提升青少年的團隊合作意識，幫助青少年養成良好的道德意識。

3.籃球運動能夠促進青少年心理素質的健康發展

籃球運動的訓練具有動作優美、技巧多樣、戰術豐富、比賽競爭激勵的特點，但是在具體的競爭中經常會出現弱隊贏于強隊的表現，在籃球運動比賽中具有很強的競爭性、懸念性、刺激性和緊張性特點，對青少年來講具有很強的吸引力。在社會經濟的不斷發展下，籃球運動也出現了職業化、商業化活動，比如籃球競賽的開展，通過讓學生觀看籃球運動比賽能夠讓學生在潛移默化中學習到籃球運動技巧、不同的技能、知識和籃球運動精神，在很大程度上豐富和完善了青少年的業余生活，并能夠提升青少年的籃球運動綜合素養。在緊張激烈的籃球運動中，要求學生能夠克服自己的心理障礙，以自己堅定的意志力來克服比賽中的一切問題，在符合籃球運動規范的情況下最大限度發揮自己的攻守能力?；@球運動的對抗不僅是素質、技術、戰術的較量，更重要的是運動員之間的心理素質的較量，這種較量對提升籃球運動員的思維能力、想象力以及各種適應能力具有重要作用，長期的籃球運動訓練還能夠提升運動員的個人氣質。

三、發展青少年業余體育學?；@球運動的研究對策

（一）宣揚籃球運動本身的重要意義

對籃球運動意義的重要宣傳要根據學生的不同學習基礎、性格特征來選擇有針對性的方法，對于籃球運動能力較弱的女生來講，需要向他們宣傳趣味性籃球運動內容，在這種宣傳下加強女生對籃球運動訓練的好奇和喜愛，提高她們籃球運動學習的熱情和興趣。另外還可以在籃球運動中增加一些有趣味的籃球免費課，通過課程的開展進一步加強學生對籃球運動的認識。

（二）籃球運動的開展要注重體育和智力的結合

伴隨教育改革的深入發展，我國對青少年體育事業的發展加強了重視，青少年體育發展也開始步入改革發展步伐。青少年體育運動是我國體育后備人才培養的重要方式，加上青少年對體育運動的偏愛，參加籃球運動的青少年越來越多，各種類型的籃球運動興起。雖然在教育改革和全面素質教育的提出下，教育部門加強了對高?；@球運動開展的重視，但是在實際操作中，我國的青少年籃球訓練和國外一些發達國家的籃球運動相比還存在很大的差距，集中表現在沒有系統化的訓練發展體系，在籃球運動中無法實現體育和智力雙培養、理論和實踐、身體訓練和智能訓練的結合。為此籃球運動訓練需要正確地樹立以青少年為主的訓練指導思想，積極轉變觀念，同時端正籃球運動訓練人的思想，在開展基本的籃球運動訓練的同時實現青少年體育和智力的全面發展。

（三）制定科學的籃球教練員招聘制度

在青少年業余體育學校中要加快建立一支高素質的教練員隊伍，選拔高素質籃球的教練員來培養和提升青少年籃球競技水平，提升籃球運動訓練的競爭力。籃球運動教練員工作具有很強的挑戰性，需要教練員具有很強的工作毅力、職業敬業精神以及良好的職業情操，為此，需要嚴格執行相關籃球教練員招聘選拔制度，在招聘籃球運動教練的時候需要著重關注和考察籃球運動教練自身的學歷、教學經驗等，在教練任教期間還需要對教練員應該嚴格要求，進行全面考核。

四、結束語

綜上所述，青少年良好的身心素質和心理品質是其進行籃球運動訓練的保證，經過實踐研究證明籃球運動訓練能夠培養青少年果斷、勇敢的意志品質，促進青少年速度、耐力和靈敏等身體素質的發展，改善青少年的各項器官功能。另外，青少年經常觀看籃球運動比賽能夠豐富和完善他們的業余生活，陶冶青少年的道德情操，實現青少年全面發展。為此，需要有關體育教育人員加強對籃球運動訓練的重視，調動一切因素開展籃球運動。

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責任編輯：楊柳