戲劇表演中形體動作的訓練方法探討

◎黃瀟瀟

戲劇表演中形體動作的訓練方法探討

◎黃瀟瀟

戲劇表演對形體動作的要求較高。與普通表演不同，在戲劇表演中，形體動作屬于重要基本功。通過形體動作可以達到感染觀眾、產生巨大渲染力的作用。對于戲劇演員而言，必須能夠認清形體動作對戲劇表演的重要性，學習更好的形體動作訓練方法，才能提高戲劇表演能力。本文通過對戲劇表演中形體動作的重要性進行分析，探討有效的形體動作訓練方法。

戲劇表演 形體動作 訓練方法 重要性分析

在戲劇表演的基本功當中，主要以“聲、臺、形、表”四部分為主。其中形體動作對戲劇表演水平有重要影響。表演藝術家在進行戲劇表演時，通過恰當的形體動作可以顯著提升舞臺中表演人物的形象，增加表演的生命力。這就要求表演人員在進行戲劇表演時，必須能夠深刻了解形體動作對戲劇表演的重要性。

一、在戲劇表演中形體動作重要性的分析

（一）形體動作能夠成為演員的吶喊

在進行表演過程中，倘若戲劇演員沒有適當的形體動作，僅憑借語言、表情等內容展開表演，會讓戲劇表演失去活力與顏色。戲劇演員的形體動作不僅僅是一項表演動作，更能表達出戲劇演員的內心情感。對于戲劇演員而言，身體的每一個部位，諸如頭部、肩部、髖部等都能夠成為表達感情、展現內心的重要方法。當表演人物的內心情緒為緊張、不安或者焦慮時，戲劇演員可以通過來回踱步、絞手指等形體動作來表現出人物的情緒。相比用語言表達，形體動作更具有說服力，能夠讓觀眾感受到人物的情緒。形體動作成為戲劇演員內心情感的吶喊途徑，雖然沒有聲嘶力竭的聲音，卻更能讓觀眾感受到表演人物豐富的情緒。

（二）戲劇表演中形體動作是最直接的表演

在戲劇表演中，通常會以形體、聲音、舞臺等多種內容進行綜合性表演，而不是單一的表演內容。但是，形體動作則是戲劇表演中最為直接的表演內容。觀眾在觀看表演時，最先入目的便是戲劇演員的動作。當戲劇演員的動作到位后，便能夠帶給觀眾不一樣的感受。提高形體動作的渲染力，能夠給予觀眾強烈的視覺沖擊，讓觀眾可以感受到演員所要表達的矛盾、情感等內容。由于戲劇表演中形體動作能夠帶給觀眾最直接、最直白的感官沖擊，所以在我國的戲劇演出中，尤其重視形體動作舞蹈化以及戲劇演員的身姿勻稱、健美。形體動作對于戲劇表演而言，具有重要意義。

二、戲劇表演中形體動作訓練方法的分析

（一）芭蕾訓練法

戲劇表演人為了能夠表現出更自然、更細膩的形體動作，可以選擇芭蕾訓練法進行練習。在芭蕾基本功訓練法當中，主要是針對演員進行頭部、胸部、肩部等上半部分肢體的鍛煉。而在戲劇表演的形體訓練中，相較于下體訓練而言，上體訓練更加重要。雖然戲劇演員的柔韌度無需與專業舞蹈演員相同，但是對于戲劇演員而言，更重視的是對身體的控制度。利用芭蕾基本功訓練法，能夠顯著提高戲劇演員的形體控制能力，能夠更好地將表演內容表達出來。

（二）戲劇表演中形體松弛訓練

對于戲劇表演而言，形體松弛控制十分重要。要求戲劇表演人員能夠完全緩解身體的緊張、僵硬狀態，完全放松身體的每一塊肌肉，進入一種忘我狀態。當戲劇表演人員進入忘我狀態后，可以讓形體的表達與表演的創作呈現出充分的自由狀態。形體松弛訓練能夠鍛煉戲劇表演人的肢體感，對戲劇表演有重要影響。

（三）戲劇表演中形體張弛訓練

形體張弛訓練就是讓戲劇表演人能夠控制身體肌肉的動作，讓形體動作具有強烈的感知能力。為了能夠讓戲劇表演人進行形體張弛訓練，可以讓戲劇表演人平躺在地面上，然后播放一首節奏舒緩的輕音樂。讓表演人的手心朝上，放松置于身體兩側，閉上雙眼。根據音樂的節奏調整呼吸，每一次吸氣都要充滿胸、腹腔，每一次呼氣都將胸、腹腔內的氣體完全吐出。然后跟著音樂的節奏，緩慢抬手、收腿、起身、坐下等，完成多種形體動作訓練。鍛煉戲劇表演人的身體感知能力，在更好地控制身體肌肉的同時，也能讓全身得到放松，做到真正的張弛有度。

（四）進行模擬形體訓練

在進行模擬形體訓練前，要求戲劇表演人要了解人物的性格、體態以及動態等內容。然后將人物的特征完全了解。在進行形體訓練時，將自己想象成創作人物，模擬人物的動作，將其性格完全展現在形體動作之中。通過模擬形體訓練，可以顯著提高人物形象飽滿度，增加形體動作的渲染力，更好地塑造、創作人物形象。

三、結語

綜上所述，在戲劇表演中，形體動作的演繹十分重要，是戲劇舞臺表演不可或缺的一部分。形體動作表演能夠達到感染觀眾、提高舞臺表現力等多種作用。為了提高戲劇表演人的形體表達能力，可以選擇芭蕾訓練法、松弛及張弛訓練法等方式，提高戲劇表演人的表演能力，提高戲劇的渲染力。

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[2]潘倩.戲劇表演形體動作的訓練探討[J].戲劇之家，2015（16）.

[3]于強.基于運動捕捉的戲劇形體訓練方法研究[J].中國校外教育，2015（15）.

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（責任編輯 劉冬楊）

黃瀟瀟，女，本科，大連藝術學院，副教授，研究方向：戲劇）