游泳教學中大學生心理障礙的成因分析與對策研究

金忠林

摘 要：目前，影響高校游泳教學的一個重要因素是大學生對游泳教學存在恐懼心理，為了使大學生能夠正確面對游泳教學，提升教學效率，有必要對影響大學生心理障礙的因素進行分析，消除大學生的恐懼心理。基于此，文章分析高校游泳教學中大學生心理障礙產生的原因，然后提出消除大學生心理障礙的對策，希望能夠促進大學生游泳教學水平的提升。

關鍵詞：游泳教學；大學生心理障礙；成因；對策

游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能，能夠起到強身健體的功效，受到了廣大群眾的喜愛。大學生作為新時代國家的棟梁，只有具有了良好的身體素質才能更好地進行現代化建設。游泳運動不同于其他運動項目，它的訓練環境會發生很大改變，參與者通常都是在水中進行練習，因此，學生在學習過程中，容易受到自身身體因素、水的浮力、周圍環境的影響，很容易產生恐懼心理，從而影響教學效果。調查發現，很多高校在游泳教學中過于注重游泳技能的傳授，對于學生心理素質沒有進行過多的關注，導致大學生在游泳過程中會出現一些心理障礙。針對這些問題，高校教師必須及時采取有效的措施來應對這些問題，最終幫助學生克服心理障礙，提高教學效率。

一、高校游泳教學中大學生產生心理障礙的成因分析

1.環境的改變

環境的變化是引起高校大學生在游泳過程中產生心理障礙的首要因素。由于我們長期生活在陸地，對于水下這一陌生環境，會產生恐懼心理，尤其是對于一些首次接觸游泳的大學生來說，更有種無所依靠的感覺。水下環境與陸地環境有著很大的區別，人在水中沒有任何依靠物，處于一種漂浮狀態，因而會產生恐懼心理，這屬于一種正常現象。另外，在水下進行呼吸時由于呼吸不順暢，也會使人在活動中受到阻礙，從而產生緊迫感。此外，水溫和水質也會對初學游泳的大學生產生一些影響，給大學生帶來心理障礙。

2.教學方法不當

在高校游泳教學中，教師一般會提前制訂教學方案。教師在制訂教學方案的過程中，一般是根據大多數學生的情況制訂的，很少考慮個別學生的需求。高校大學生來自不同的區域，有的來自內陸，對游泳的認識程度較低；有的來自沿海，有很多接觸水的機會，學習游泳時感覺比較容易。另外，每個學生的情況是不同的，教師在制訂教學計劃時只是針對了大多數學生的情況，沒有根據一些學生的特殊情況來制訂教學目標，如對一些沒有游泳基礎的學生，教師要制訂更為完善和詳盡的學習計劃。對于這些學生，教師可以采取以老帶新的方式，讓基礎較好的學生帶基礎較差的學生。此外，教師要選擇合適的教學難度，照顧學生的內心感受，增強學生的自信心。

二、消除大學生游泳心理障礙的對策

1.引導學生正確對待恐懼心理

為了消除大學生游泳心理障礙，首先要引導大學生正確對待恐懼心理。在課程開始之前，可以對大學生展開一次問卷調查，了解學生對游泳的接受和喜歡程度，開展此次問卷調查的主要目的是讓大學生對游泳教學有一個深刻的認識；其次，教師在游泳課程實際教學過程中要幫助學生樹立自信心，用鼓勵和引導的方式講解游泳技巧和理論知識，激發學生的主觀能動性，提升學生的學習興趣，從而在教學過程中形成一種良好的學習風氣，促進高校游泳教學效率的提升。

2.改善教學方法

為了提升高校游泳教學效果，教師要改變傳統的教學方法，因材施教，對基礎不同的學生實施不同的教學方案。并安排學習能力較強的學生幫扶其他學習能力相對較弱的學生，定期進行小組比賽，激發學生學習興趣，促進其互相學習和進步。另外，在實際教學過程中，教師要把專業的理論知識轉化為通俗易懂的語言進行講授，鼓勵學生參與教學，敢于提出建議和要求，共同提高游泳課的教學效果。

3.增強大學生身體素質

良好的身體素質是進行游泳學習的重要條件。只有身體素質過硬，才能在游泳學習中獲得持續發展。游泳教師要對大學生開展專項訓練，提高大學生的游泳技能，如鍛煉大學生的劃臂動作、蹬腿動作等，增強大學生的四肢力量，對克服學生的心理障礙也有一定的作用。

4.加強師生間的溝通與交流

在游泳教學中，教師要時刻保持與學生的交流和溝通，對學生多給予一些表揚與肯定，及時用鼓勵性的語言去激勵學生，增強教師和學生之間的信任，這樣學生在學習過程中就會克服心理障礙，全身心地投入到游泳學習中去。

三、結語

總之，當前高校游泳教學中，大學生普遍存在恐懼和膽怯心理，這影響了游泳教學效果的提升。針對這些因素，高校游泳教師要采取相應的措施，消除學生的恐懼心理，幫助大學生重新樹立自信心；同時，改進教學方法，增強師生之間的交流和溝通，提升教學效果。

參考文獻：

[1]張慶華.高校游泳教學大學生恐懼心理及對策分析[J].黑龍江生態工程職業學院學報，2013（1）：142-143.

[2]李松泰.探討高校游泳教學中學生恐懼心理的影響因素及其解決路徑[J].體育科技，2016（1）：57-58.