“低頭族”現象產生的原因及解決方案

張啟聰

【關鍵詞】 低頭族；概況；數據統計；因素；建議

【中圖分類號】 G634.8 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2017）05—0090—01

隨著社會的發展和科學技術的進步，越來越多的人開始使用智能手機，在網絡信息發達的今天，使用智能手機上網，接收信息，無疑成為一種新的時尚，與此同時一種新的群體“低頭族”也應運而生。智能手機令人們的生活越來越豐富，但是隨之出現的問題也越來越多，不管是在聚會中、交通工具上、大街上，隨處可見低頭玩手機的人。這種被稱為“低頭族”的人在生活中隨處可見。長期“低頭”不僅影響身心健康，也會對日常學習生活帶來負面影響。針對這種愈演愈烈的情況我們展開了相關研究。

一、研究目的和意義

本次研究通過調查大學生“低頭族”現象，了解其帶來的負面影響，并就此問題提出可行性的解決策略，幫助“低頭族”抬頭。這一研究有利于了解“低頭族”為何低頭，了解“低頭”之后對學習生活帶來的負面影響，讓大學生認識這一現狀的危害與隱患，慢慢抬頭，增進人與人之間的溝通，提高學習的效率，豐富生活的內容。

二、“低頭族”現象的基本概況

近年來，隨著智能手機等移動終端的普及和無線互聯網的發展，移動社交市場正快速增長。移動終端正滲透人們生活的每時每刻。對于大多數人而言，智能手機是他們開始和結束一天的重要工具。絕大部分智能手機用戶睡前忙于在微博或者微信上收發各類信息，餐廳里、公車上甚至馬桶上，手機占據人們的碎片時間，催生出“低頭族”。 針對“低頭族”這種變化，網上興起了“抬頭族”這種新的群體來對抗“低頭族”的行為。抬頭族提倡人們抬起頭、不抱怨、不逃避、不推卸，努力積極且樂觀上進的面對生活，擺脫對手機的依賴，積極擁抱生活。

三、“低頭族”現象的數據統計分析

本次問卷主要針對大學及高中同學，高三補習學生，企事業單位的工作人員，網上及線下共發放問卷150份，收到回復120份，有效問卷116份，通過數據分析可以發現，“低頭族”數量不少，每天使用手機2個小時以上的人約占百分之八十，絕大多數的人一有空閑時間就開始使用手機，對外出不帶手機感到擔心的人數占大多數，這說明“低頭族”現象充分的存在于我們的身邊，有很大的研究價值，保證了我們研究對象和研究內容的可靠性。值得欣慰的是被采訪者認為相比網絡交流更傾向于現實交流，這說明“低頭族”雖然人數眾多，但實際上還是渴望現實交流的。

四、“低頭族”現象的影響因素分析

人們沉迷手機的原因是多種多樣的，但最主要的一點原因就是現代手機有各種各樣的功能，問卷反映出如果手機功能僅有打電話和發短信兩種功能，那么絕大多數的人們是不會“低頭”的。人們使用手機大多數是為了消遣和娛樂，在新聞、游戲、社交上花費的時間很多，而通過手機學習的人很少，這從側面反映了“低頭族”低頭的原因是沉迷于手機的娛樂功能，而受訪者大多數都認為隨著手機功能的發展，低頭的現象會更加嚴重。可以看出，手機在人們的日常學習生活中占著重要的位置，這就引出了我們問題，對手機如此高頻率長時間的使用，那么它對你的學習生活有什么負面影響。

五、“低頭”現象所帶來的問題

調查結果說明人們普遍對長時間低頭所造成的危害都比較了解，也較為關注。首先是身體方面的危害，長時間使用手機對頸椎、眼睛的損傷很嚴重，多數人認識到了手機對自己的損傷。除了身體以外，人際關系異化、安全問題、心理依賴及表達能力弱化等都是很嚴重的問題，可以說“低頭族”現象給自己身心乃至社會都帶來了很多危害。

六、對“低頭族”問題的認識和建議

快節奏的生活中，人們的時間被工作、應酬、聚會所占據，剩下的只有零散的時間，而移動終端上碎片化的信息剛好滿足了人們的這一需求。其社交功能滿足了人們隨時隨地與他人溝通交流的愿望，也為自我展示提供了最佳的平臺。這本應該是人類科學的進步，使人們能夠高效地利用自己的時間，然而科技是一把雙刃劍，原本是想讓人們高效利用碎片化時間的發明創造，反而將人們的時間碎片化。“世界上最遠的距離不是天涯海角，而是我站在你面前，你卻在玩手機。”網上廣為流傳的這句話，既是社會現實又反映了人們對人際交往中手機這個角色的復雜心態。在“低頭族”問題越來越嚴重的今天，改變這種現象成為了我們義不容辭的責任，對“低頭族”現象給出一點思考和建議。

1. 走向戶外，感受大自然的美麗，尋找一種新的生活樂趣。

2. 多參加線下的聯誼交友活動，拓寬自己的交友圈，培養和他人交流的能力。“低頭族”產生的一個重要原因就是生活節奏加快，人們利用碎片化的時間社交，如果多參加一些線下的活動，就會減少對手機的依賴。

3. 控制手機使用的場合，擺正手機在生活中的位置，適當使用。手機歸根結底都只是一個通訊工具，基于對自己的負責對他人的尊重，使用手機要分清場合。

4. 利用他人監督或者手機APP控制自己的使用手機時間，盡量將手機的使用控制在一個合理的時間范圍之內。

編輯：蔡揚宗