提升初中體育教學的策略初探

羅道富

摘要：全民健身運動，是全社會的呼喚。開展體育課，對于提高全民族的健康素質具有重要意義。筆者著重從三方面進行提升初中體育教學的策略及實踐手段，培養學生體育鍛煉的意識和性情。

關鍵詞：思想認識；體育；教學策略

G633.96

《體育與健康課程標準》前言指出：“近20多年來，我國青少年學生體質健康水平的持續下降，已經引起了國家和社會的關注。義務教育體育與健康課程遵照‘健康第一的指導思想，強調實踐性特征，突出學生的學習主體地位，努力構建較為完整的課程目標體系和發展性的評價方式，重視教學內容的基礎性、選擇性及教學方法的有效性和多樣性，注重激發學生的運動興趣，引導學生掌握體育與健康基礎知識、基本技能和方法，增強學生的體能，培養學生堅強的意志品質、合作精神和交往能力等，為學生終身參加體育鍛煉奠定基礎，促進學生健康全面發展。”筆者長期一線體育教學，常帶特長生，如何提升初中生體育教學策略，積累了許多經驗和做法。

一、剖析體育課存在的問題，提升反省意識

1.從校園體育場所和教學設備分析，貧困縣義務教育學校體育基礎相對比較薄弱。初級中學達不上國家標準，幾乎沒有規范的運動場，比如：劃線跑道、綠茵茵的足球場，相配套的體育器材和安全防護措施。有的學校限于校園面積太小，就連日常的廣播體操難以列隊、排隊，逐漸取消。

2.應試教育帶來的弊端。很多學校都是為了本校學生的中考質量，抓文化考試，忽視了體育運動。甚至為了教學質量，學生運動時間太少。

3.學生重視不夠。工業社會發達，學生家長九成以上都在外地打工，有的學生形成懶惰習慣，怕曬太陽，怕苦怕累，家里爺爺奶奶也管不了。

二、宣傳體育課的價值和作用，提升思想認識

體育課，是授予學生體育運動的知識、技術、技能，增強他們的體質，發展他們的身體素質和運動能力的教育課。學校體育活動是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，它是學生德、智、體、美、勞幾方面全面發展的需要，對培養祖國“四化”建設的合格人才具有重大意義。

通過體育課的學習和鍛煉，孩子得益是很大的。

第一，長期體育課的學習和自覺練習，能增強體質，提高健康水平。增強體質和發展智力兩者密不可分，良好的身體條件是進行智力活動的物質基礎，體質增強了，就能精力充沛地學習，有效地掌握科學知識。

第二，體育課的學習，能使腦力活動與體力活動交替進行，起到有效的調節作用，從而有利于消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效率。

第三，體育課的學習，能更好地掌握體育衛生基本知識、科學鍛煉身體的技能和方法，使孩子終身受益。

第四，體育課的學習，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具備為祖國、為社會鍛煉身體的社會責任感和群體意識，增強組織紀律性和集體榮譽感，形成經常鍛煉身體的興趣與習慣，鍛煉出勇敢頑強、朝氣蓬勃、艱苦奮斗的精神。

第五，體育課主要是在體育場進行學習和練習，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，陽光、風、雨等各種自然因素的磨練，能有效地提高孩子對外界環境的適應能力和抵抗各種疾病的能力。

但是，有的孩子在學校體育課的學習中表現并不積極認真，有的怕苦怕累，活動中躲躲閃閃；我們應讓孩子們知道體育鍛煉對增強體質的具體作用：

1.體育鍛煉能使人體運動系統健全

人體運動系統生長發育的完善程度，是決定人的體格壯實健美、運動能力強弱的重要因素。經過體育課學習，養成體育鍛煉習慣，能促進骨骼的生長，使骨橫徑變粗，骨密質變厚，骨的質量提高。能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積增大，從而使力量、速度、耐久力以及關節的靈活性增強。在同齡人中經常進行體育鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子要高兩厘米。

2.體育鍛煉能提高循環系統的功能

人體通過循環系統，向全身輸送氧氣和營養物質，促進身體的發展和維持生命的活力。經常鍛煉的孩子和不愛活動的孩子對比，在安靜時，前者的心率一般每分鐘65次左右，后者心率一般每分鐘75次左右。進行同一種等量活動后，恢復安靜時心率情況所需的時間是：前者一般需2～3分鐘，后者需要4～5分鐘。這說明，體育鍛煉可增強心臟和心血管系統的功能。

3.體育鍛煉能提高呼吸系統的功能

體育運動時，呼吸系統加速工作，提高了工作效率。特別是經常參加劇烈活動的孩子，肺活量能增大，呼吸的節奏和效果明顯提高。

三、開展多樣的體育活動，提升教學手段

1.自由學習教學法

體育教學戶外運動鍛煉中，教師可以采用自由學習的方式。即老師帶領學生進行相關的熱身鍛煉運動，之后，依據每個學生的興趣愛好采用分組自由練習或小組之間比賽的形式開展體育活動。每個學生的生活成長環境不同，形成的性格和興趣愛好都不相同，老師應因材施教，讓學生自己選擇自己喜歡的體育運動。這樣有利于培養學生的體育鍛煉熱情，形成主觀能動性，一方面提高了初中生的身體素質，彌補了當下學生運動少的情況；另一方面幫助學生培養了運動技巧，養成了終身體育鍛煉的習慣。

2.游戲教學法

隨著教育教學體制的不斷改革，教師和學校逐漸提高了對體育課的重視程度，游戲教育法在初中教育教學中被廣泛應用。初中生課業相對增多，學生自由活動的時間減少，學生本身自律性相對不高，熱愛新鮮的運動方式和新奇的東西。及時準確抓住學生的心理狀態，采用游戲教學方法，可以提高體育教學水平。例如，在傳統的田徑教育教學中采用接力跑、帶球跑、折返跑等競技型游戲教學法，在有效地提高學生能力的同時避免了統一性較強的教學方式。

3.采用多媒體教學法。

體育老師可以利用現代化的教學方式，例如，通過多媒體教室，播放與體育運動相關的音樂、圖片、體育比賽視頻、運動員鍛煉視頻等。設立實際的運動情景，使體育運動所表達的精神更具形象化。讓學生更準確、更快速地從中體會體育要表達出的精神。提高學生的運動熱情，豐富學生的視野，加深學生對部分體育活動知識的理解，使其更加熱愛體育運動。

四、結論

體育課程強調以身體練習為主要手段，通過體育與健康學習、體育鍛煉以及行為養成，提高學生的體育與健康實踐能力。我們體育教師要以學生為主體，改變觀念，解放思想。運用新的觀念、方法和運動技能培養學生，提升國家的體育事業。

參考文獻：

[1]國家教育部《體育與健康課程標準》，北京：北京師范大學出版社 2011

[2]蔣志丹《實現初中體育教學手段的多元化》《新課程》2016（02）：69