大學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉情況的研究

摘要：采用文獻(xiàn)資料法，調(diào)查問卷法，訪談法等研究方法，對本校的大學(xué)生身體素質(zhì)與體育鍛煉的情況進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果顯示：雖然當(dāng)今大學(xué)生對身體素質(zhì)的認(rèn)知程度表現(xiàn)良好，但這僅僅反映大學(xué)生在這個相關(guān)知識方面的受教育程度，實(shí)踐中卻廣泛的存在著“達(dá)標(biāo)”鍛煉等于身體素質(zhì)鍛煉的現(xiàn)象，鍛煉也表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)碾S意性，很難保證鍛煉的效果。缺乏興趣和懶惰是影響大學(xué)生進(jìn)行鍛煉的主要因素；大學(xué)生的身體素質(zhì)與體育鍛煉之間存在著密切聯(lián)系。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；身體素質(zhì)；生活情況

【中圖分類號】G804.49

1 前言

1.1 研究背景

21世紀(jì)，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，社會高速發(fā)展，大量智能進(jìn)入生活，大量人群沉迷于手機(jī)電腦等等高科技物質(zhì)中，尤其是當(dāng)代大學(xué)生，情況特別嚴(yán)重，每天都沉迷于手機(jī)，電腦游戲，成為如今社會上“手機(jī)黨”，“游戲黨”，造成的結(jié)果是大學(xué)生學(xué)習(xí)成績，身體素質(zhì)逐漸下降。

1.2 研究對象和方法

研究對象

隨機(jī)調(diào)查江蘇大學(xué)在校全日制大學(xué)生250名。

研究方法

大量的相關(guān)文獻(xiàn)資料，并對此進(jìn)行了必要的統(tǒng)計(jì)與分析，為研究奠定了良好的理論基礎(chǔ)。

問卷調(diào)查法共發(fā)放問卷250份，回收227份，有效率為90.8%，有效率問卷為213份，有效率為93.8%；

老師，家長訪談前圍繞研究目的，列出相應(yīng)的調(diào)查提綱，以便有的放矢的調(diào)查。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對所收集的數(shù)據(jù)資料與調(diào)查結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

1.3 研究意義

每年我國都會有大批大學(xué)生從學(xué)校走向社會，成為社會的一份子，為祖國的發(fā)展建設(shè)貢獻(xiàn)一份力，大量調(diào)查研究表明，大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平正在逐漸下降，如何提高大學(xué)生身體素質(zhì)，如今已經(jīng)成為一個很迫切的問題。根據(jù)美國大學(xué)生體育聯(lián)合會的調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常參加體育訓(xùn)練、比賽的大學(xué)生，畢業(yè)通過率明顯高于其他不鍛煉的學(xué)生畢業(yè)平均通過率，這說明了，積極參加體育鍛煉對于大學(xué)生而言，不但可以提高身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。因此，培養(yǎng)學(xué)生的的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，全面實(shí)施素質(zhì)教育具有重要的意義。

2. 身體素質(zhì)狀況

2.1 國民身體素質(zhì)狀況調(diào)查

國家體育總局在《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》中指出，2014年全國達(dá)到《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》“合格”等級以上的人數(shù)百分比為89.6%，和2010年相比，增長了0.7%，但大學(xué)生的身體素質(zhì)仍繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢。

2.2大學(xué)生身體素質(zhì)狀況

教育部2014年發(fā)布的《2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研》顯示，學(xué)生體質(zhì)與健康總體上有所變好，體現(xiàn)在形態(tài)發(fā)育水平持續(xù)升高、肺活量水平全面上升、中小學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)穩(wěn)中向好等，但與此同時也存在一些問題，主要有大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢，視力不良檢出率居高不下，并繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向，此外各年齡段學(xué)生肥胖檢出率持續(xù)上升。[1]

3 大學(xué)生身體素質(zhì)下降原因分析

3.1 學(xué)校原因

眼下，中國高校里的運(yùn)動會，幾乎成了周末檔的雞肋。全員運(yùn)動會，已經(jīng)成為學(xué)生們的負(fù)擔(dān)，學(xué)校的宣傳力度不夠，不能提起學(xué)生的參加熱情，也從另一方面反應(yīng)出了學(xué)校在大學(xué)生運(yùn)動一塊的不夠重視。

身體素質(zhì)只有通過體育鍛煉才能得到提高，沒有足夠的時間作保障，提高學(xué)生的身體素質(zhì)只能是紙上談兵。

3.2大學(xué)生自身原因

調(diào)查顯示，我校在校大學(xué)生體質(zhì)在持續(xù)下降：肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降，肥胖學(xué)生增加！如今，中國高校并不缺體育鍛煉的條件，不過，問題在于兩個層面：一是“宅男宅女”太多，網(wǎng)游與手機(jī)，幾乎耗盡了大學(xué)生的大部分課余時間。二是部分學(xué)校也“志不在此”，對體育教育敷衍塞責(zé)。

3.3 “社會原因”

有專家指出，大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降并非大學(xué)生群體的“孤立問題”，而是“社會問題”，“和小學(xué)、中學(xué)相比，大學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)相對較輕，應(yīng)該有更多的時間和精力投入體育鍛煉，但根據(jù)2014年的調(diào)查數(shù)據(jù)分析，很多大學(xué)生沒有在中學(xué)階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，到了大學(xué)又沒人督促他們鍛煉，他們用在電腦和手機(jī)上的時間越來越長，身體素質(zhì)自然下降。”[1]

另一方面，尋常的晨練被“起床困難戶”拖累，自覺跑步的越來越少了，這也是一個重要的原因。

4 解決方案

4.1學(xué)生自身方面

加強(qiáng)體育鍛煉的認(rèn)識，明確鍛煉目標(biāo)。合理安排鍛煉時間。合理選擇鍛煉內(nèi)容。合理安排運(yùn)動負(fù)荷。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.2學(xué)校方面

做到學(xué)校教育與家庭教育相結(jié)合，學(xué)校和家長要及時溝通，及時了解大學(xué)生的身體狀況。

開展“大學(xué)生體育活動周”，在活動周內(nèi)免費(fèi)開放體育場館，組織體育活動，安排專業(yè)志愿者對青少年進(jìn)行體育教育和指導(dǎo)，在充分利用社會資源的情況下，提高青少年的運(yùn)動時間和品質(zhì)。

學(xué)校大力宣傳體育健康知識，時常開展體育方面的活動與講座

學(xué)校安排課時的時候，應(yīng)保證學(xué)生的課外體育活動的時間，如學(xué)校組織當(dāng)天沒有體育課的學(xué)生參加一小時的課外體育活動。

4.3 政府方面

中央及各級政府應(yīng)制定出關(guān)于如何提高學(xué)生體質(zhì)健康的文件。另外落實(shí)文件精神，是每所學(xué)校、每個校長應(yīng)該思考的重要問題。

據(jù)了解，河南省之前出臺的《河南省普通高等學(xué)校體育工作十項(xiàng)規(guī)定》中指出，體育課是學(xué)生畢業(yè)考試科目，體育課不及格將不予頒發(fā)畢業(yè)證，也就是說體育成績與畢業(yè)證“掛鉤”。此外，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績達(dá)到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生及其他先進(jìn)榮譽(yù)稱號、獎學(xué)金評選；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試達(dá)不到50分按肄業(yè)處理。[2]這也是個不錯的方法，這樣可以強(qiáng)逼著學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉！我建議全國也采取這個措施，以此來逆轉(zhuǎn)如今的狀況。

結(jié) 語：

高校大學(xué)生作為一個群體，它肩負(fù)著建設(shè)社會主義現(xiàn)代化的偉大使命，也只有在良好的體質(zhì)狀況下才能有更好的精力和發(fā)揮最大的潛能為社會主義現(xiàn)代化服務(wù)。提高青少年體質(zhì)健康水平是一個系統(tǒng)的工程，國家政策、教育部門、學(xué)校體育、社區(qū)體育、家庭體育、體育老師都要行動起來，緊密配合、協(xié)調(diào)發(fā)展，形成一個強(qiáng)大的合力，共同推進(jìn)，才能從根本上解決問題。 最重要的是我們自己要加強(qiáng)鍛煉，這是我最大的感觸。

參考文獻(xiàn)

[1]【2014年國民體質(zhì)監(jiān)測：大學(xué)生身體素質(zhì)仍呈現(xiàn)下降趨勢】 發(fā)稿時間：2015-11-26 12：37：07 來源： 人民網(wǎng) 中國青年網(wǎng)

[2] 【拯救大學(xué)生的身體素質(zhì)】 發(fā)稿時間：2014-01-14 10：11：49 來源： 大河網(wǎng) 中國青年網(wǎng)

作者簡介：劉建（1994-08），男，在校大學(xué)生 專業(yè)：機(jī)械設(shè)計(jì)制造及其自動化專業(yè)