大學生身體素質鍛煉情況的研究

摘要：采用文獻資料法，調查問卷法，訪談法等研究方法，對本校的大學生身體素質與體育鍛煉的情況進行調查分析。結果顯示：雖然當今大學生對身體素質的認知程度表現良好，但這僅僅反映大學生在這個相關知識方面的受教育程度，實踐中卻廣泛的存在著“達標”鍛煉等于身體素質鍛煉的現象，鍛煉也表現出相當的隨意性，很難保證鍛煉的效果。缺乏興趣和懶惰是影響大學生進行鍛煉的主要因素；大學生的身體素質與體育鍛煉之間存在著密切聯系。

關鍵詞：大學生；身體素質；生活情況

【中圖分類號】G804.49

1 前言

1.1 研究背景

21世紀，隨著科學技術的進步，社會高速發展，大量智能進入生活，大量人群沉迷于手機電腦等等高科技物質中，尤其是當代大學生，情況特別嚴重，每天都沉迷于手機，電腦游戲，成為如今社會上“手機黨”，“游戲黨”，造成的結果是大學生學習成績，身體素質逐漸下降。

1.2 研究對象和方法

研究對象

隨機調查江蘇大學在校全日制大學生250名。

研究方法

大量的相關文獻資料，并對此進行了必要的統計與分析，為研究奠定了良好的理論基礎。

問卷調查法共發放問卷250份，回收227份，有效率為90.8%，有效率問卷為213份，有效率為93.8%；

老師，家長訪談前圍繞研究目的，列出相應的調查提綱，以便有的放矢的調查。

數據統計法對所收集的數據資料與調查結果進行數據統計分析。

1.3 研究意義

每年我國都會有大批大學生從學校走向社會，成為社會的一份子，為祖國的發展建設貢獻一份力，大量調查研究表明，大學生的身體素質和健康水平正在逐漸下降，如何提高大學生身體素質，如今已經成為一個很迫切的問題。根據美國大學生體育聯合會的調查結果顯示，經常參加體育訓練、比賽的大學生，畢業通過率明顯高于其他不鍛煉的學生畢業平均通過率，這說明了，積極參加體育鍛煉對于大學生而言，不但可以提高身體素質，還能增強學習能力。因此，培養學生的的體育興趣，養成良好的鍛煉習慣，對提高身體素質，增強學生的體質健康，全面實施素質教育具有重要的意義。

2. 身體素質狀況

2.1 國民身體素質狀況調查

國家體育總局在《2014年國民體質監測公報》中指出，2014年全國達到《國民體質測定標準》“合格”等級以上的人數百分比為89.6%，和2010年相比，增長了0.7%，但大學生的身體素質仍繼續呈現下降趨勢。

2.2大學生身體素質狀況

教育部2014年發布的《2014年全國學生體質與健康調研》顯示，學生體質與健康總體上有所變好，體現在形態發育水平持續升高、肺活量水平全面上升、中小學生身體素質繼續呈現穩中向好等，但與此同時也存在一些問題，主要有大學生身體素質繼續呈下降趨勢，視力不良檢出率居高不下，并繼續呈現低齡化傾向，此外各年齡段學生肥胖檢出率持續上升。[1]

3 大學生身體素質下降原因分析

3.1 學校原因

眼下，中國高校里的運動會，幾乎成了周末檔的雞肋。全員運動會，已經成為學生們的負擔，學校的宣傳力度不夠，不能提起學生的參加熱情，也從另一方面反應出了學校在大學生運動一塊的不夠重視。

身體素質只有通過體育鍛煉才能得到提高，沒有足夠的時間作保障，提高學生的身體素質只能是紙上談兵。

3.2大學生自身原因

調查顯示，我校在校大學生體質在持續下降：肺活量、速度、力量等體能素質持續下降，肥胖學生增加！如今，中國高校并不缺體育鍛煉的條件，不過，問題在于兩個層面：一是“宅男宅女”太多，網游與手機，幾乎耗盡了大學生的大部分課余時間。二是部分學校也“志不在此”，對體育教育敷衍塞責。

3.3 “社會原因”

有專家指出，大學生身體素質持續下降并非大學生群體的“孤立問題”，而是“社會問題”，“和小學、中學相比，大學生學業負擔相對較輕，應該有更多的時間和精力投入體育鍛煉，但根據2014年的調查數據分析，很多大學生沒有在中學階段養成良好的體育鍛煉習慣，到了大學又沒人督促他們鍛煉，他們用在電腦和手機上的時間越來越長，身體素質自然下降。”[1]

另一方面，尋常的晨練被“起床困難戶”拖累，自覺跑步的越來越少了，這也是一個重要的原因。

4 解決方案

4.1學生自身方面

加強體育鍛煉的認識，明確鍛煉目標。合理安排鍛煉時間。合理選擇鍛煉內容。合理安排運動負荷。養成良好的生活習慣。

4.2學校方面

做到學校教育與家庭教育相結合，學校和家長要及時溝通，及時了解大學生的身體狀況。

開展“大學生體育活動周”，在活動周內免費開放體育場館，組織體育活動，安排專業志愿者對青少年進行體育教育和指導，在充分利用社會資源的情況下，提高青少年的運動時間和品質。

學校大力宣傳體育健康知識，時常開展體育方面的活動與講座

學校安排課時的時候，應保證學生的課外體育活動的時間，如學校組織當天沒有體育課的學生參加一小時的課外體育活動。

4.3 政府方面

中央及各級政府應制定出關于如何提高學生體質健康的文件。另外落實文件精神，是每所學校、每個校長應該思考的重要問題。

據了解，河南省之前出臺的《河南省普通高等學校體育工作十項規定》中指出，體育課是學生畢業考試科目，體育課不及格將不予頒發畢業證，也就是說體育成績與畢業證“掛鉤”。此外，《國家學生體質健康標準》測試成績達到良好及以上者，方可參加三好學生及其他先進榮譽稱號、獎學金評選；《國家學生體質健康標準》測試達不到50分按肄業處理。[2]這也是個不錯的方法，這樣可以強逼著學生進行體育鍛煉！我建議全國也采取這個措施，以此來逆轉如今的狀況。

結 語：

高校大學生作為一個群體，它肩負著建設社會主義現代化的偉大使命，也只有在良好的體質狀況下才能有更好的精力和發揮最大的潛能為社會主義現代化服務。提高青少年體質健康水平是一個系統的工程，國家政策、教育部門、學校體育、社區體育、家庭體育、體育老師都要行動起來，緊密配合、協調發展，形成一個強大的合力，共同推進，才能從根本上解決問題。 最重要的是我們自己要加強鍛煉，這是我最大的感觸。

參考文獻

[1]【2014年國民體質監測：大學生身體素質仍呈現下降趨勢】 發稿時間：2015-11-26 12：37：07 來源： 人民網 中國青年網

[2] 【拯救大學生的身體素質】 發稿時間：2014-01-14 10：11：49 來源： 大河網 中國青年網

作者簡介：劉建（1994-08），男，在校大學生 專業：機械設計制造及其自動化專業