對籃板球控制能力及對策的研究

趙鵬

摘 要：從籃球運動眾多技﹑戰術內容中對影響運動員籃板球對抗能力的因素進行探討，認為要提高籃板球的控制能力，必須合理運用主動對抗技術，提高中鋒籃板球的控制能力，并加強基本功﹑身體素質﹑心理素質的鍛煉。

關 鍵 詞：籃板球；控制能力；籃球運動；

【中圖分類號】G841

前 言：隨著現代籃球運動的快速發展，運動員整體綜合對抗能力的強弱是一支球隊成敗的重要因素之一。籃球場上爭奪程度最激烈﹑拼的最厲害的就是籃板球。這說明了籃板球對一個球隊的重要程度。縱觀國內﹑外各類賽事，攻﹑防技術的全面發展，以及新戰術組合的層出不窮，都對球員的綜合能力提出了更高的要求。我國籃球運動員現在在綜合能力有長足的進步，但同世界發達國家運動員相比還有明顯的差距。特別是全隊爭搶籃板球能力上更顯不足。本文通過對2002年武漢體院聯賽14個隊比賽的觀摩與調研，從影響籃板球對抗能力方面，作初步探討。

1 對象與方法

1.1 研究對象

武漢體院聯賽14個隊，其中男隊8支，女隊6支。

1.2 研究方法

采用觀察法文獻資料和數理統計法。

2 結果與討論

根據對所獲50場比賽（男32場女18場）數據進行統計處理分析，50場比賽籃板球。占優獲勝的有46場，占總場次的92%；籃板球占優而失利的有3場，占總場次的3%；相同次數的有1場，占總場次的2%。（表1）每場比賽的統計數據均為現場記錄，最后通過計算機處理得出結果。數據資源有效率為100%。

通過對有關數據進行了相關檢驗分析，其r=0.9920<1。我們可以清楚的認識到這一點，在各隊技戰術水平相當時，籃板球控制能力的優勢與球隊獲勝之間有正相關關系。

2.1 影響籃板球控制能力的因素

從上述的統計數據我們不難看出，籃板球是一個球隊獲勝的主要手段和保證。但通過對本次比賽的觀察，許多球隊在籃板球控制能力上還很差，有的隊籃板球有優勢，那都是個別隊員較為突出。那么影響籃板球控制能力的因素有哪些呢？筆者認為，首先是隊員的基本技術不全面，尤其是腳步移動的靈活性和運用其合理性能力較差；其次，主動爭搶的意識差；第三不能合理的運用主動對抗技術去率先搶奪有利位置，獲得合法的空間；第四，隊員體能和力量跟不上，各隊普遍缺乏既健壯又有力量的運動員；在就是心理素質不夠穩定。這些都是導致球隊在爭搶籃板球上處于劣勢最終失敗的因素。

2.2 提高籃板球控制能力的對策

（1）全面而扎實的基本技術是提高提高籃板球控制能力的前提條件。籃球比賽中，運動員不論進攻或防守都離不開扎實的基本技術。尤其是最容易被大家忽視的腳步移動應加強訓練。靈活多變的腳步動作對提高運動員攻防對抗能力有十分重要的作用，特別在籃板球爭搶中的沖搶與頂搶都對腳步移動提出了較高的要求。因此，基本技術訓練是一個球隊永遠的主題。

（2）合理運用主動對抗技術。籃球運動是一項有身體接觸的運動，對抗激烈是其最基本的特點。雖然其規則解釋比賽中不允許有身體碰撞，但在實際比賽中這種攻防間的身體接觸與碰撞卻越來越激烈。因此提出主動對抗的概念。攻防隊員均可利用主動對抗技術贏得有利的時空位置。獲得寶貴的二次進攻和快攻機會從而得分。所以，在平時技﹑戰術配合對抗訓練中，要注意籃板球的對抗練習，常采用頂搶與沖搶的方法進行強化練習。

（3）提高中鋒籃板球對抗能力。中鋒是一個球隊除后衛以外的又一個核心隊員。因為中鋒身材高大，其所處位置的特征性，對中鋒的防守也十分嚴密，其技術也與其他隊員有區別，最主要的作用就是以搶籃板球與籃下進攻為主。中鋒籃板球的對抗能力主要體現在搶位﹑移動上，這都需要較靈活的腳步動作來完成，所以要進行步法的訓練，使之在爭奪籃板球使更具對抗能力。

（4）良好的身體素質是提高籃板球控制能力的有利保證。現代籃球對運動員身體素質和體能提出了更高的要求。運動員不只是身材高大，而且對靈活性﹑速度﹑力量均提出了很高的要求。在這些條件都好的情況下，更要注重體重和力量的發展。縱觀本次武漢體院的聯賽，凡是在籃板球對抗中占優的隊，其隊員在體重和力量上都強于對手，那種只注重高度而不注重體重和力量的觀點以過時了。在激烈對抗比賽中，高大﹑強壯﹑力量型的球員在本隊起著重要的作用。因此，在不影響速度﹑靈敏的前提下，身體訓練中注意提高力量素質，增加一點體重是提高籃板球對抗能力的重要保證。

（5）良好的心理素質是提高籃板球控制能力不可缺少的素質。運動員心理素質的好壞直接影響其技術水平的正常發揮，更關系到對抗能力的強弱。我們經常說“兩軍相遇勇者勝”，就是指心理素質而言。作為運動員應具備良好的心理素質，要有勇于拼搏的精神，相信自己的能力。因此，一個優秀的球隊應具有良好的心理品質，既從平時的學習中培養，更要通過強化訓練和實戰來鍛煉，經過不斷的錘煉才能有穩定的心理素質，才能具有其獨特的技術風格和頑強的戰斗力。

3 結論與建議

一支球隊能否獲勝與很多因素有關，但缺少強有力的籃板球支持的隊伍是很難打勝仗的。在本局武漢體院聯賽比賽數據分析中已經充分證明了這一點。在技﹑戰術水平相當時，誰掌握籃板球的主動權，誰就掌握了制勝的法寶。因此，在各個層次的運動訓練中都要強化籃板球意識的訓練，不能只認為搶籃板球是中鋒的專利，場上每個球員都有責任與義務爭搶籃板球，這樣才能從整體提高球隊的籃板球對抗能力，為球隊的勝利提供保障。

參考文獻：

[1]王柏珍。籃球組合技術[M]。北京：人民體育出版社，1994。

[2]體育院系通用教材編委會籃球—體育院系通用教材[M]。北京：人民體育出版社，1990.17—140，161，173—174。

[3]盧淑華。社會統計學[M]。北京：北京大學出版社，1989。