對(duì)籃板球控制能力及對(duì)策的研究

趙鵬

摘 要：從籃球運(yùn)動(dòng)眾多技﹑戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容中對(duì)影響運(yùn)動(dòng)員籃板球?qū)鼓芰Φ囊蛩剡M(jìn)行探討，認(rèn)為要提高籃板球的控制能力，必須合理運(yùn)用主動(dòng)對(duì)抗技術(shù)，提高中鋒籃板球的控制能力，并加強(qiáng)基本功﹑身體素質(zhì)﹑心理素質(zhì)的鍛煉。

關(guān) 鍵 詞：籃板球；控制能力；籃球運(yùn)動(dòng)；

【中圖分類(lèi)號(hào)】G841

前 言：隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員整體綜合對(duì)抗能力的強(qiáng)弱是一支球隊(duì)成敗的重要因素之一?；@球場(chǎng)上爭(zhēng)奪程度最激烈﹑拼的最厲害的就是籃板球。這說(shuō)明了籃板球?qū)σ粋€(gè)球隊(duì)的重要程度。縱觀國(guó)內(nèi)﹑外各類(lèi)賽事，攻﹑防技術(shù)的全面發(fā)展，以及新戰(zhàn)術(shù)組合的層出不窮，都對(duì)球員的綜合能力提出了更高的要求。我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在在綜合能力有長(zhǎng)足的進(jìn)步，但同世界發(fā)達(dá)國(guó)家運(yùn)動(dòng)員相比還有明顯的差距。特別是全隊(duì)爭(zhēng)搶籃板球能力上更顯不足。本文通過(guò)對(duì)2002年武漢體院聯(lián)賽14個(gè)隊(duì)比賽的觀摩與調(diào)研，從影響籃板球?qū)鼓芰Ψ矫?，作初步探討?/p>

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

武漢體院聯(lián)賽14個(gè)隊(duì)，其中男隊(duì)8支，女隊(duì)6支。

1.2 研究方法

采用觀察法文獻(xiàn)資料和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2 結(jié)果與討論

根據(jù)對(duì)所獲50場(chǎng)比賽（男32場(chǎng)女18場(chǎng)）數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理分析，50場(chǎng)比賽籃板球。占優(yōu)獲勝的有46場(chǎng)，占總場(chǎng)次的92%；籃板球占優(yōu)而失利的有3場(chǎng)，占總場(chǎng)次的3%；相同次數(shù)的有1場(chǎng)，占總場(chǎng)次的2%。（表1）每場(chǎng)比賽的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)均為現(xiàn)場(chǎng)記錄，最后通過(guò)計(jì)算機(jī)處理得出結(jié)果。數(shù)據(jù)資源有效率為100%。

通過(guò)對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了相關(guān)檢驗(yàn)分析，其r=0.9920<1。我們可以清楚的認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，在各隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平相當(dāng)時(shí)，籃板球控制能力的優(yōu)勢(shì)與球隊(duì)獲勝之間有正相關(guān)關(guān)系。

2.1 影響籃板球控制能力的因素

從上述的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)我們不難看出，籃板球是一個(gè)球隊(duì)獲勝的主要手段和保證。但通過(guò)對(duì)本次比賽的觀察，許多球隊(duì)在籃板球控制能力上還很差，有的隊(duì)籃板球有優(yōu)勢(shì)，那都是個(gè)別隊(duì)員較為突出。那么影響籃板球控制能力的因素有哪些呢？筆者認(rèn)為，首先是隊(duì)員的基本技術(shù)不全面，尤其是腳步移動(dòng)的靈活性和運(yùn)用其合理性能力較差；其次，主動(dòng)爭(zhēng)搶的意識(shí)差；第三不能合理的運(yùn)用主動(dòng)對(duì)抗技術(shù)去率先搶奪有利位置，獲得合法的空間；第四，隊(duì)員體能和力量跟不上，各隊(duì)普遍缺乏既健壯又有力量的運(yùn)動(dòng)員；在就是心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定。這些都是導(dǎo)致球隊(duì)在爭(zhēng)搶籃板球上處于劣勢(shì)最終失敗的因素。

2.2 提高籃板球控制能力的對(duì)策

（1）全面而扎實(shí)的基本技術(shù)是提高提高籃板球控制能力的前提條件。籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員不論進(jìn)攻或防守都離不開(kāi)扎實(shí)的基本技術(shù)。尤其是最容易被大家忽視的腳步移動(dòng)應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練。靈活多變的腳步動(dòng)作對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員攻防對(duì)抗能力有十分重要的作用，特別在籃板球爭(zhēng)搶中的沖搶與頂搶都對(duì)腳步移動(dòng)提出了較高的要求。因此，基本技術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)球隊(duì)永遠(yuǎn)的主題。

（2）合理運(yùn)用主動(dòng)對(duì)抗技術(shù)?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有身體接觸的運(yùn)動(dòng)，對(duì)抗激烈是其最基本的特點(diǎn)。雖然其規(guī)則解釋比賽中不允許有身體碰撞，但在實(shí)際比賽中這種攻防間的身體接觸與碰撞卻越來(lái)越激烈。因此提出主動(dòng)對(duì)抗的概念。攻防隊(duì)員均可利用主動(dòng)對(duì)抗技術(shù)贏得有利的時(shí)空位置。獲得寶貴的二次進(jìn)攻和快攻機(jī)會(huì)從而得分。所以，在平時(shí)技﹑戰(zhàn)術(shù)配合對(duì)抗訓(xùn)練中，要注意籃板球的對(duì)抗練習(xí)，常采用頂搶與沖搶的方法進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。

（3）提高中鋒籃板球?qū)鼓芰?。中鋒是一個(gè)球隊(duì)除后衛(wèi)以外的又一個(gè)核心隊(duì)員。因?yàn)橹袖h身材高大，其所處位置的特征性，對(duì)中鋒的防守也十分嚴(yán)密，其技術(shù)也與其他隊(duì)員有區(qū)別，最主要的作用就是以搶籃板球與籃下進(jìn)攻為主。中鋒籃板球的對(duì)抗能力主要體現(xiàn)在搶位﹑移動(dòng)上，這都需要較靈活的腳步動(dòng)作來(lái)完成，所以要進(jìn)行步法的訓(xùn)練，使之在爭(zhēng)奪籃板球使更具對(duì)抗能力。

（4）良好的身體素質(zhì)是提高籃板球控制能力的有利保證?，F(xiàn)代籃球?qū)\(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和體能提出了更高的要求。運(yùn)動(dòng)員不只是身材高大，而且對(duì)靈活性﹑速度﹑力量均提出了很高的要求。在這些條件都好的情況下，更要注重體重和力量的發(fā)展?？v觀本次武漢體院的聯(lián)賽，凡是在籃板球?qū)怪姓純?yōu)的隊(duì)，其隊(duì)員在體重和力量上都強(qiáng)于對(duì)手，那種只注重高度而不注重體重和力量的觀點(diǎn)以過(guò)時(shí)了。在激烈對(duì)抗比賽中，高大﹑強(qiáng)壯﹑力量型的球員在本隊(duì)起著重要的作用。因此，在不影響速度﹑靈敏的前提下，身體訓(xùn)練中注意提高力量素質(zhì)，增加一點(diǎn)體重是提高籃板球?qū)鼓芰Φ闹匾ＷC。

（5）良好的心理素質(zhì)是提高籃板球控制能力不可缺少的素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的好壞直接影響其技術(shù)水平的正常發(fā)揮，更關(guān)系到對(duì)抗能力的強(qiáng)弱。我們經(jīng)常說(shuō)“兩軍相遇勇者勝”，就是指心理素質(zhì)而言。作為運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，要有勇于拼搏的精神，相信自己的能力。因此，一個(gè)優(yōu)秀的球隊(duì)?wèi)?yīng)具有良好的心理品質(zhì)，既從平時(shí)的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)，更要通過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)來(lái)鍛煉，經(jīng)過(guò)不斷的錘煉才能有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，才能具有其獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格和頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗力。

3 結(jié)論與建議

一支球隊(duì)能否獲勝與很多因素有關(guān)，但缺少?gòu)?qiáng)有力的籃板球支持的隊(duì)伍是很難打勝仗的。在本局武漢體院聯(lián)賽比賽數(shù)據(jù)分析中已經(jīng)充分證明了這一點(diǎn)。在技﹑戰(zhàn)術(shù)水平相當(dāng)時(shí)，誰(shuí)掌握籃板球的主動(dòng)權(quán)，誰(shuí)就掌握了制勝的法寶。因此，在各個(gè)層次的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中都要強(qiáng)化籃板球意識(shí)的訓(xùn)練，不能只認(rèn)為搶籃板球是中鋒的專(zhuān)利，場(chǎng)上每個(gè)球員都有責(zé)任與義務(wù)爭(zhēng)搶籃板球，這樣才能從整體提高球隊(duì)的籃板球?qū)鼓芰?，為球?duì)的勝利提供保障。

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