農林高校大學生生活方式與健康體適能關系的研究①

龍波

(華中農業大學大學體育部 湖北武漢 430070)

農林高校大學生生活方式與健康體適能關系的研究①

龍波

(華中農業大學大學體育部 湖北武漢 430070)

隨著我國經濟水平的發展,健康的影響促成要素中,生活方式的重要性顯著增加,占接近50%的比重,正確的生活方式與良好的健康體適能密不可分。大學生是我國人才隊伍的主力軍,對大學生生活方式與健康體適能關系的研究也成為熱點話題。該文以農林學院130名大學生為研究樣本,通過文獻法、調查法和統計法對其生活方式進行調研,探究與健康體適能之間的關系,得出影響大學生健康體適能的主要因素,從而為社會、高校如何做好大學生健康教育工作提供一定的參考。

生活方式 健康體適能 大學生 因素

隨著社會的發展和生活水平的提高，對健康的關注被人們提升到了新的高度。據統計，遺傳、醫療衛生、環境與生活方式是促成健康的幾大主要因素，而生活方式在其中的比例接近二分之一，因此生活方式對健康的重要性不言而喻。良好的生活方式是促成健康體魄的根基，也是維持良好體適能的關鍵要素。對于大學生而言，探討二者之間的關系更具有社會意義。該文對農林學院的生活方式展開調研，掌握其日常行為方式和生活習慣，并測試了健康體適能要素從而深入挖掘他們之間存在的因果關系。

1 生活方式與健康體適能的概念界定

“生活方式”是人類社會生存和活動的方式，也指個體的日常行為。個體的日常行為很大程度決定了社會群體的表觀生活行為，因此研究生活方式的重點應關注到社會生活的個體。

“體適能”最早由美國人提出，其目的在于幫助青少年兒童理解體育活動對健康的價值。而對其定義描述為：體適能是可以有效并安全地預防日常生活中一般性及緊急情況并有余力從事休閑活動的能力。“健康體適能是”體適能其中的一類。健康體適能與健康有密切關系，指心血管、肺和肌肉發揮理想效率的能力。健康體適能也常被用作衡量健康的重要指標。

2 研究過程

在閱讀相關文獻的基礎上，通過接觸學生，從大學生的言談與舉止進行觀察，從飲食衛生、運動行為、不良習慣、時間管理、情緒與壓力管理等幾個方面制作了《XX大學生生活方式調查問卷》，總計發放問卷130份，回收問卷108份，問卷發放范圍涉及XX農林學院本科生不同年級與不同性別，為了保證結果的合理性與科學性，樣本調查的性別比例與年級比例比較均勻，問卷的可信度高。見表1。

在問卷調查的基礎上測試了學生的健康體適能影響要素，形成了農林學院大學生健康體適能數據庫。健康體適能要素的測量范圍包括：心肺能力、肌力、身體柔韌度、身體組成四大方面，測試范圍與使用儀器如表2所示。

3 研究結果與分析

將調研的數據信息錄入到EXCEL數據統計分析軟件中，用SPSS進行數據統計分析，統計方法采用相關分析法、R型因子分析法。

3.1 不同性別大學生生活方式與健康體適能總體關系

表3中，研究結果表明生活方式對健康體適能的影響比較明顯，男女大學生健康體適能與生活方式之間存在著較強的相關性(P＜0.01)。

3.2 不同生活方式對大學生健康體適能的影響程度分析

表4中，A高荷載變量與個人壓力和情緒有關，命名為壓力與情緒因子；B為飲食及衛生因子；C為運動因子；D為時間管理因子。表5中，結果表明壓力與情緒影響占第一位，飲食與衛生排第二，依次為運動及時間管理。

對女大學的研究如表6、表7所示，A的高荷載變量與情緒、壓力、運動有關系，故命名為情緒、壓力運動因子，對女大學生的調查表明情緒、壓力、不良習慣對健康體適能影響較大，其次分別為飲食與運動、時間管理。

表1 大學生生活方式問卷調查基本情況

表2 健康體適能的研究要素

表3 不同性別大學生生活方式與健康體適能關系

4 結語

通過數據分析結果，結合調查研究，可看出無論男大學生還是女大學生，生活方式與健康體適能存在相關性。而對男性大學生和女性大學生在壓力管理、情緒管理、飲食狀況、衛生習慣、不良習慣和時間管理五大生活方式的調查則顯示，影響男女大學健康體適能的首要因素是情緒、壓力管理，其次對不同方面的敏感程度略有傾斜。

從壓力與情緒的層面上說，這些因素是日常存在的，而過度的壓力與情緒無論對男性還是女性大學生都不利。大學生隨著就業壓力不斷加劇，個人壓力與情緒控制不好會產生不良后果，而大學生隨著交際范圍擴大，受到來自家庭、學校和社會3方面的情緒困擾。另一方面，調查發現接近三成大學生飲食習慣相當不好，早中晚三餐控制得當的學生很少，多數學生不吃早餐，這對健康顯然是不好的；女生中有44%不經常鍛煉，男生運動情況要好于女生，有10%的學生一月鍛煉不到一次，這部分學生的健康測試情況比同類學生狀況糟糕。最后在時間管理的層面上，很多大學生由于開放的環境而缺少時間觀念，這間接影響了其他因素。

總之，調研結果顯示在大學生中，生活方式與健康體適能的關系非常之大，且該調研主要集中在生活方式中的幾大方面，還有一些比如疾病預防、自我健康評價方面未能參與研究，因此研究還存在很大的拓展性。

表4 男大學生生活方式各要素旋轉矩陣表

表5 男大學生影響因子與權重關系

表6 女大學生生活方式各要素旋轉矩陣表

表7 女大學生影響因子與權重關系

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G8

A

2095-2813(2017)01(b)-0102-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.102

校自主創新人文社科研究專項一般項目，中央高校基本科研業務費專項基金資助《農林高校大學生生活方式與健康體適能關系的研究》(項目編號：2011RW007)。