團體心理咨詢在大學生職業生涯規劃中的應用初探

羅元珊

(中山市實驗中學 廣東 中山 528400)

團體心理咨詢在大學生職業生涯規劃中的應用初探

羅元珊

(中山市實驗中學 廣東 中山 528400)

團體心理咨詢作為心理咨詢與治療中的重要技術之一，因其節省人力物力、效果易鞏固、具有成本效益的優點在心理咨詢中廣為使用。面對日益嚴重的大學生就業問題,團體心理咨詢影響廣泛、目標導向明確、注重團體動力，本文提出在大學生職業選擇與職業規劃教育活動中，引入團體心理輔導技術的必要性和可能性以及注意事項，以期為團體心理咨詢在大學生就業指導中的應用提供指導。

團體心理輔導大學生；大學生；職業生涯規劃

“職業生涯規劃” 簡稱“生涯規劃”，又叫“職業生涯設計”，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這—目標作出行之有效的安排[1]。大學階段是完成學校教育到步入社會的最后過渡階段，因此學校對大學生應該加強職業生涯規劃教育，幫助學生正確的認識自己，認識自我與社會的關系，認識到職業與社會的關系，樹立正確的擇業目標，提高職業綜合素質。

根據教育部數據顯示，2017年全國普通高校畢業生達到795萬，在經濟下行壓力大的不利環境下，大學生的就業形勢尤為嚴峻，因此在大學生的就業指導中需要設計一定的職業生涯規劃教育與活動。團體心理咨詢作為一種心理咨詢的理論和技術，因其咨詢效率高、省時省力、咨詢效果易鞏固，實踐的結果容易遷移到日常生活中去的優點而被廣泛應用于心理咨詢中，部分高校也開始嘗試將團體心理輔導引人大學生就業指導課中。

一、團體心理輔導技術簡介

團體心理咨詢是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢與治療的形式。它是通過團體內人際交往的相互作用，促使個人在交往中通過觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我，和調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以及發展良好的生活適應的助人過程[2]。團體心理咨詢廣泛應用在教育領域，主要涉及學業輔導、人際關系、職業生涯輔導、適應輔導、班級輔導等方面。團體咨詢方式一般是由1-2名領導者主持，根據團體成員問題的相似性，組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共同的發展課題。團體每次會面時間視具體情況而定，學校咨詢一般為40-50分鐘，會期次數從次到幾十次不等。

由于團體心理輔導具有較高的互動性和情景性，更多是以活動的形式，強調學生的參與和人際互動，更能夠維持學生的注意力，使學生在團體輔導過程中獲得的認知和行為也能得到長久的保持。同時，大學生群體普遍面臨怎樣規劃自己的未來與人生的命題，并且由于大學生面臨的職業規劃問題往往比較簡單明了，因此發展性的、正向鼓勵性的咨詢模式比較適合于他們。團體心理輔導為團體成員指明了共同努力的方向，通過團體成員之間的相互支持、集思廣益、相互影響發生作用，并且在團體氛圍中常態化了學生在職業規劃中的焦慮與迷茫，將團體心理輔導技術應用于大學生職業生涯規劃的活動是一種探索，力圖解決簡單灌輸式教學方法的不足，通過使大學生在團體的互動中，通過主動的探索自我，認知自我的活動，提高職業生涯規劃教育的成效。

二、團體心理輔導在職業生涯規劃中的應用

在職業生涯規劃活動中，有意識的應用團體心理輔導的理念和技術，使學生在互動、包容、啟發性的環境中理性的認識自我，制定個性化的職業生涯計劃，這樣才能夠是大學生樹立正確的職業觀念和職業目標，增強自身的核心競爭力。

以下將從團體心理輔導的特點的角度來論述它適用于大學生職業生涯規劃的可能性：

其一，目標一致。自我認知是生涯規劃的起點，一份有效的職業生涯規劃,往往是在充分且正確地認識自身條件與相關環境的基礎上而進行的。因此，它需要審視自己、認識自我,并做好自我評估,包括興趣、特長、性格、學識、技能、思維方式、價值觀以及社會中自我等內容，即弄清楚“我是誰、我想要做什么、我能做什么和我該如何去做”的問題[3]。而團體心理輔導的目標之一，便是通過自我探索的過程幫助成員認識自己、了解自己、接納自己，能夠對自我有正確的認知和評價。這使得團體心理咨詢與職業生涯規劃有天然的契合點。通過團體心理輔導的技術應用，能夠促進學生更好的實現自我認知。

其二，趣味性和形式多樣性。大學生職業生涯規劃活動中引入團體心理輔導技術，能夠有效彌補高校就業指導課傳統灌輸式教學的不足,可以通過破冰游戲，心理劇，角色扮演，繪畫測驗，腦力激蕩，團體討論等等技巧，增強活動的趣味性，能夠通過一系列的活動促進學生思考，實現自我領悟與成長。

其三，情感功能的激發。團體心理輔導充分體現學生主體的教學思想，增強課堂的吸引力和互動性，同時在活動中能夠激發學生的情感體驗，引起強烈的情感共鳴，產生更深刻的理解，更加有利于學生們實現自我教育，職業生涯設計教育不僅在于教師的引導、遵從，更在于學生的主體性和差異性,只有把職業生涯發展的要求內化為學生的需要,才能真正培養學生正確的職業規劃觀念，制定合理的職業規劃發展目標，提升綜合職業素質。

其四，團體心理輔導的練習效果易于鞏固。團體心理咨詢創造了一個類似真實社會情境，為團體活動的參與者提供了社交的機會，在充滿信任的良好的團體氣氛中，通過示范、模仿、訓練等方法，參與者更加容易鞏固所習得的職業生涯設計的方法和觀念，并且實踐的結果也更加容易遷移到日常生活中。

三、團體心理咨詢應用于大學生職業生涯規劃中應該注意的問題

1、團體咨詢師的素質和技術水平是影響職業生涯規劃活動效果的關鍵因素。咨詢師在帶領團體心理咨詢之前，必須要參與團體心理咨詢的培訓與體驗，這樣才能掌握團體心理咨詢的理論與方法。因為團體心理咨詢過程復雜，團體動力千變萬化，沒有接受過專門培訓的人員從事團體心理咨詢可能會對團體成員造成傷害[4]。同時，團體咨詢師需要具備良好的個性特征，健全的人格，積極的心理品質，并且具備建立良好人際關系和不斷自我反思與成長的能力，能夠在團體心理輔導中能夠以自己的人格魅力感染學生，與學生建立相互信任關系。

2、注重活動設計的教育性和發展性原則。在具體應用中，在將團體心理輔導技術應用于職業生涯規劃活動中，咨詢師在活動設計中，應該更加注重團體咨詢活動的教育性和發展性，因為對于成長期的年輕人來說，其人生觀和價值觀尚未完全確立。

3、注意使用多種評估方法來評估團體心理咨詢的效果。團體帶領者需要根據團體的目標制定出相印的評估步驟與方法，注意從反映層面、學習層面、行為層面與結果層面等多個層面來評估團體心理咨詢的效果。在大學生職業生涯規劃的團體輔導中，需要就業指導中心、專業教師、心理咨詢中心等多種資源配合，通過學生的自我反饋、問卷測量、就業情況等多種指標，來審視團體心理咨詢對大學生職業生涯規劃的輔導效果。

總體而言，團體心理咨詢技術雖源自心理學的理論，能有效促進個體心理健康發展，激發人的潛能，但同時它具有教育功能，也可以運用于大學生職業生涯規劃與輔導中，有效的幫助大學生做好職業規劃，選擇正確的擇業方向，培養自身的核心競爭力，為學生適應社會生活、獲得獨立生存的能力奠定基礎。

[1]共青團中央學校部大學生職業生涯設計[M].北京:中國言實出版社，2004.

[2]樊富聯團體心理咨詢第版北京：高等教育出版社，2005：4-5.

[3]姚貴平:《中等職業學校學生自我職業生涯設計現狀調查分析》,載《職教論壇》,2004 年第8 期。

[4]心理咨詢師[M].北京：民族出版社，2012.

羅元珊(1992.02-)，女，陜西安康人，碩士研究生，應用心理學。